ジョギングダイエット

ジョギングダイエット、ルールのまとめ・風雨の日、体調の悪い日はお休み・一人前の食事をよく噛んで野菜から食べる・１日のワークアウトを記録・翌朝、体重を量る目標7kg減❗️12/3（水）10:00-12:00吉祥寺で金運があがるアロマスプレーを、つくるワークショップをやるのですがなんと、お申し込みが大変少ない。・・・・・・・・・・どうしよう…このままだと…😥ご予約のお客様と二人っきりになってしまうしまう時間がたっぷりありすぎてきっとホロスコープを深読みしちゃっ

ジョギングダイエット、ルールのまとめ・風雨の日、体調の悪い日はお休み・一人前の食事をよく噛んで野菜から食べる・１日のワークアウトを記録・翌朝、体重を量る目標7kg減❗️12/3（水）10:00-12:00吉祥寺で金運があがるアロマスプレーを、つくるワークショップをやります。みんな来て。金運あげて行こう！詳細は↓『【占星術とｱﾛﾏ】12/3金運をあげるアロマのワークショップ』今、一番必要なアロマを選ぶみなさんの第2ハウス空いてますか？ワタクシの第2ハウス詰まってお

ジョギングダイエット、ルールのまとめ・風雨の日、体調の悪い日はお休み・一人前の食事をよく噛んで野菜から食べる・１日のワークアウトを記録・翌朝、体重を量る目標7kg減❗️きたよ。きたよ。体が変わってきましたよ。・・・・・・・・・・徐々にですがね、減ってきたんですよ。体重。・・・・・・・・・・で、リバウンドしなくなってきている。・・・・・ブログをサボっていた間、けっこう遊びにいきまして、激走！首都高スリル体験ツアーとか↓アド街っくで見た蔵前とか↓甲府の

ジョギングダイエット、ルールのまとめ・風雨の日、体調の悪い日はお休み・一人前の食事をよく噛んで野菜から食べる・朝、体重を量る・その後〜寝るまでのワークアウトを記録目標7kg減❗️またブログをサボってしまった…。なんかね、やることがたくさんあって、どうしても後回しにしちゃうんですよ。と、いうことで参加してきましたよ。マラソン大会。10km。豊洲のうみべマラソンもうね、がんばったよ。お陰様でぶっちぎりのビリでした。・・・・・・・・・・みんな、速いのね。・・・・

我が家からキムラじてんしゃまで、約3キロあります夜な夜なこれを巡るのが楽しみにもなっています健康のため、気分転換のため、ダイエットのためｗｗ途中の河原にスポットライトを照射されたエリアがあるんですよね消防団の方がよく訓練をしている場所ですこのスポットライトの下で発声やダンスの練習したら楽しいだろうなぁって思うだけ思って通り過ぎてます11月23日に久々の舞台決まりました(笑)楽しんできます

ジョギングダイエット、ルールのまとめ・風雨の日、体調の悪い日はお休み・一人前の食事をよく噛んで野菜から食べる・朝、体重を量る・その後〜寝るまでのワークアウトを記録目標7kg減❗️ま、あれだな。走ったところで5kmじゃ痩せないっすねさて、28日目のトレーニング報告です。ﾜｰｸｱｳﾄジョギング距離5.56km時間58分51秒消費ｴﾈﾙｷﾞｰ504kcal翌朝体重−1.3kg前日比0.0kg食事か？食べる量が多いのか？ホリステ

ジョギングダイエット、ルールのまとめ・風雨の日、体調の悪い日はお休み・一人前の食事をよく噛んで野菜から食べる・朝、体重を量る・その後〜寝るまでのワークアウトを記録目標7kg減❗️あれですね、走ればやせますけど、身体的負担が半端ないっすね・・・・・10km、2連チャンアラフィフには無理。寝込むね🫨なのでさその翌日は休養日にしました。また今日から再開いたします〜さて、26日目のトレーニング報告です。ﾜｰｸｱｳﾄジョギング距離8.1km時間

