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バレー部に入った長男のために…連日頑張ってますが!!!食べてくれるのは有難いけど私の勉強が追い付きません😞💦パンも5枚切りやけど8枚切りを2枚(4枚切り)でもいいかも!6枚切り2枚は多いのかな??何を何gどう食べさせたらいいのか…とか、全然わかってなーい!!!!とにかく今は体を大きくすること30キロしかない中学一年生です…まだ140センチ代やし…大きくなるようがんばらな!常に汗がすごくて…笑何でそんな濡れてんの?水浴びてきたん?ともう既に…先輩に言われたそうです
こんにちはお子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です私の練習記録私のチャレンジ記録!!苦手足のスコーピオン、バックルチャレンジをする!!オンラインやパーソナルの子供たちのチャレンジ頑張っている姿を毎日のようにみて私もやろう!!と思ったのが1週間前とにかくチャレンジ日常にスコーピ
愛知駅伝選考会と同時に、稲沢市民陸上大会が開催され、Brushupのメンバー、OB、親御さんも参加させていただきました参加種目はこんな感じ(駅伝)は愛知駅伝の選考種目やり投げとか、砲丸投げとか、こんな機会がないと一生できません経験者ですか?ってくらいさまになっててカッコいい幅跳びに参加されたお母さん方も、練習では怖いって言ってましたけど、かっこよく跳べてましたね1500mに参加した北野さん余裕あり...1500mお父さんの隣をずーっと走って、声をかけ続けてくれた森井コーチの1
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート日南桃子です新体操とバレエのパンシェの違い新体操は骨盤が開かないお膝のお皿が真後ろ足の甲もお客さんに見せないお尻が開かない前後開脚をそのまんま床に立位した型とても難易度が高いだから前後開脚の骨盤真っ直ぐという項目のテストがよくあるのかチアでいうスコピ新体操のバックルフィギュアスケートのビールマンまだ両手があり背
目標に向かって頑張っているけど、食事はこれでいいのかな?なんだか調子が上がらない。もっと大きなからだをつくりたいのに少食・・・。試合の時の食事は、どうしたらいいんだろう?などなど、お悩み多きアスリートと一番近くで支える保護者さまへアスリートごはんなんでも相談会のご案内です。しかも、今なら、5月末までの期間限定、無料で実施いたします新年度を迎え、新たな目標に向かってよいスタートを切るために、食事について相談してみませんか?アスリートごはんなんでも相談会とはア
サッカー少年を育てる親御さんで、我が子が「晩熟か早熟か」を全く気にしたことがない!という方はいないんじゃないでしょうか…技術や精神的成長の早熟晩熟もあるのでしょうが、今回は身長の話です。現在11歳5か月(約148センチ)の長男。まだ身長の「成長スパート」が来ていない様子で、もともと後ろの方だった背の順がこの1年でどんどん前に進んでいるそうです。先月、小学校の授業参観でびっくりしたのは、すでに声変わりしていた男子が数人いたこと!昨秋に長男が1学年上の公式戦で闘ったチームにいた
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート前後開脚の骨盤真っ直ぐ歪まない新体操とバレエを習っている低学年全体的には柔らかい後ろの膝を治すと前つま先が内につま先を真っ直ぐにすると後ろの膝が横を向く前も後ろもきれいにしたい上半身も起こしたい低学年ながらどこをどうしたら良いのかを理解できてきましたすごい頑張ってるお尻が開いてしまう、、、がお尻が締まってきたズボンの
こんにちは♪慢性疲労を解消する豊橋市のアロママッサージセラピスト:平下ですヘナトリートメント体験のご案内はこちらです♡私は、息子がサッカーとフットサルをものすごーく頑張っているので、スポーツをする人のケアにアロマを使う、ということにすごく興味があります。アロマを勉強し始めたきっかけも、息子のフットケアに役立てたいというのが大きな理由の一つでした。最近、ドテラインターナショナルNFRのブログで、「アスリートにとってのドテラとは?」を3回にわたって連載し
新学期、お弁当スタート!いや〜、始まりました!高校生ラガーマンの弁当作ってかれこれ5年目でございます!朝がね年々起きられないんですよ。😂歳には逆らえない😅💦お湯をねお湯をとりあえず沸かすわけですよ。とりあえず沸かして、カチカチカチって火がつく音で自分にスイッチを入れるわけです!笑ついでにお白湯を飲んで。炊き立てのご飯をお皿に広げておにぎり用に冷ます。単純作業からやりますよ。忘れがちな箸箱に箸入れて、水筒にお茶入れのプロテイン作りのゼリーやオレンジジュースをセット
息子たちが所属する都内のサッカークラブで開かれたスポーツ栄養学の講演会に、ガリガリ息子たちの成長曲線を持参したわたくし。講師は、今をときめく某日本代表選手のパーソナル栄養士を務める方!個別相談で成長曲線を見てくださったその栄養士さんに、「長男くんがちょっと心配です」と言われてしまったのでした…息子の体重が増えない話長男よりも小食な次男を心配していたのは、前回書いたとおり。ですが、すでに「ジュニアアスリート」の域に達している長男のほうが、抜本的な対策を行う時期に来
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート合格おめでとうございます!一年間頑張りました前回は合格はもらえず悔しい思いをしましたテスト一週間前風邪をひいてしまい全く練習もできず体力、筋力も落ちて自信を落としていましたでもあと3日もあるよーと大丈夫💪だよ頑張ってきたのお母さんも、私も見ているから💪とお母さんも強くて我が子はできる💪なマインドをお持ちでうちの子がダメと思って
メルマガ登録はこちら。私はこんな人です。思考の達人インタビューこれ、かなり強力です…。不思議なほどお金をどんどん引き寄せ続ける魔法の思考!【潜在意識】思考の達人インタビュー4なんと宮増侑嬉(大石洋子)先生があなたのお悩みを直接カウンセリング!この超貴重な機会をお見逃しなく!!宮増侑嬉(大石洋子)先生の『100%願望実現!公開カウンセリング』https://ws.formzu.net/fgen/S14210398/------------------------------------.
