サバ

サバを中骨まで食べられるまで揚げ焼きしたら、米ではさんで、サバサンドおにぎりができた〜！！塩サバを中骨まで揚げ焼きする方法は完食本に載っています！！↑これは私の。そしたらさ、れんくん「何でサバなの？」ってさ。私「心臓も筋肉も元気に動かしてくれるのはカルシウムだから、サバを骨ごと食べるんだよ。」って言ったら、れんくん「はい！！」納得したようです。今日頑張ったらお休みだ！！頑張ろーぜー！！

昨日の夕飯載せてなかったので載せておきます🍚✨ㅇサバの味噌煮ㅇお星さまチーズのサラダㅇこごみㅇ炊き込みご飯ㅇなめこのお味噌汁こごみは絶対食べないと思ったんだけど渡してみたらモグモグ食べてた😳！サラダには星の形のチーズをかけたよ☆☆☆サバの味噌煮は前にパパがドヤ顔で教えてくれたレシピで作ってみました🤣✊✨✨✨使っているサバはこれ♡カット済み無塩のやつを頼んでいます🙂！最安値挑戦★送料無料3,490円！更に2個で700円OFF！3個で1,200円OFF！4個で2,0

きてくださってありがとうございます！紹介したいレシピが溜まりすぎて冬。---------------------------４月２０日、新刊発売しました。（中身はこの記事に書いています。見て頂けたら嬉しいです。⇒☆☆☆）syunkonカフェごはんレンジでもっと!絶品レシピ(e-MOOK)799円Amazonsyunkonカフェごはんレンジでもっと!絶品レシピ（e-MOOK）価格：799円（税込、送料無料)(2019/3/17時点)このブログは、どこに

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今日の晩ごはんは『塩サバ焼き』『れんこんと人参のきんぴら』サバはこれを使って電子レンジで焼いたよ！これを買ってから魚をよく食べるようになりました焼く前出来上がりお箸で取るときに皮がはがれてしまいましたが美味しく焼けました！次男はもう食べたのでお兄ちゃんだけの晩ごはんサバ食べてもきんぴら食べても渋い顔してたでも完食してくれたよバスケ選手になる為にはお魚もたくさん食べないとねお兄ちゃんが嬉しい一言言ってくれたよ「一番美味しいのはご飯とママのお味噌汁やな

今日の晩ごはんは『とり肉と玉ねぎのバター醤油ニンニク炒め』レシピ本に載っていた料理です！それと、サバと人参としめじのきんぴらまた、次男お兄ちゃんに甘えながら「いただきます！」してる初メニューのおかず戸惑った顔してるお兄ちゃんとり肉と玉ねぎのバター醤油ニンニク炒めのお味は？グーーーの指が横ってことは味は、普通ってことね…味にうるさくなってきたわね次男は？ん〜〜〜と味の感想考えてる次男「お兄ちゃんと同じ！」やって母親の前でイチャイチャし過ぎ最近

今日は晩ごはん思いつかなくて…とりあえずスーパーに行ったらサバが３０％引きピーマンも安売りしてたので『塩サバ焼き』『ピーマン炒め』に決定ほうれん草のお味噌汁も健康的な朝ご飯メニューみたいになったよお兄ちゃんは習い事なのでお先に頂きました魚を見てテンションほぐしてあげたら半分食べたよ！お兄ちゃんいないから納豆食べられるね！やっとグーーーでたピーマンも食べなさいって言ったら気絶したよお兄ちゃん帰ってきた！サバ、普通ポーズお兄ちゃん帰ってきて嬉し

今日の晩ごはんは『サバの塩焼き』『かぼちゃと鶏ミンチ炊いたん』久しぶりにお魚ですフライパンで焼いたけど上手に焼けたわ２人の反応は？？テンション低たまには、お魚も食べないとね！ネットの記事で子供には青魚が良いって書いてあったのでサバにしました！かぼちゃ炊いたんはいつも、不評なので今回は鶏ミンチを入れたのに「お肉入っててもイヤだ」やって…お兄ちゃんのかぼちゃ嫌い手強いわサバはすんなり食べてくれた！次男も食べてくれた骨キレイに取れたねお兄ちゃん、か

昨日、母からパンをもらったので、サバサンドにしよう！！トルコで食べたサバサンドがめちゃうまでね、本場は、フランスパンにサバのみで、レモンをかけながらいただきます。それだとれんくん食べなそうなので、フランスパンに水を振りかけて焼いて復活させたら、バター＋レタス＋焼いたサバ＋レンチン玉ねぎ＋にんじんラペ＋クリームチーズを挟んだらできあがりー！！チョコクロも召し上がれ〜！！私も食べてみたらさ、サバとクリームチーズだけでもよかったくらいうますぎる〜！！そしたら、れんくん「何でサバ入れた？」ってさ