ジョギングダイエット、ルールのまとめ・風雨の日、体調の悪い日はお休み・一人前の食事をよく噛んで野菜から食べる・朝、体重を量る・その後〜寝るまでのワークアウトを記録目標7kg減❗️また、ブログをさぼっちまった。・・・・・すると、どうでしょう✨️がっつりリバウンドしてしまったではありませんか💕びっくり❗️・・・・・いやいや、びっくりすることは何もなく週末の箱根日帰り旅行とジェッツvsサンロッカーズ戦での暴飲暴食が原因なのは分かりきっており…しかも雨続きでちっとも走れて

ジョギングダイエット、ルールのまとめ・風雨の日、体調の悪い日はお休み・一人前の食事をよく噛んで野菜から食べる・朝、体重を量る・その後〜寝るまでのワークアウトを記録目標7kg減❗️本日は二日分の記録です。・・・・・★19日目★うっすら雨が降る宵闇の中、走りましたよ。5.6km。痩せましたよ。0.2kg・・・・・・・・・・なんだバーローby荒井注・・・・・たかが200グラムと侮るなかれ。１グラムでも減っていればそれでいいじゃないか。１グラムでも減らなけれ

ジョギングダイエット、ルールのまとめ・風雨の日、体調の悪い日はお休み・一人前の食事をよく噛んで野菜から食べる・朝、体重を量る・その後〜寝るまでのワークアウトを記録目標7kg減❗️しばらくブログをさぼっちまいました。ええ、ブログだけでなくジョギングもさぼっちまった。・・・・・・・・・・雨が降っていたせいでもある…。・・・・・いっときはマイナス1.3kgまで落としたのですが、結局のところ、持ち直しまして、0.3kg減・・・・・・・・・・猛省😖・・・・・懺悔に

ジョギングダイエット、ルールのまとめ・風雨の日、体調の悪い日はお休み・一人前の食事をよく噛んで野菜から食べる・朝、体重を量る・その後〜寝るまでのワークアウトを記録目標7kg減❗️前日に5km走って、ご飯を一人前食べて0.3kg減なんとなくわかってきたよ〜。これで間食しちゃうとダメなんだな。お菓子とか酒とかさて、本日のトレーニング報告です。体重増減−0.7kg前日比−0.3kgﾜｰｸｱｳﾄ疲れ切ってて休み距離0.0km時間0分

ジョギングダイエット、ルールのまとめ・風雨の日、体調の悪い日はお休み・一人前の食事をよく噛んで野菜から食べる・朝、体重を量る・その後〜寝るまでのワークアウトを記録目標7kg減❗️前日に10km走ったじゃないですか。ご飯も1人前に抑えたわけですよ。なのにですよ、0.4kg増量・・・・・・・・・・酒か？酒が悪いのか？？さて、本日のトレーニング報告です。体重増減−0.7kg前日比+0.4kgﾜｰｸｱｳﾄジョギング距離5.01km時間

ジョギングダイエット、ルールのまとめ・風雨の日、体調の悪い日はお休み・一人前の食事をよく噛んで野菜から食べる・朝、体重を量る・その後〜寝るまでのワークアウトを記録目標7kg減❗️昨日、お酒にラーメンに、なかなかのカロリーを摂取しました。さて翌朝、恐怖の体重計、恐る恐るのりました。0.3kg増量・・・・・・・・・・ま、許容範囲っすかねさて、本日のトレーニング報告です。体重増減−0.8kg前日比+0.3kgﾜｰｸｱｳﾄジョギング距離10.1

ジョギングダイエット、ルールのまとめ・風雨の日、体調の悪い日はお休み・一人前の食事をよく噛んで野菜から食べる・朝、体重を量る・その後〜寝るまでのワークアウトを記録目標7kg減❗️前日のジョギングの成果がでて、朝の時点で前日比マイナス0.3kg。いいね〜😏が、やる気をそぐかのような雨。と、いいますのもこの日は地元のお祭りの宵宮でございまして、毎回毎回雨がふるのです。・・・・・雨にも負けず、婦人会の皆様のパレードの舞。楽しそうです。うちのバアちゃんも踊っておりま