こんにちはお子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です【肩がやり難い】後ろ持ち新体操ではバックルチアだとスコーピオンフィギアだとビールマン言い方が違えど同じポーズ腰が柔らく足上げて・・・・背中の後ろで足を持つ柔軟性も可動域も余裕なのに脚が落ちるキープができないその子その子弱点・課題はいろいろ・腰が痛い子
私にはふたりの息子がいます。ふたりともサッカー小僧。長男は近くの小学校で練習していた街クラブに5歳で入り、昨年度卒業した大学4年生まで続けました。7歳離れた二男は歩く前から、いや、お腹にいるときから応援に連れて行かれ自然に同じ道を歩き現在は強豪校と言われる憧れだった高校に通うニ年生です。いろいろ全く違うタイプのふたり。同じように育ててきたつもりですがやっぱり同じようには育たず(笑)長男は長男なりの二男は二男なりの壁にぶち当たり、その都度うろたえてき
ご訪問頂きありがとうございます。ジュニアアスリートのカラダづくりを応援するアスリートフードマイスター加藤扶美(かとうふみ)です。スポーツや勉強を頑張るジュニアアスリートが、食事に興味をもち、強いカラダをつくるために、自ら実践していく力をつける応援をしています(静岡)こんにちは。調理師&アスリートフードマイスター1級加藤扶美(かとうふみ)です。今日は我が家のアスリート(二男)高校生サッカー小僧のお弁当&補食をご紹介します。高校生サッ
こんばんは。突然ですが、私。現在、マイホームのリフォーム中。リフォームというよりはリノベーションなのかもしれない。基礎部分はもう長年ガッチリと頑丈にできあがっていたのですが、その上物のやり直し。。。のような感じ。※たとえ話です。実際には賃貸住まい=======================今まで、10年間。ヨガのレッスンをメインに活動してきました。ヨガのレッスンが上物だとしたら、この家の基礎となる部
管理栄養士MAIMAIです今回のテーマは体重を増やしたい!増量時の食べ物の工夫というお話で書かせていただきます体重が増えないという相談がやはり多いように思えますどんなことに取り組めば良いのでしょうか?食べものの取り組み・スープやサラダに春雨やショートパスタを入れる・揚げ物や油の多い料理を増やす(試合前や遅い食事の時は避ける。また胃腸の調子をみながら行う)・のど越しの良い麺類(うどん・そばなど)の頻度を増やすもしくはご飯とのダブル主食も良いでしょう
こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です最近はトゥタッチジャンプの課題の子が多いですその中でお膝が曲がるって言うお悩みが結構いて最近なんか見えてきたことが一つもちろんみんな皆んなに当てはまるわけではありませんがまた左右差もありますよねはいターンアウトをするタイミングまぁできている子はなんとなくできているのですが意外と難しい
先週の金曜日はU14が「NORM栄養講習会」を行いました。NORMとは↓↓student-NORM株式会社STUDENTSUPPORTSTUDENTSUPPORTスポーツ界の未来を担うジュニアアスリートに対しwww.norm-inc.jp血液検査をして、身体の疲労度、タンパク質の摂取量、糖質の摂取量、鉄分の摂取量等を数値化して、身体の栄養素を可視化することができます。高校年代のトップチーム、青森山田高校などの強豪校をはじめ、日本代表のプロサッカー選手、板倉滉、三笘薫、田中碧
子どもたちの未来をつくり、家族の健康を守りたい石川県能美市Sportskitchen、野田智美ですプロフィールsportskitchen主宰スポーツ栄養講師、野田智美。出身地:石川県能美市成長期である2男2女の子…sportskitchen.jpおにぎりの混ぜたり、サラダのアクセントにしたり私は大葉が大好きです。なんといってもあの芳醇な香りが癒されます。しかし皆さんそんな癒しの大葉の残留農薬を気に掛けた事はありますか。大葉は虫が付きやすいの
こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます。アスリートフードマイスター&栄養士の和田めぐみです。🌟ジュニアアスリートが自ら食事への意識を高めるための応援サイトです。寮・下宿・一人暮らし・海外留学など親元を離れて暮らすジュニアアスリートが自分に合ったbetterな食事を選択できるようになるための情報を発信します。🌟がんばる子どもを食事でサポート!個別栄養相談はじめます競技・体格・性別・悩みは人それぞれ…その方に合ったサポートでパフォーマンスUP!🌟茶道体験
