スイミング

神戸空港からこうめちゃんの英語スクールお迎え♡からの兄のスイミング見学ですグリーンコーラのみながら😆今まで誠希千と誠八はスイミング中でもよくもめてましたが😅今日は平穏です！なぜなら誠希千は塾です😅（今日から通い出しました）ここに🏊‍♂️誠希千がいないのがなんかとっても、さみしいお母さんです🥺撥水！2ウェイ！色々つまってて便利！おしゃれなバッグ♡👇🉐

忙しいことは有難いですまだまだ体力は51歳にしては自信がありますので国内を縦横無尽問題無しですなんせアメリカの縦横に比べたら国内は全て日帰り感覚先日のラポルテ五泉しっかり自分発信で技術向上のために手を挙げて質問してくれた選手たちにアドバイス指導する上で一番気にしている事それは自分軸ですその軸が太くなって欲しいなぁと思いながらアドバイスします沢山のご来場ありがとうございました😊でピューと神戸に戻り短い時間でしたがスイミング終わり帰宅してまぁこが手配済みのCoCo壱

スクールへ！急かしたのでちょっと、不機嫌でも控えめにピースしてくれてる？してくれたねで。英語の授業がおわり迎えにいったらわお😆リュックにぶらさげていた2人がこうめちゃんにぶらさがっとるーーーー笑おっぱい？笑ごめんごめんファッションとコーディネートやな😉からの兄弟🏊‍♂️スイミングの見学へ！サンドイッチつくってきました最近マヨネーズが大好きたっぷり塗ったので大喜び😊👍ぶらさがったまんまですこれスマホ拭きにもなりますかわいい😍👇

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★スポーツクラブに通い始めてもうすぐ1年になります。昨年の８月1日から通い始めたスポーツクラブ。１年間の体脂肪率の推移はトップ画像の通り。特に痩せようと努力していたわけではないのですが、徐々に右肩下がりになっています。とはいえ、ここ数回、右肩上がりに急上昇している！（笑）まあ、最近食べ過ぎてるなーと