サッカーママ

皆さんこんにちは☀️保育士＆スポーツ栄養プランナーの資格を活かし、サッカーママ・あーことして活動しています⚽️🍴子ども3人のママです👦👧👶子どものスポーツと栄養、家族の日常や工夫などゆるっと発信しています💡よかったらWordPressブログも覗いてみてくださいね✨WordPressサッカーママを楽しもうサッカーママを楽しもうサッカーママを楽しもうサッカーママを楽しもう-食事サッカーグッズサッカーママの想いなどを発信中♪食事サッカーグッズサッカーママの想い

ご訪問いただきありがとうございます。先日の記事も読んでいただきありがとうございます♪『歯科でまつ育トーク大盛り上がり♪インビザライン3年目のリアル記録』ご訪問いただきありがとうございます。先日の記事も読んでいただきありがとうございます♪『今年やってよかったNo.1♡50％OFFニット×まつ毛パーマで朝が激変…ameblo.jp今日は長男、三男と一緒に次男のサッカーの応援へ⚽️📣ある程度寒いとは思っていましたが…想像以上に寒かった🥶❄️冬のサッカー観戦、足先が1番つらい問題今まで

玄関を開けた瞬間に「うっ…！」ってなることありませんか？サッカーキッズあるあるだと思うのですが…笑我が家はサッカー少年がいるので、スパイクの匂いが玄関で大変なことになっています天気のいい日はスパイクを外に出して干しているんですが、そのときにシュシュっとかけているのが「ダッシュー」です。『スパイクの悪臭が消えた！無臭ミスト「DASHOE（ダッシュー）」✨』皆さんこんにちは☀️保育士＆スポーツ栄養プランナーの資格を活かし、サッカーママ・あーことして活動しています⚽️🍴子ども3人のママです👦👧

⚠️【知らずに食べてるかも…試合前に避けたい食品7選】「体に良いものを食べさせたい！」その気持ちはとても大切😊でも、体に良い食材＝試合前にも最適とは限りません。試合前に大切なのは、エネルギーをしっかり補給して、消化に負担をかけないこと。今回紹介した食品は、✔食物繊維が多い✔脂質が多い✔消化に時間がかかりやすいといった理由から、試合直前には向いていない場合がある食品です。例えば…❌玄米・もち麦・五穀米→食物繊維が多く、胃腸への負担になりやすい❌クロワッサン→

今日の次男のクーラーボックスの中身はこちら試合の日は「食べられる時に食べられるもの」を。サッカー少年に必要な炭水化物をぎゅ〜っと詰め込んだ試合お弁当です⚽️・スープジャー（今日はあったかコーンスープ）・唐揚げおにぎり・ハムチーズサンドイッチ・さけるチーズ・エネルギーゼリー・カステラ・オレンジジュース休憩が短かったり気温が極端だったりすると食べられる量もぐっと減るので「パクっと一口エネルギー補給」を意識しています💪✨今使っているのはコールマンのクーラーボックス実は以前は