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本日の走幅跳チームの練習は「全助走の流れづくり」.走幅跳の競技力を高めるためには最も大切な内容です.全助走となると,当たり前ですが走幅跳のほぼ全ての要素が入ってきます.いわゆる全習法という練習です.全習法の反対は分習法の練習.走幅跳の動きの中から改善をしたい動きや伸ばしたい動きを抜き出して何回も反復練習をするというもの.(例えば踏切動作の練習などは分習法です)分習法で作った動きを実際の走幅跳の競技の動きにして確かめていくのが全習法での練習になります.この全習法の練習が最も
アメブロを昨年6月に始めたんだけど1年経たずにフォロワー1,500人超え!ゼロイチ達成できたので^^初心者の!初心者による!初心者のために!フォロワー0から1,500人までにぶちあたった壁やどう乗り越えたかTODOリストまでまるっとぜんぶお伝えします!アメブロ始めて1年経たずに1,500人フォロワー増やした方法◎日時:5月21日(火)10:30~12:00◎場所:ZOOMウェビナー※参加者同士の顔は見えません♡◎価格:1,000円(税込)※Am
20代のころに買って似合わくなった服を断捨離がてらPayPayフリマ(いまはYahoo!フリマ)で300円で出品して、110円のお小遣いに変えていたのですが…送料が変わって利益が85円になり、ベルメゾンのキマワリという買取サービスを利用してまとめて手放すことにしました。これです→kimawariそこで、せっかく手放すなら相場を知りたい!と事前にセカンドストリートに持ちこんでみましたほぼ未使用のGAPのGジャンやブランド品にどれくらい値がつくか期待が膨らむそして持ち込む前に
今日は6時半から起きたり寝たりで10時過ぎに支度をしてカーブスへ。3月は土曜日サボりまくりだったけど、今月はむしろ土曜日しか確実に行ける日がないので、わりとすんなり起きた。ちょうど良さそうなバスの時間に合わせて家を出たけど、バスもちょっと混んでいた。カーブスもそこそこ人がいたけど、待たずに始められたのでよかった。今日はナツコーチが腿の前と後ろのマシンと胸と背中のマシンを見てくれて姿勢を褒めてくれた♪ユキコーチも両足で蹴り上げるマシンを見てくれた。今日は右膝裏とか右肩が重怠かったけど動
暑くなってきたので、皆様に知っていただきたい気温と心拍数の関係について。今年の夏も去年に続き記録的な猛暑になりそうな気がしますね。そのため、子供を育てているパパ・ママにはぜひ一緒に考えて欲しい気温と心拍数の関係について書こうと思います。マラソン大会で好記録が出るのは6~8℃ほどで、おおむね10℃くらいまでが最適な温度だそうです。ランニングと気温の関係について考える【なぜ真夏に走るのがNGなのか】|RUNWAY(runway-personal.com)ざっくりいうと10℃
「PCを開くのも嫌!」と言っていた継続クライアントさんw中医学・漢方マニアの現役薬剤師はなひかりゆかさんサポート前にまずは1日に1度PCを開けるところからやってみようリハビリからスタートしようとお伝えしていたけれどあっという間に気づいたら毎日投稿してるし楽しいと言っているwフルタイム現役薬剤師で忙しいのにね。尊敬…どんどん書き方も上手になっていくし…漢方や中医学の考え方で病気になる前に体を整えてほしいというアツイ想
おはようございますいつもブログを読んでくださり、ありがとうございますいいねやコメント、フォローも、本当にありがとうございます友人と、越谷のレイクタウンアウトレットに行ってきました。定期的に遊んでいる友人ですが、たまにはアウトレットモールに行きたいねぇ、となり、どちらの家からも行きやすいところを探した結果、越谷になりました。都内からだと、どこもそれなりに距離がありますね。埼玉、千葉、神奈川…。でもレイクタウンは駅直結だし、電車は混まないので行きやすくて良いです。お昼前に駅で待
