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時々、はじめてエアロをするという参加者(達)がいる。はじめての人は、ウォーミングアップみれはずぐ分かる。シューズでもわかる。自分も初めてエアロの時は何が何だか全くわからなかった。8カウントも知らないし、レイアリング(展開)も、各ステップの名前も全く分からなかった。今思えば、レイアリング(展開)だったのだが、どんどん動きが変わり、キューだしされても、意味がわからず、自分が何しているか理解できず、ただただ見よう見まねで終わったのを今でも覚えている。はじめてエアロの人が中級に来ると、
ユニバーサルミュージックワールドダンス【Rush】2ブロック目のサビの後AメロBメロ②のコリオ表をアップしますやっと描けた…こまめに受けられないので謎の部分が多くて時間かかってしまった来週からもう3ブロックになるのに踊る、というより思い出して反応して動いてるって感じです音楽聞いて気持ちよく踊れたらいいなぁ
--GroupKickSpring09--TRACKLIST:1.[WARM-UP]Forever/ChrisBrown2.[BOX]GoodVibrations/BeachBoys3.[MUAYTHAI]SkyHigh/DJMiko4.[KICKS]LikeThis/KellyRowland5.[FIGHT]WhiteRoom/Cream6.[SUPERBOX]AreYouGonnaBeMyGirl
今日は私の毎日のルーティンを書こうかなもともとショートスリーパーな私は毎日寝るのはだいたい深夜1時ぐらい起床は5時半ぐらいかな❗️6時までには必ず起きます起床後すぐに朝ごはんの支度でも、私は毎日16時間ファスティングしてるから、私だけ食べません支度と言っても朝は簡単なものばかりだから、15分ぐらいで支度完了朝ごはんの支度の次は、私の時間⏰この時間が毎日の楽しみなのだ自分専用のメイクルームに引きこもる‼️ZUMBAの曲をガンガンかけながら、歯磨き、朝シャン、洗顔、何より大好きなメイクタイムを
かなり間が空きましたが、(毎度同じセリフですみません。)サークルブログ記事アップします。いつもかなり強度、難度も激しいコリオ(ステップ✖️1、エアロ✖️2)ですが、今回は自分のボディバランスとコリオが自分に会っていたせいか、上手く動くことが出来ました。毎回、どれだけ出来るか、自問自答しながらレッスンに臨むのですが、終わった後は充実感いっぱいな気分で帰ることが幸せです。池野インストラクター様!参加者の皆様!ありがとうございました。
3/1と4/5(木)谷麻美さんによるオリジナルエアロ中級レッスンが開催されました谷麻美さんお得意の高速エアロ皆さんのキャッチが恐ろしくはやい〜このスタジオだけの限定コリオです手振りもどんどん付いていきますあっという間の60分でした〜皆さんで、ハイポーズご参加くださいました皆様ありがとうございました
--GroupKickJan11--TRACKLIST:1.[WARM-UP]BreakYourHeart/TaioCruzfeat.Ludacris2.[BOX]SevenNationArmy/TheWhiteStripes3.[MUAYTHAI]JohnnyB.Goode/JudasPriest4.[KICKS]YourLoveIsMyDrug/Kesha5.[FIGHT]ILoveRock‘
おはようございますRITMOSRM#79-1【Dance(Warmup)】AsLongAsYouLoveMe-BackstreetBoys①②③④⑤⑥⑦DANCE79ChoreographybyUlisesyoutu.beRM#79-2【Latin】VAGABUNDO-SebastianYatra,ManuelTurizo,Beele①③⑤⑥LATINO79choreographybyUli
--GroupKickApr11--TRACKLIST:1.[WARM-UP]RockThatBody/TheBlackEyedPeas2.[BOX]WatchMeMove/FefeDobson3.[MUAYTHAI]BlackCat/JanetJackson4.[KICKS]OMG/Usherfeat.will.i.am5.[FIGHT]RockAndRollAllNite/KISS6.
