サバ

朝シャトレーゼのゼリー昼サバ、卵焼き、肉豆腐、ご飯夜も上の卵なしバージョンでした！ダイエット序盤くらいの量に戻ってきたかな？引き続き頑張りますー！

暮れからお正月にかけての、いつもとはちょっと違ったバタつきのあるお料理事情。私はお節料理に縁がないなから、作れない。というのをいいわけに、毎年作らないんです🤭だけど、12月に入ると食材が急に高くなる！お正月の料理とは無縁な家にまで高い食材を差し出されるから、毎年何とかそれは回避したいと必死！😂そろそろ冷凍庫の整理なんか初めて、暮れの高い食材を買わないよう、まずは少しだけ冷凍庫の様子をみて動きだした。先日Instagramに、私が作る…焼き鯖寿司をアップした。勿論、初めてじゃな

こんばんはー。身長問題。実はアプリでいちばんいじれないし、いちばんの問題かもしれない。日本人に産まれたもんだからちょっと仕方ないじゃんね、という気持ちにもなるよね。身長が、どうしても高い人のほうがマッチングしやすいです。これはね、現実で、悔しいね。でもね、私、見てて、身長低い社長さんって多いなと。きっとなにかしら、あれ？俺、小さいぞ、だったら勉強がんばろう、起業しよう、こんなふうに思ったりしたのかもしれない。あと、めちゃくちゃハイスペックのかた、身長低かったりする。身長なんて関係な

今日の晩ごはんは自宅にあったサバ缶、なすび、ピーマンで作れるレシピをネットで調べて作った炒め物それと久しぶりに『筑前煮』このメニューを見た次男気絶した気を取り直していただきますサバはたくさん食べてくれた！お兄ちゃんは「アスリートみたなメニューやな！」やって健康的ってことでしよ美味しくなかったからのぐ〜やった１番嬉しかったのはいつも食べてくれない筑前煮今回はめっちゃ美味しかったみたい合格点もらいました筑前煮レギュラーにしてほしいって３回もおか

きてくださってありがとうございます！------------------------------------【４月７日、新刊を発売しました】syunkonカフェごはんめんどくさくない献立(e-MOOK)734円Amazonsyunkonカフェごはんめんどくさくない献立（e-MOOK）価格：734円（税込、送料無料)(2018/3/2時点)このブログは、どこにでもある材料で、誰にでもできる料理を載せています。◆大さじ１杯の生クリーム、卵黄５個分などの気がひけ

花咲かタイムズ生放送っていいよね〜あっという間楽しいから余計よねランチはサバの漬け丼美味かったわぁお上品天気いいね〜

きてくださってありがとうございます！紹介したいレシピが溜まりすぎて冬。---------------------------４月２０日、新刊発売しました。（中身はこの記事に書いています。見て頂けたら嬉しいです。⇒☆☆☆）syunkonカフェごはんレンジでもっと!絶品レシピ(e-MOOK)799円Amazonsyunkonカフェごはんレンジでもっと!絶品レシピ（e-MOOK）価格：799円（税込、送料無料)(2019/3/17時点)このブログは、どこに

今日かられんくん期末テストが始まりました！！お小遣いアップがかかってます！！お昼ご飯は家に帰ってきてから食べるみたいなので、サバでうな丼風にしました！！頭の回転がよくなるサバ、記憶力アップのレシチンの卵、集中力アップのフルーツを入れたりんごヨーグルトにしました！！あ、ヨーグルト、冷蔵庫から出し忘れた。サバのうなぎ風ね、うなぎより食べ応えがあって皮がパリパリで好きです！！生サバを使うんだけど、サバは焼いてから骨を取るからすぐ取れます〜！！詳しくは新刊本「ゆるメシ」に載っています！！昨夜は

今日は晩ごはん思いつかなくて…とりあえずスーパーに行ったらサバが３０％引きピーマンも安売りしてたので『塩サバ焼き』『ピーマン炒め』に決定ほうれん草のお味噌汁も健康的な朝ご飯メニューみたいになったよお兄ちゃんは習い事なのでお先に頂きました魚を見てテンションほぐしてあげたら半分食べたよ！お兄ちゃんいないから納豆食べられるね！やっとグーーーでたピーマンも食べなさいって言ったら気絶したよお兄ちゃん帰ってきた！サバ、普通ポーズお兄ちゃん帰ってきて嬉し

