ジョギングダイエット

体重前日比400g増えたー。😓😓しかし、昼ごはん前に測ると200g減っていた。よくわからないので…今日の体重は、見てみぬふりで…💦💦2週目の10日間は生理🩸前も入ったせいか、さほど変化もなかった。んで…次の10日間！行ってみよう！今日は、夜勤です〜。朝☀️ヨーグルトバナナ🍌165カロリー昼🕛今日は、なんもないじゃんって事で禁断の袋ラーメン食べちゃいました🍜サッポロ1番塩ラーメン卵とウインナーを入れて654カロリー夕🌆蒸し鶏のサラダ

昨日からの体重比➖200g動いたー！ヤッタァ〜がしかし、今日は食べる日です。😃朝R-1ヨーグルトバナナ165カロリー昼メインは、チャーシューエッグ半分あげたので五穀米も３分の２くらいしか食べていないカロリーは、だいたい551から600くらいかと。間食小さすぎてカロリー取るなよって感じのパフェw食べたりない私はコンビニでシュークリームとフルーツゼリーを買うww283カロリーほど夕は、サイゼリアにて１人前食べる3分の2食す2個二口半分

ごきげんyo明日から学校ね！！送料込価格ノースフェイスウエストバッグウエストポーチボディバッグヒップバッグロードハイドレイターベルト【ジョギング*ランニング*バッグ】NorthFaceRoadHydrator楽天市場5,500円ジョギング用のバッグが届いたわちょっと着けて家の中を走ってみたけど、これは揺れなくて良いわぁ〜♥️最高ねでもまだ暑いわよねえまぁでも明日は初ジョギング、トライしてみるわあとねー今日から（今日だけ？）リングフィット始めたわよリングフ

おっ久しぶり❗️久しぶりすぎてブログの書き方忘れたわ〜この数ヶ月の間にねぇ、転職したんやわ前の職場はね、はっきり言ってこの業界の中での風俗とか闇金のような位置付けでさ、入職してからその事実を知って、毎日悶々としてたんやけど、絶好のタイミングで素晴らしい職場に転職できてやっと胸を張って生きれるようになった気分やわでさ！ダイエットがねぇ、遂に一区切りついたんやわ転職とかありながらも、毎日ランニングは続けてたんよ大体毎朝仕事行く前に５〜6キロ土日は10キロずつくらいそして、さ

昨日の体重比➖500g昨日あまり食べてないからかな？たくさん寝たからかな？それか、時期的に生理が🩸始まったのかな？わからないけどまぁ、いいわ。w朝☀️バナナプレーンヨーグルトもち麦もっちり！梅こんぶ半分199カロリー昼🕛厚焼きたまごもち麦もっちり！梅こんぶ豆腐とわかめの味噌汁冷奴棒棒鶏598カロリー夕方🌆もち麦もっちり！梅こんぶ半分ミックス野菜サラダカニカマゆで卵

昨日からの体重比うーむ💦💦今日も変化なし。🥲これは、生理前🩸の水分溜め込む時期だろうなぁー。モチベ下がる⤵️テンション下がる⤵️なんか、イライラ😖するぅー。ネガティブな気分になるぅー。女性って大変よね。ホルモンバランスまじ大事。元々生理が🩸あった時も生理前になるとやたらイライラしたよね。普段なら聞き流せることとか気にもしないことなのに生理前になると引っかかってイライラするんよ。子宮がないから生理はこない。だからもうそんなんは大丈夫とか思っていたけど久々にこの感じ来たよ

私はたまに車中メイクをします朝家を出るのがすごく早い時メイク道具の入ったケースを家から持って出て、後部座席でせかせかとメイクをしますそれで下地塗ってる時に気づいた目の下のシワの目立ちっぷり窪みっぷり目の下のシワの具合って、寝不足とかの体調だったり、乾燥とかに影響されやすい部分だと思うんですが、最近あまりにも気になりだして女優注射の予約に至りましたあと、ジョギングをしだしてからか？以前よりも寝不足に耐えらなくなりました5時間睡眠が２日続いたら、もう20時には頭が回らなくなってきて

昨日は、ブログアップし忘れてしまったので…つづけて投稿します。💦💦😓夜勤明けは、ほんと測る時間で体重が全く違うから面白い。夜勤明け寝る前が1番重く起きた後お風呂の後だとお風呂の後が1番軽い☝️ちなみに、起きた後で見る限りでの昨日からの体重比は200g増しでした。朝☀️職場での検食玉ねぎとかぼちゃの味噌汁鰹フレーク2口野菜炒め2口卵豆腐ご飯3口程度カフェ・オ・レ260カロリー昼🕛夜勤明け起きてすぐバナナプレーンヨーグルト123カロリー夕方🌆

県民健康福祉村に行って少しランニングと、ウォーキング時間がなくて少ししかいれなかったけど今度ゆっくり出来たらいいなぁ