※ネタバレしたくない方は初体験まで以下見るのを我慢で--GroupfightJan23--TRACKLIST:1.[WARM-UP]BRINGTHATFIRE/WAR*HALL2.[BOX]ANITA/ArminvanBuuren&TimmyTrumpet3.[MUAYTHAI1]AXELFVS.THEFINALCOUNTDOWN/HaroldFaltermeyer&Europe4.[KICKS]EVERYBO
--GroupfightJul19--TRACKLIST:1.[WARM-UP]TopOfTheWorld/CFO$2.[BOX]RunForCover/TheKillers3.[MUAYTHAI1]PumpThisParty/MikeStrike4.[KICKS]WildThingvs.ILikeIt/ToneLoc&CardiB,BadBunny&JBalvin5.[MIXEDMARTI
※ネタバレしたくない方は初体験まで以下見るのを我慢で--GroupfightJan24--TRACKLIST:1.[WARM-UP]GOTTAKEEPMOVIN/RickyCage2.[BOX]I'MDOINGIT/WAR*HALL3.[MUAYTHAI1]ALLONME/ArminvanBuuren&BrennanHeartfeat.AndreasMoe4.[KICKS]ESTRELLITADEMADRU
BC2301StuckOnYou(ClubVersion)フロントスタンス太極拳の動作で両手をつけて重心移動(左から右、左、右)、左右から両手を回す太極拳の動作で両手をつけて重心移動(右から左、右、左)、左右から両手を回す右コンバットスタンスボクシングガードジャブ、ステップバック8回繰り返す前に移動、右アッパー2回戻って、右アッパー2回2回繰り返す右フック、パルス(その場で)左フック、パルス(その場で)4回繰り返す右フック、左フック右アッパー、左アッパー(
リトモスの曲で(コリオは関係なく)、パッと思い浮かぶ好きな曲リトモスのナンバーの流れ風に、並べてみましたコリオも含めた、以前に選んだBest11曲に入っている曲もありますが2017.12.20現在です‼️RM#35【Dance(WarmUp)】JessieJ-Laserlightft.DavidGuettaRM#25【Latin】Thalia-ArrasandoRM#14【DiscoDance】Dreamgirl-OneNightOnlyRM#11【
レッスン終了直後、だいたい皆さんスカッとした表情か、興奮してスタジオを出てくる。できた、できない。たのしかった、つかれた。あーもー、〇▼!"#×$@、、、特に細かいステップが多いクラスだと、「となりの上級者」の近くに、三々五々集まってステップの確認をする場面をよく見る。どうしてもわからなかった時は、自分もよく聞きに行く。スタジオの外で、数人が「んーたたんーたた」とか言いながら、ターンしたり、ステップしたりする(あまり騒いでいるとスタッフに注意される)ストレッチエリアか、ロッカー
BC6301aGetReady(SteveAokiVocalRadioEdit)_2Unlimited右コンバットスタンスパルス(後、前)※バックパルス右フック、左フックパルス(後、前)16回繰り返す右アッパー、左アッパー16回繰り返す左ウィービング、右ウィービング2回繰り返す右ジャブ、ホールド8回繰り返す右ジャブ、左にステップ右ジャブ、左ジャブ、右にステップ4回繰り返す右ジャブ、左ジャブ、左にステップ右ジャブ、左ジャブ、右にステップ4回繰り
--GroupfightApr18--TRACKLIST:1.[WARM-UP]BoomBoom/JusticeCrew2.[BOX]Thunder/ImagineDragons3.[MUAYTHAI1]GoodVibrations/MarkyMarkandtheFunkyBunchfeat.LoleattaHolloway4.[KICKS]9to5/DollyParton5.[MIXEDMARTIALA
--GroupfightOct19--TRACKLIST:1.[WARM-UP]Fight/AllGoodThings2.[BOX]IMeltWithYou/ModernEnglish3.[MUAYTHAI1]TheRealm/TNT&DJIsaac4.[KICKS]Familiar/LiamPayne&JBalvin5.[MIXEDMARTIALARTS1]Knockout/Deorro,Qui
--GroupfightJul18--TRACKLIST:1.[WARM-UP]Glorious/Macklemorefeat.SkylarGrey2.[BOX]Faith/StevieWonderfeat.ArianaGrande3.[MUAYTHAI1]Bora!Bora!Bora!/Scooter4.[KICKS]That'sWhatILike/BrunoMars5.[MIXEDMARTIALARTS