サバを中骨まで食べられるまで揚げ焼きしたら、米ではさんで、サバサンドおにぎりができた〜！！塩サバを中骨まで揚げ焼きする方法は完食本に載っています！！↑これは私の。そしたらさ、れんくん「何でサバなの？」ってさ。私「心臓も筋肉も元気に動かしてくれるのはカルシウムだから、サバを骨ごと食べるんだよ。」って言ったら、れんくん「はい！！」納得したようです。今日頑張ったらお休みだ！！頑張ろーぜー！！

今日の晩ごはんは珍しくお魚『焼き塩サバ』『酢の物』骨なしのサバ買ったから食べやすいよ〜お兄ちゃんがKUMONなのでお先に頂きますお兄ちゃんいないから納豆チャンスえしょんぼり顔…大好きな納豆マズいからの「美味しい〜」でしたいつものお兄ちゃんのマネしたのねさすが１年生魚も食べられるようになったよ熱い熱いって思ったよりお兄ちゃんが早く帰ってきた急いで納豆食べてくれたよお兄ちゃんサバ食べてこの顔！しかしいつもの「美味しい！」の顔にはなりませんでし

今日の晩ごはんは『塩サバ焼き』『れんこんと人参のきんぴら』サバはこれを使って電子レンジで焼いたよ！これを買ってから魚をよく食べるようになりました焼く前出来上がりお箸で取るときに皮がはがれてしまいましたが美味しく焼けました！次男はもう食べたのでお兄ちゃんだけの晩ごはんサバ食べてもきんぴら食べても渋い顔してたでも完食してくれたよバスケ選手になる為にはお魚もたくさん食べないとねお兄ちゃんが嬉しい一言言ってくれたよ「一番美味しいのはご飯とママのお味噌汁やな

こんにちはいつも見て頂きありがとうございますアラフォーnakkoo555です。▶︎主にUNIQLO／GU綺麗目カジュアルコーデを発信▶︎ユニクロGU公式アプリ公認インフルエンサー【StyleHinter】▶︎フォロー頂けると嬉しいですnakkoo555をフォロー※詳細な、​自己紹介はこちら⇨♡♡♡あー気温が低くい日の私のテンションと言ったら低い寒いのと陽が落ちるのが早いの大嫌い--mydata---身

今日の晩ごはんは『サバ塩焼き』『人参しりしり』『里芋の煮っころがし』朝ご飯みたいサバは骨抜きが40%引きやったよ！お兄ちゃんの険しい顔お兄ちゃんは納豆やオクラなどのネバネバが苦手…なので里芋も苦手一個食べて場外に出したよ次男も！誰でも苦手な物あるから仕方ないよね次男サバ食べたリアクションでも半分食べたよ！今夜は誰も食べたい物を言わなかったので母がメニュー決めました４０歳後半が好むご飯になりました本日も投票宜しくお願いします！１位になりた〜い

こんばんはいつも見て頂きありがとうございますアラフォーnakkoo555です。▶︎主にUNIQLO／GU綺麗目カジュアルコーデを発信▶︎ユニクロGU公式アプリ公認インフルエンサー【StyleHinter】▶︎フォロー頂けると嬉しいですnakkoo555をフォロー※詳細な、​自己紹介はこちら⇨♡♡♡本日2回めの更新ですこちらも見て頂けると嬉しいです↓nakkoo『これ、買い！便利な『アンサンブル』♡』こんにちはいつも見て頂きありがとうご

こんにちは見に来てくださりありがとうございますmydata身長162センチトップスS～MボトムスSサイズ骨格診断ウェーブパーソナルカラーイエベオータム☑️Instagram→★@happy_acoaco︎︎︎︎☑︎楽天ROOM→★愛用品や気になるもの集めてます♪注目カラーのひとつ“オレンジ”赤よりも強くない。抑え目な色味だから大人も取り入れやすいカーディガンおすすめの色合わせ3