自分以外の全ては、はた、です^^あり方を整え人生をひらいていく。あり方改善カウンセラーのはしぐちのりこです。土曜になりましたね。一週間、おつかれさまでした^^『働いていないから価値がない、と感じてしまうあなたへ』それはそもそも「働く」の前提が違うからです。こんにちは。あり方を整え人生をひらいていくあり方改善カウンセラーのはしぐちのりこです。今日も琵琶湖を眺めな…ameblo.jp「はたらく」とは「はた(傍)をらく(楽)にする」
こんばんは!しゅんコーチです。4月最後の木曜日クラスとなりました。新年度が始まり、もう少しで1ヶ月。少しずつ日々の生活に慣れてきたかな?コート内外問わず、様々な事で喜怒哀楽があると思います。気持ちが大きく動く出来事があった時は、焦らず一度落ち着いてからもう一度動き出せると良いかなと思います。どこまでも平らな道はありませんが、心の持ち方ひとつで変わらず進んでいける道や方法が見つかると思います。そしてその為には軸になる物が大切!迷った時に立ち返れる基礎や基本をしっかり身につけていき
・国家資格キャリアコンサルタント・Gallup認定ストレングスコーチ・TRE(トラウマ&テンション・リリース・エクササイズ)国際認定アドバンスプロバイダー・自我状態セラピー(パーツ心理学)セラピスト皆川公美子です。これまでにのべ7,000名ほどの方のご相談を伺ってきました。ポリヴェーガル理論を推す理由ポリヴェーガル理論は私たちの心と体がどのように安全感を感じるか、またそれがどう人間関係に影響を与えるかを解明する心理学〜精神生理学理論です。この理論を理解
こんにちは。内藤です。あなたは、「カウンセラー、コーチとしてたくさんの方の笑顔に貢献したい!」「自分らしいオリジナルのサービスを届けたい!」と思う一方で「高いお金でオファーしたら信頼を失うかもしれない」「嫌われるのが怖い」と思っていませんか?また、利益がほぼない中でセッションを続けて疲弊していないでしょうか。あなたがもしそうなら、今日の記事がお役に立つと思います。私の友人が、【人に嫌われたくない怖がり屋さん】でも【信頼されて申し込まれる】ようになる特別な
今日の女子テニス🎾にSotaコーチも参加事前に参加人数をチェックしたら7人で、Sotaが来たら8人になるからダブルスが2面で出来ると思ってちなみにSotaは大学のテスト期間中で、もう授業はない…自分のテストがある日だけ大学に行くので、今日から日曜日までは行かないらしい。テスト勉強はしなきゃいけないけど、たまには息抜きも必要なので…Sotaにとってはかなり緩いテニス🎾だけど、暑いからそれなりに疲れたみたいアドバイスは山ほどあるけど言い過ぎてもアレだし、たくさんのことを一度には直せないから
どうやったら毎日記事を投稿できるの~?あらまぁ、どうしたの~?ネタが無くて「何書こう…」状態で止まっちゃったりするんだよね~。俺草むしりもあるからアメブロにかける時間を短かくしたいんだけど~…そっか~!チビ2人ワンオペ育児でも10か月以上毎日書けている♡そらかぜりさがコツをお伝えいたしましょう~!ハイ、今日は毎日投稿を10か月続けるために工夫してきた事をみんなにシェアすっぞ~!!初めたばかりの頃なんて毎日記事を書くのがすごく大変で・ネタが無い…
コーチの岩附です。皆さん、体調如何でしょうか?私は、4.5月は花粉症、季節の変わり目等で身体が、上手く順応してくれず、走りたくても身体が動いてくれず、トラックシーズンなのに良いスタートが切れない事が多く気持ちばかり焦る時期です。自分だけ?もう毎年の事なので、心と身体が動いてくるのを待ちます。というか、待つしか方法がないというか😅こんな時にやれるのは、ドリルなどを中心に身体がしっかり動く準備をすること🧐という事で、今週もいつも通り動き作りとドリルをしっかりやりましょう👍今週は、1
今日は新年度最初の小学校指導から。生徒さんも、担当の先生も、お部屋も「はじめまして」でしたね。初日は「クラブ長」さんを決めたりまずは思い思いにゲームしたり。まだなじんでいないので無理に声掛けはせず駒をそろえたり皆の表情を見たりしながらスタートです。急ぎもどって水曜教室です。しおんくんふるやコーチを撃破!見事です。その後お手合わせしましたが着実に力をつけていることがうかがわせましたね。今回は「両取りでどちらを取る?」時の考え方が出てきましたね。さきちゃんももう定跡形なら問題なし