今日かられんくん期末テストが始まりました！！お小遣いアップがかかってます！！お昼ご飯は家に帰ってきてから食べるみたいなので、サバでうな丼風にしました！！頭の回転がよくなるサバ、記憶力アップのレシチンの卵、集中力アップのフルーツを入れたりんごヨーグルトにしました！！あ、ヨーグルト、冷蔵庫から出し忘れた。サバのうなぎ風ね、うなぎより食べ応えがあって皮がパリパリで好きです！！生サバを使うんだけど、サバは焼いてから骨を取るからすぐ取れます〜！！詳しくは新刊本「ゆるメシ」に載っています！！昨夜は

福岡では、他にも素晴らしい出会いがありました😭😭😭食の宝庫である福岡‼️今回は、、、福岡の滞在時間4時間でした😭落ちついたら、ゆっくり行きたい目標が出来ました😭帰りの新幹線で↓↓↓↓↓黙々とお寿司を食べました💪💪福岡で大人気のお寿司屋さん‼️ひょうたん寿司さんへ🍣行列必至の大人気店。旬のものや地元産のものなど、約50種の新鮮なネタが130円〜620円で味わえるんです。地サバや焼あなごが人気。店頭では並ばずにテイクアウト寿司が購入できるとのことで㊙️テイクアウト狙いで

今晩のチャレンジクッキングは、、、(インスタで見つけたレシピ保存して、それに初挑戦の日を勝手にチャレンジクッキングと呼んでいます。笑)日本人の方があげてたレシピで、冷凍のサバ使ったレシピなんですが、、おいしそうだけど、冷凍のサバ、日系スーパー行かないと買えないな、、なんて思ってたら。トレジョーにこんなの売っててこれ、なんだろ。わかんないけど、サバに似てるから、これでいい笑ジャケ買いです。今朝、これ解凍のため、冷凍庫から出しておいた→出来る主婦気取り。笑サンフランシスコは今日また雨

今日は、サバが安かったから、サバ棒寿司にしよう！作り方はね、サバを焼いて、骨を取ったら、しそとすし飯を合わせるだけです！！食べてみたらさ、味があっさり目のサバだったので、醤油の代わりにタルタルとクリームチーズディップを添えました！！のせてかぶりついてー！！すると、れんくん、7時に「行ってきます」ってさ。爽やかに出発しました。えらい。すると、はる兄からメールです。はる兄「カルフォルニアに着いた。」ってさ。今日からアメリカの大学を探しに友達とアメリカ旅行だって。はる兄「3週間後帰る

今日の晩ごはんは２人とも賛成してくれた『タコライス』COOPで買った冷凍の『サバ煮』次男がひき肉焼いてくれたよ私のマル秘手書きレシピが写ってるわお兄ちゃんはバスケ教室なのでお先に頂きますケチャップ大好きな次男サービスのケチャップに大喜びやった何か忘れてると思ったら…サバ煮を置くの忘れてたサバ煮を見たら急に胸が痛くなったらしいでも一口だけ食べてくれたよ！お兄ちゃん帰ってきた〜ひき肉ポーズしてるよグーーー今日のバスケの得点は０点やって…そんな

めちゃ簡単で骨まで食べられちゃいます🤩🤩🤩ノルウェー産のサバで作るとめちゃ脂がのって美味しいです！！ぜひ作ってください！！

こんにちは今日は、エスニックな風味と爽やかさがたまらない簡単おかずを1品ご紹介させて頂きますめちゃくちゃ簡単に作れてさっぱり美味しい、ご飯が進むおかず🍚です🥢エスニックな風味で、普段とは一味違う味わいがお楽しみ頂けますよ〜🥢❤️鯖のスイートチリソース和え🐟❤️茹でてふっくら柔らかい真鯖がスイートチリソースにとっても合うんですよ〜生春巻きなどに付けて食べる甘酸っぱいスイートチリソースと、キュッと絞ったレモン🍋でさっぱり爽やかな風味がたまりません材料(2人分)❤️真鯖半身🐟(1枚)

こんにちは今日は少しいつもとは違った味わいでさっぱり美味しく、とっても簡単に作れちゃうおかずを一品ご紹介させて頂きます酸味が効いていてカリッとしていて美味しいので、ご飯🍚のおかずにピッタリですよ❤️サバのゆかり風味竜田揚げ❤️ゆかり風味とは、"ゆかりご飯の素"を使っているんですなので簡単に梅しそ風味のさっぱりしたサバの竜田揚げになるんですそして、入れて揉んで焼くだけの簡単調理で出来ますー材料(1〜2人分)❤️サバ(1枚)※150〜200g程度❤️ゆかりご飯の素(小さじ2)❤