こんばんは今日は、ご飯が進むっ🍚お酒も進むっ🍺w栄養たっぷり簡単やみつきおかずを1品ご紹介させて頂きます少しアレンジするだけでクセになるほど美味し〜いやみつきおかずになっちゃいます栄養もしっかり摂れるのでオススメですよ〜❤️鯖とピーマンのコチュジャン味噌炒め🐟🫑❤️(No.738)こんがり焼いた鯖🐟の旨味とピーマン🫑がとっても合うんです〜骨抜きのゴマサバやマサバ🐟を使ったら手間もかからず簡単に調理できちゃいますよ材料(1〜2人分)❤️ゴマサバorマサバ🐟(150g程度)❤️ピ

最上もが『初の水族館レポその3』最上もが『初の水族館レポその2』最上もが『初の水族館レポその1』なんと！！動物園に引き続き！！！水族館にも行きました！！！前回はじいじがナビしてくれてまし…ameblo.jp続きです！相模湾大水槽のあとクラゲエリアを楽しみ…これしか撮ってなかったあざらしっっ！！！みんな隣のペンギンみてたから空いてて、かなり居座った🤣🤣すいーーーーーっめっちゃファンサしてくれたこの格好で寝始めたなにやら、イルカショーがはじまったらしく観に行くか！！という

最上もが『初の水族館レポその2』最上もが『初の水族館レポその1』なんと！！動物園に引き続き！！！水族館にも行きました！！！前回はじいじがナビしてくれてましたが、今回は行けなかったので、お友…ameblo.jp続きえのすいと言えば…相模湾大水槽だ〜！！！わぁあああ〜！！！！「はわぁ〜〜🥹」となってるこも氏を後ろから激写をさらに激写されたやつ。綺麗🥹！！！タイミングよく周りの人が移動をはじめて、ソロショットが撮れたよ🥹友達が撮ってくれてた盗撮風のやつ。笑別の角度からもどうぞ

こんにちは今日は、時短で超カンタンに作れる栄養たっぷりな激ウマおやきをご紹介させていただきます食べ応えもあり、満足できるメニューです何か1品追加したい時や、軽食にもピッタリですよ〜❤️サバ缶のネギチーズおやき🐟❤️(No.642)モッチモチの食感とサバ・チーズ・ネギの風味がやみつきになる美味し〜いおやきです材料をジップロックなどの袋に入れて揉むだけで、あっという間に生地が出来ちゃう時短メニューなんです材料(1人分)❤️鯖水煮缶🐟(100g)❤️小麦粉(30g)※薄力粉❤️と

こんにちは今日は、めちゃくちゃ簡単なのにヘルシーで栄養たっぷりな激うまサバ缶アレンジレシピを1品ご紹介させて頂きます🥢すぐ作れますし、ハマっちゃう美味しさですおかずにも、お酒のおつまみ🍺🍶にもピッタリですよ〜🥢❤️サバ缶とネギ・キュウリの和風生春巻き❤️生春巻きの皮(ライスペーパー)で、"ネギ・キュウリ・サバ水煮缶"を巻いただけっw"だし醤油とマヨネーズ"を混ぜ合わせたタレを付けて食べるととっても美味しいんです🥢栄養もしっかり取れるのでオススメですよ〜材料❤️サバ水煮缶🐟❤️

こんにちは今日は、エスニックな風味と爽やかさがたまらない簡単おかずを1品ご紹介させて頂きますめちゃくちゃ簡単に作れてさっぱり美味しい、ご飯が進むおかず🍚です🥢エスニックな風味で、普段とは一味違う味わいがお楽しみ頂けますよ〜🥢❤️鯖のスイートチリソース和え🐟❤️茹でてふっくら柔らかい真鯖がスイートチリソースにとっても合うんですよ〜生春巻きなどに付けて食べる甘酸っぱいスイートチリソースと、キュッと絞ったレモン🍋でさっぱり爽やかな風味がたまりません材料(2人分)❤️真鯖半身🐟(1枚)