昨日は、帰宅後ラン小雨というか、霧雨の中のランでした。東京マラソン10日前の刺激入れ。やや強めの10km。シューズは、本番を見据え、まだまだ仲良くなっていない「MAGICSPEED3」で行きました。東京マラソン本番は、信頼の「S4」にするか新入りの「MAGICSPEED3」にするか、まだ決めかねています。最後の1kmをほんの少しだけ上げて締めました。良い刺激になったように思います。「MAGICSPEED3」も問題なく快適に走れました。昨日のランは、ASICSの「RunningPr
こんばんは!ゆうだいコーチです!4月ラストDAYでしたがどうでしたか?最初にも話しましたが、目標を持って毎回取り組むことが大切です。できるできないではなく、やるかやらないか!挑戦する心を持とう!コーチが一緒に入ったのは2日間でしたが、一つ一つの動作をもっとこだわってほしいと思ったのが本音です。パス・ドリブル・シュート、適当に打つのではなく狙った場所に届ける・運ぶ・打つができないとこの先キツくなってきます。また、練習には必ず意味があります。こなすだけにならず、意味を理解して練習に
今日も単発の完全1対1アメブロ添削セッションでした。オンラインで活動の幅を広げていきたい占い師さんが受けてくださいましたよー!今回は諸事情によりリンクと写真無しですが^^こういう添削をしています^^事前にこの方のアメブロを見た時にターゲットが決まってないのかな?という印象でした。なので質問すると「そうなんです~」とお答えが。どうして~?と話を聴いていくと占い一本で食っていく事は難しいという現実があるのに占いをスキルとして身に着
4/20,21U12セレソンアバンティ茨木主催大会【4/20・1日目予選リーグ結果】vs西宮シティ13-0はやと2やんず3荒ゆうゆまじんりょおかずき2りょうとひろとvsエルセレ②6-0いっしん2じんゆま2ひろとTMvsアバンティ茨木②4-2ゆまはやと②荒ゆう予選リーグ1位通過👍【4/21・2日目上位トーナメント】vsグローアップ2-0得:ひろと,やんずvs舞鶴南2-0得:ひろと,やんずvsプリモ0-0PK3-43位
すアメリカの部活アメリカの田舎で暮らしています。→私の自己紹介はこちら子供が中学に進級し、クロスカントリー部に入りました。日本の部活とは随分違います!せっかくアメリカに来たなら、部活に入って学校生活を満喫してほしい!という、おばさんのお節介心から記事を書いています。今日は運動部について書いてみます。日本と何が違うの?シーズン制トライアウト制顧問じゃなくてコーチ練習時間先輩、後輩じゃなくてチームメート保護者の役割
4月17日以降の練習予定17日17:15~20:4518日17:15~20:4519日17:15~20:4520日13:00~17:00体育センター21日18:00~20:4522日17:15~20:4524日17:15~20:4525日17:15~20:4526日17:15~20:4527日13:00〜17:00体育センター28日17:00~20:4529日9:00~16:00支部対抗卓球大会楓、朱莉<5月>1日17:15~20:452日17:15~
3/31(日)☀️実は今年度から北夙川少年野球のユニフォームが新調されました!!!以前のユニフォームはこんな感じ↓そして新しいユニフォームは‼️↓↓↓このようなデザインになりました!!!めちゃめちゃカッコいい...✨😳生地は以前の物に比べて薄い素材にさらにロゴや背番号も印刷されている“昇華ユニフォーム”なのでとても軽い仕上がりになっております!そして午前中には学校で背番号&ユニフォーム発表総監督から背番号と激励の言葉を受け取りますその後はユニフォームを着ての初練習