こんにちは今日は、めちゃくちゃ簡単なのにヘルシーで栄養たっぷりな激うまサバ缶アレンジレシピを1品ご紹介させて頂きます🥢すぐ作れますし、ハマっちゃう美味しさですおかずにも、お酒のおつまみ🍺🍶にもピッタリですよ〜🥢❤️サバ缶とネギ・キュウリの和風生春巻き❤️生春巻きの皮(ライスペーパー)で、"ネギ・キュウリ・サバ水煮缶"を巻いただけっw"だし醤油とマヨネーズ"を混ぜ合わせたタレを付けて食べるととっても美味しいんです🥢栄養もしっかり取れるのでオススメですよ〜材料❤️サバ水煮缶🐟❤️

こんにちは今日はサバ缶🐟とジャガイモ🥔を使った、もっちりしっとり食感がたまらない美味しいメニューを一品ご紹介させて頂きます栄養たっぷりで簡単に作れるメニューですし、大人の方にもお子様にもお楽しみ頂けると思います❤️サバ缶とジャガイモのチーズたーっぷりおやき🧀❤️表面カリッと、中はしっとりとしていて、サバの風味とチーズ🧀のコクがとっても美味しいんです材料(2〜3人分)❤️サバ缶🐟(100g程度)※1/2缶程度❤️※サバ缶の汁(大さじ2)❤️ジャガイモ🥔(小3個)※大なら2個❤️ピ

こんばんわ毎日暑いのぅこれが後９月まで続くのね、、、頑張らないとねお宅さん、お夕飯のお魚余ったりしません？ウチ余る事あるんですよ特に鯖！焼きサバ！！余ったサバでサバタルタルタルを作ってサバサンドにしてみました鯖はタンパク質の他、DHA、EPA、ビタミンB2、B6、B12、ビタミンDも豊富です良かったら作ってみて下さいねSABASANDサバサンド2人前きゅうり1本薄く斜め切りにして塩もみしておくサバ適量を手でほぐす

こんにちは今日は、時短で超カンタンに作れる栄養たっぷりな激ウマおやきをご紹介させていただきます食べ応えもあり、満足できるメニューです何か1品追加したい時や、軽食にもピッタリですよ〜❤️サバ缶のネギチーズおやき🐟❤️(No.642)モッチモチの食感とサバ・チーズ・ネギの風味がやみつきになる美味し〜いおやきです材料をジップロックなどの袋に入れて揉むだけで、あっという間に生地が出来ちゃう時短メニューなんです材料(1人分)❤️鯖水煮缶🐟(100g)❤️小麦粉(30g)※薄力粉❤️と

こんにちは今日は、すっごくご飯が進んじゃう🍚、簡単すぎる激ウマメニューを一品ご紹介させて頂きます材料も少なく、全然難しくないのでラクチンです❤️サバのニンニク塩麹焼き🐟❤️塩麹とニンニク🧄がコクをアップさせてくれて、最高に美味しいご飯🍚のおかずになります普通にサバの塩焼き🐟も美味しいのですが、少〜しだけアレンジを加えて一味違ったニンニク塩麹の味付けもオススメですよー材料(1〜2人分)❤️サバ半身(1枚)※切り身2枚でもOK❤️塩麹(大さじ2)❤️ニンニクチューブ🧄(2〜3cm程

こんにちは今日は、とってもカンタンに作れちゃうのにクセになるほど美味しい、やみつきおかずを一品ご紹介させて頂きますご飯のおかずにも🍚、お酒のおつまみにもピッタリです時間もかからずに美味しく栄養たっぷりなメニューが作れますよ❤️ヤンニョムポテサバ🥔🐟❤️ジャガイモ🥔とサバ缶🐟をヤンニョムチキンでお馴染みの味付け"ヤンニョム"を作って絡めるんです茹でたジャガイモ🥔とサバの水煮缶をタレに絡めるだけとっても合いますよ〜材料(2人分)❤️ジャガイモ🥔(中1個)❤️サバ水煮缶🐟(1缶)※

おはようございますご訪問ありがとうございますよかったら応援クリックよろしくお願い致します金曜ですね嬉しい花金なのですが実は今日は小学校の創立記念日でお休みなのですと言うわけで、今日は息子の友だち親子３組でボーリングに行ってきますちょっと前に同じメンバーでボーリングに行ったのですがすっかりハマってしまいました楽しんできますさてさて今日は

最近作ったオレンジジュースレシピ。サバのオレンジ煮。初めてのオレンジジュース×魚。オレンジジュースレシピ動画を見てくれている友だちからお肉ばかりだから魚レシピも欲しい！とリクエストを受けて撮影してみました。サバとオレンジジュース意外といけます。こちらは定番お肉オレンジスペアリブ。間違いない味。レシピも上がっているので気になった方はこちらチェックしてくださいな。IJOOZINSTAGRAMLogin•InstagramWelcomebacktoI