ブログ記事48件
何ヶ月ぶりかの歯医者復活椅子に同じ姿勢で座ったままは身体が固まり歩行困難で帰宅入浴時に鏡で確かめると首が左に傾き真っ直ぐにしようとすると左首筋が突っ張る朝食準備に支障は無かったけれどトットと直すためにはエニタイムフィットネス（ダンベルベンチ）１㌔・４㌔・５㌔で両手バージョン片手バージョンはツッパリを用心して６㌔首は何とか真っ直ぐになりツッパリ感は和らぐも今度は
効果覿面の結果が其処彼処に現れ始めています・・・あくまでも本人の感想ですぅ・・・🤣ただ未だ歩行は危ういままそれでも体調管理に気を配り健康元気に来月の会員祝２年目を目指し面白楽しく工夫しながらエニタイムフィットネス（ダンベル）１㌔・４㌔・５㌔で両手バージョンそして片手バージョンの９㌔昨日よりも更に・・・？ie・・・チョッとォ😁良い感触に気を良くしてバーベルベンチまで移動（バーベル）スクワットフォーム
久し振りの青空で無理矢理掻き集めて洗濯朝食バッチリ完食エニタイムフィットネス（ダンベル）１㌔・４㌔・６㌔で両手バージョンそして片手バージョンの９㌔も良い感じに回復左手が２０回も頑張り💪意気揚々と（バーベル）にぃ昨日より足取り軽やかに移動ie・・・チョイと誇大表現でしたぁ😁スクワットフォームで誤差ある両肩に力を加えて頑張ろう💪とする両肩を見ながら持ち上げるイメージを意識💡持
あなたが転んだことに関心は無い。そこから立ち上がる事に関心がある。そうよねぇ自分が転んだことは過去のモノそこから立ち上がる事に面白楽しみを見つけるですから今日も立ち上がる為にエニタイムフィットネス（ダンベルベンチ）今日はチョイと遅くなったので１㌔・４㌔で両手バージョンを確認そこから一気に９㌔が可能かチョイと・・・おっ・・・試し～ぃ何とか頑張って💪イケました💪（バーベルベンチ）定番のスクワット