こんにちは。ジュニアアスリート専門メンタルコーチ【たなべさちえ】です。クリスマスですね!皆さんはどうお過ごしでしょうか?私は家族でバーモント州へスキーに来ています。今年で4年連続。恒例行事になりつつあります。山頂からの眺め!白と青のコントラストがたまりません。滞在しているキリングトンは様々なスキーの国際大会が開かれているスキーの名所でもあります。急斜面にコブを見つけると思い出すのがモーグル。2010年バンクーバー五輪前にスキーのモーグル日本代表チー
試合後の疲労回復メニューの例しらす丼豚しゃぶポテサラガーリックシュリンプチョレギサラダモッツァレラチーズニラもやしたっぷり、お味噌汁キウイフルーツオレンジジュース牛乳この日はこんな感じ。タンパク質を色々な素材からとり、緑黄色野菜や、生野菜ビタミンミネラルしっかり補給します。ご飯はどんぶりで食べやすいもの。しっかりご飯🍚で糖質の補給をして体重を減らさない。しらす苦手なら他を考えるで良いですよ、例えば納豆、たらこ、鮭、そぼろ…ご飯がススムアイテムでご飯をしっかり
「バランスよく食べましょう」というお話をしました。『バランスよく食べるとは?』「バランスよく食べましょう」とよく言われますね。そもそも「バランスよく食べる」って、どういうこと?いろんな目安があるのですが、私がいつも意識してるのは🟡主食…ameblo.jpでも正直、食事をバランスよく整えたSNS投稿とか見ると心折れたりしませんか?私は、結構折れます。だって、お皿の数が多いんだもの・・・あんなに何種類もおかずを用意しなきゃいけないの?ってことは、洗い物が増えるわり
こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですスコーピオンキャッチ成功しました✨✨憧れのスコーピオンチアダンスgirl身体が硬く前後開脚もべったりとつきません毎日柔軟しておりますが最近ずっと変化がなく…このままだとチームの足を引っ張ることになりそうでレッスンは、柔軟や技練習は個人に任されていて、あまりきちんと教わる機会がなく、ごまか
ご訪問頂きありがとうございます。ジュニアアスリートアスリート料理研究家白水亜紀です。あきさんの台所独り言小さな応援よろしくお願いします3月、4月‥我が家は大忙し💦ダブル卒業、ダブル入学、入寮嬉しいやら悲しいやら💦5番目の女の子が、中学から寮生活は親としては手放したくない思いが強く😂本人の夢や希望に向かう姿はとても引き止めることは出来ませんでしたさぁ、切り替えて‼️5月ジュニアアスリート料理教室日程のご案内です🌱5月より皆様からリクエストをたくさんい
こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですピルエットの練習中のチアダンス子シングルは上手にできてきた次がダブル!一回しかない踏み込みのプリエからクルクルと2回転♻️ルルべはどうか軸は床に対して垂直かアーム腕は床に対して水平かパッセの脚はどうか1回転から1回転半と進めていくまぁまぁ2回転ダブル回れるようになるここからがある壁がひとつ
こんにちはお子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です【猿腕なんですどうしたらいい?】以前の記事のバックルやスコーピオン苦手でやり難いのは「猿腕が原因かもよ~」でした原因は遺伝が多数オンラインで子供が猿腕っ子ならお母さんもそうだった・・・日常生活を送っているのなら問題はないから大丈夫なんだよ!!
3月29日の情熱大陸で桃田賢斗選手が特集されました。この番組を見た方がブログで桃田選手の足について感じた事について記事を書かれてます。以下、ご紹介させて頂きます。https://ameblo.jp/tyoujin115/entry-12585804078.html「なるほど!」と感心(感動)しつつ読ませて頂いきました。私は、足の専門家の端くれなので桃田選手の足には少々気になるところがありまた、このブロガーさんの記述にあった桃田選手のトレ
先日、甲子園にも出場経験のある野球の強豪校から、お問合せがありました。「100%ジュースはいつ飲んだら良いですか?」100%ジュースは果物の分類に入ります。目的によって飲むタイミングや効果も変わってきますので違いを抑えておくと体作りにより効果的ですよ。ジュースの違いを知りましょう果物などのジュースには種類があります。天然果汁(果汁100%)果汁飲料(果汁50%以上100%未満)果汁入り清涼飲料(果汁10%以上50%未満)の