ジョギングダイエット、ルールのまとめ・風雨の日、体調の悪い日はお休み・一人前の食事をよく噛んで野菜から食べる・朝、体重を量る・その後〜寝るまでのワークアウトを記録目標7kg減❗️夜中の暴飲暴食で努力が無駄になった昨日。今日はちゃんと我慢して寝て、朝体重を量ってみたらなんと！1kg減ってるじゃん。・・・・・・・・・・この体重計、壊れてるんじゃ……？・・・・・自分と体重計が信じられない朝でございました。さて、本日のトレーニング報告です。体重増減−0.8kg前日

ジョギングダイエット、ルールのまとめ・風雨の日、体調の悪い日はお休み・一人前の食事をよく噛んで野菜から食べる・朝、体重を量る・その後〜寝るまでのワークアウトを記録目標7kg減❗️夜中に一平ちゃん夜店の焼きそばを食べてしまいました。・・・・・美味しかったです。・・・・直前に5km走ったのに〜チャラじゃんね〜さて、本日のトレーニング報告です。体重増減+0.2kg前日比−0.0kgﾜｰｸｱｳﾄお休み距離0.0km時間0分0秒消費

ジョギングダイエット、ルールのまとめ・風雨の日、体調の悪い日はお休み・一人前の食事をよく噛んで野菜から食べる・朝、体重を量る・その後〜寝るまでのワークアウトを記録目標7kg減❗️ルールを少し付け加えました。体重を量るのは朝で、その日に行ったワークアウトを記録することとします。だから、たくさん運動した後の体重増減については、運動した日の翌日の体重を確認すると、痩せてんだか太ってんだかがわかるという次第。・・・・・何でしょうね、年のせいでしょうか？自分でブログ書いて

ジョギングダイエット、ルールのまとめ・風雨の日、体調の悪い日はお休み・一人前の食事をよく噛んで野菜から食べる目標7kg減❗️前日に、お友達とアフタヌーンティーをしてきました。とても美味しく、楽しかった案の定太ってしまいました。・・・・・・・・・・とても素敵なアフタヌーンティーについては↓『ゆったりお茶とおしゃべりを楽しむアフタヌーンティー』お友達と一緒にヒルトン東京ベイのアフタヌーンティーをいただいてきました。スィーツの一つ一つが可愛らしくて、頬張ればおいしく

ジョギングダイエット、ルールのまとめ・風雨の日、体調の悪い日はお休み・一人前の食事をよく噛んで野菜から食べる目標7kg減❗️今日はお友達とアフタヌーンティーをしてきました。ダイエット中だというのに、たくさん美味しい物がでてきました・・・・・・・・・・全部食べてきました。・・・・・ディルマのフレーバーティーもものすごく美味しかった〜アフタヌーンティーがとっても素敵だったということは明日のブログで書きますので、ぜひ読んでいただきたい。あーんどかなりカロリーオーバ

ジョギングダイエット、ルールのまとめ・風雨の日、体調の悪い日はお休み・一人前の食事をよく噛んで野菜から食べる目標7kg減❗️きょうはバアちゃんのコーラスの発表会を見に、お姉様と出かけたのですが、会場を間違えてしまいまして、姉と一緒に走りました。ええ、えっちらおっちらと、1kmくらい走りました。・・・・・・・・・・汗だくで発表を聞いたよお姉様、本当にごめん。運動したと思って許してね・・・・・バアちゃんとそのお仲間さん達、みなさんオシャレして楽しそうに歌っておられま

ジョギングダイエット、ルールのまとめ・風雨の日、体調の悪い日はお休み・一人前の食事をよく噛んで野菜から食べる目標7kg減❗️今日は雨だったよ。二日目もはしっておりません痩せるわきゃないっす。さて、本日のトレーニング報告です。体重増減-0.2kgﾜｰｸｱｳﾄエアロバイク時間30分消費ｴﾈﾙｷﾞｰ225kcalう、食べ過ぎて胃がもたれている…ホリスティックセラピーサロン炉辺荘お知らせセラピー、ロークショップの日程などは↓コチラのブログをご覧くだ