ご訪問頂きありがとうございます😊🍀いつもたくさんのいいね👍やフォロー✨めっちゃ嬉しいです❤️❤️❤️🔻アメトピ掲載記事はこちら♡🔻買って大正解だった憧れのAPC一気に4色買いしたGUのトップスママ友に質問攻めされたアウター毎日穿きたいくらいのユニクロ品ママ友とほぼ被った卒園式コーデ卒園式のために買ったユニクロ品軽くて暖かいユニクロのアウター2色買いして正解だったブラウス最強だと確信したグレーニットラス1でゲットできた可愛いUGG品驚くほど暖かかった公園コーデ着回し力
コメダ珈琲今月上旬かな⁉️大好きな前の会社の9歳歳上の女の先輩とランチ行ってきました🍽先輩と会うのは、今年初💕去年12月のクリスマス前に、ランチ行ったぶり(●︎´▽︎`●︎)3ヶ月ちょいぶりの再会✨️私の急な離婚に進めてる話に、えっ⁉️何があったん❓とびっくりしてました(◍¯∀¯◍)ヒヒ💦だよね…うちもビックリやもん…転職させるまでは何とも無く平和やったもん(笑)まさかの裏切りよ👊しかも相手、💩が言っていた通りのめっちゃデブ、ブス、キモイ、聞いていたやつやし💦本当に
ゴールデンウィークの練習いつもはスクールカレンダー通りに、スクールがある日は練習。ない日はないでしたが、、、昨年は、スクールがない日も2日だけ練習がありました今年は、ずっと行ってみたいと思っていた、県の強化練習会が午前・午後の2時間練習、計4時間を3日間チーム合宿で、午前・午前の3時間練習、計6時間を4日間こんなに泳いで、怪我につながらないか心配になってきました他のチームを知らないから、よく分かってないですが、娘のチームはすごい泳がすらしい普段の練習は1時間半、休憩な
こんばんは!タクロウコーチです!今日もお疲れ様でした!雨の中、元気に頑張りましたね!体調管理は今まで通りしっかりとお願いします!もうすぐみんなの楽しみにしているゴールデンウィークなので特に気をつけてください!今日は対人トレーニングをたくさんやりました!ちょっとずつですが面白い駆け引きも見れて良くなってきているなと感じます!もっと相手を見て突破できるように!来週のゲームで今月やってきたことを出せるように!楽しみにしています!それではまた!「サッカーを通じて夢を持つことの大切
記事がまとまらないの~という方は1記事1テーマが出来ていないのよ。沢山の話題を1つの記事にまとめあげるのって相当むずかしいと思うぞ。今日も偉そうに書いちゃうそらかぜりさです。ほんでなんとなーくまとめてももれなく途中離脱されるの。なぜなら伝わらないから。途中離脱されるからファンにもならず商品も買ってもらえず…。書いてるあなたが「何が言いたいんだっけ」状態なら当たり前だけど読者も「で、何が言いたいのこの人」
いつも読んで頂きありがとうございます。小学生年子姉妹(小5・小4)のオカンです。フォロー・アメンバー申請に関しては→フォロー・アメンバー申請についてのお願い最近、突然のアメンバー申請等頂きます。必ず上記を読んでいただきますよう、お願い致します。基本的に、私がどなたかわからない場合(相互交流があまりない)は確実に承認致しません。おはようごさまいます。。。一昨日(多分檜)花粉がヤバくて。。。夜にはしっかりコテンパンにされた私が出来上がっており、ダルすぎで微熱でダウン夜
こんばんはゆきです。恒例の御殿場アウトレットへ行ってきました。『久しぶりの御殿場アウトレットへ』おはようございますゆきです。久しぶりに御殿場アウトレットへ。この時ぶりかな『御殿場アウトレットでの戦利品』おはようございますゆきです。先日のお休みでは久しぶり…ameblo.jp『御殿場アウトレットでの戦利品』おはようございますゆきです。先日のお休みでは久しぶりに御殿場アウトレットへ到着し、いざ!!と思ったら娘が車酔いしていたのか嘔吐、、、、、お着替えとチャイルドシ…ameblo.jpアウト
こんにちは。今日もとってもいい天気で暑いです。こんなに暑いのに散歩というか、ランニングというか歩いている人がいて驚きます。しかも、男性(under40s)においては基本、ショートパンツに上は裸。直射日光が心配です。一番驚いたのは、このスタイルで(上半身裸で)バックパックを背負っている人(おそらく20代後半)裸の大将越えですね。バックパックがきっと汗びっしょりですね↓大学へ行ったら、ユリが綺麗に咲いていたのでシェアしたいと思います。さて、4TH