ジョギングダイエット、ルールのまとめ・風雨の日、体調の悪い日はお休み・一人前の食事をよく噛んで野菜から食べる目標7kg減❗️ですが、二日目にして早速サボってしまいました舌の根も乾かぬうちに…。なんかね、疲れちゃってさ。うだうだしてたらテレビに夢中になっちゃってさ。お休みしちゃったｷｬﾊｯその代わりと言ってはなんですが、うちのアリンコフィットネスにまたがりまして、30分こぎました〜。↓我が家のアリンコフィットネスをご存知ない方は↓下記をご覧ください。『エアロバ

先日、10kmマラソンに参加して、直後に出血大サービス期間が始まってしまったため、本日が初日になります。7kg痩せたいです❗️よろしくお願いします❗️❗️お願いされても困るかと思いますがご容赦ください。なぜ痩せたいかといいますと、・11月に昔の同僚と顔を合わせる予定がある・11月に10kmマラソンに再挑戦したいの、２点が理由でございます。でもね、無理はしたくない。無理はせずに永く続けたい。ので、・風雨の日はお休み・体調が悪い日はお休みしますよ〜あと、食事については

今夜は「美容院に行くついでジョギング」を慣行するためにガチムチジョギングスタイルで満員電車に揺られているエヂです因みにガチムチジョギングスタイルとはジョギング用タイツCW-Xに、ユニクロのXLタンクトップ、ジョギング用シューズという恰好であり…『【エクササイズ】トレーニングウェアはユニクロがお得』昨年の桜の開花は3月末…つまり、もう今月末には桜が咲くわけで…今朝もいつものようにジョギングしながら何となく春の気配を感じたエヂです春と言えば、何かを始め…ameblo.jp『【エ

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。大事な話なので再投稿です。健康のために1日1万歩とよく言います。しかし、なかなかそんなに歩いている人はいませんね。1日1万歩できる人は、歩く習慣を持っている人だけです。仕事やウォーキング等で歩かない人は1万歩に行くはずありません。なぜなら、時間がかかるからです。先日、時間があったので1万歩まとめて歩いてみました。夜の8時頃歩き始めて、1万歩に到達したのが9時20分ごろです。連続し

7月最初のスロージョギング。なんとか10キロ。蒸し暑さとの戦い！！もうフラフラで～す。#ジョギング#ランニング#スロージョギング#jogging#running#slowjogging#ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラム中年の部#ナイトランニング#ナイトジョギング#高槻市

やっぱりそうですよね。第３２９５日みなさんこんばんは！今日は農地転用のご相談。とある競売案件で「⭐︎」の案件に入札をしたいと。「⭐︎」の案件とは、「農地」の案件です。「農地」なので、原則、入札をするときに「買受適格証明書」という書類が必要なんですね。これ、要は「農地を購入する資格を持っていない人が落札すること」を避けるための方策。じゃ、その「買受適格証明書」って、どうやってもらうんでしょう？これ、「買受適格証明書」なんて言いますが、そ

珍しく2日連続のスロージョギング。7キロ。明日から天気が悪くなるみたいですね～～梅雨は、イヤですね～#スロージョギング#ジョギング#ランニング

30代を過ぎて、30代も半ばに差し掛かる頃、お腹が出て来た事を周りから指摘され、ビリーズブートキャンプを始めて痩せて喜んでいたあの頃が懐かしい…どうもエヂです今ではすっかり定期的に運動をするのが習慣化したアタシではありますが、元々は太り始めた事からビリーズブートキャンプを始めて、一旦痩せて…そしてまた太って、今度はジム通いを始めて…また痩せて…それからまた太って、またジムに通い始めてようやく安定期に突入…『「習慣化」で中性脂肪、コレステロールを下げる』今でこそ「趣味は何ですか

おはようございますパパの腕で寝ていたららちゃん♡タオル乗せても起きない可愛い今朝のジョギング2日前から新しいイヤホンを使い始めました！AnkerSoundcoreV20i（Bluetooth5.4）【オープンイヤー型ワイヤレスイヤホン/IP55防塵防水規格/最大36時間再生/マルチポイント接続】楽天市場AnkerSoundcoreV20i（Bluetooth5.4）【オープンイヤー型ワイヤレスイヤホン/IP55防塵防水規格/最大36時間再生/マルチ