※ネタバレしたくない方は初体験まで以下見るのを我慢で--GroupfightJan22--TRACKLIST:1.[WARM-UP]Trouble’sComing/RoyalBlood2.[BOX]CarryOn/TheScore&AWOLNATION3.[MUAYTHAI1]Jump/VanHalen4.[KICKS]TapIn/Saweetiefeat.DaBaby,PostMalone&JackHar
※ネタバレしたくない方は初体験まで以下見るのを我慢で--GroupfightOct23--TRACKLIST:1.[WARM-UP]AREYOUREADYFORWHAT'SCOMING/WAR*HALL2.[BOX]SHOULD'VEKNOWNBETTERVS.IT'SAFIGHT/RichardMarx&Three6Mafia3.[MUAYTHAI1]FIGHTER/MartinDeejay4.[KICKS
コリオ作成の合間に。。ひと休憩🎹本日はゴールデンウィークの連休中、ゴールドジム四ツ谷店ZUMBA®代行にお越し下さり、ありがとうございました🙇ゴールドジムさんでは、月曜日に銀座東京店13:30~14:30、金曜日に東中野店15:50~16:50にてZUMBA®を担当しております。また機会ありましたら是非✨皆々様とお会い出来ること、楽しみにしております😊
--GroupfightJul17--TRACKLIST:1.[WARM-UP]RosesvsOneDance/TheChainsmokersft.Roses&Drak2.[BOX]BornToBeWild/Steppenwolf3.[MUAYTHAI]Rise/Sixx:A.M.4.[KICKS]Bailar/Deorrofeat.ElvisCrespo5.[MIXEDMARTIALARTS]Par
※ネタバレしたくない方は初体験まで以下見るのを我慢で--GroupfightApr22--TRACKLIST:1.[WARM-UP]Unbreakable/EscapetheFate2.[BOX]ReadyForThis/AllGoodThings3.[MUAYTHAI1]ThisIsHowWeRock/BrooklynBounce4.[KICKS]PlayThatFunkyMusicvs.BlackCat/
--GroupfightOct18--TRACKLIST:1.[WARM-UP]Unstoppable/TobyMacfeat.Bianca2.[BOX]HitMeWithYourBestShot/PatBenatar3.[MUAYTHAI1]InRaveWeTrust/Scooter4.[KICKS]Finesse/BrunoMarsfeat.CardiB5.[MIXEDMARTIALARTS1]T
※ネタバレしたくない方は初体験まで以下見るのを我慢で--GroupfightJul23--TRACKLIST:1.[WARM-UP]READYORNOT/WAR*HALL2.[BOX]IAMFEARLESS/EasyMcCoy3.[MUAYTHAI1]GLADIATOR/ZaydeWølf4.[KICKS]GETBACKVS.BABYGOTBACK/TheBeatles&SirMix-a-Lot5.[M
朝早くから皆さんお集まり下さりありがとうございます。太極舞からです。太極舞メンバー全員集合にはなりませんでしたが、金曜や土曜、都合がつくと参加してくれるAっちゃんが顔を出してくれました。今日も賑やかに踊れますね😄久々にVol.10を舞いましょう。動きは少なめですが、しっかりじっくり動くと暑くなってきます💦膝の向きはつま先と同じですよ。しっかり体重移動しましょう。私は太極舞のレッスンをする時よくWSで教えて頂いた講師の先生を思い浮かべます。特に10はMonica
ユニバーサルミュージックワールドダンス【AllSheWannaDo】の1ブロック目のABメロのコリオ表をアップします明けましておめでとうございます大晦日のブログアップから9日も音信不通になってしまっておりました普通に元気にダラダラとした年始を過ごしていた中ブログアップをサボってしまいティップのレッスンとユニバの新振りが開始ここにきて今更年始の挨拶のブログは何だかコリオ表を期待している方にも申し訳ないのでコリオ表からのご挨拶の年始アップになりますサビ
--GroupfightJan19--TRACKLIST:1.[WARM-UP]MoveToMiami/EnriqueIglesias2.[BOX]Legend/TheScore3.[MUAYTHAI1]EntertainUs/SwankyTunesfeat.FarEastMovement4.[KICKS]Stayin’Alive/BeeGees5.[MIXEDMARTIALARTS1]EyeOnIt
※ネタバレしたくない方は初体験まで以下見るのを我慢で--GroupfightJul22--TRACKLIST:1.[WARM-UP]HitIt/BlackEyedPeasfeat.Saweetie&LelePons2.[BOX]Transformed/Shonlockfeat.TobyMac3.[MUAYTHAI1]TheMusicIsMovin’/TNT4.[KICKS]CambiaElPaso/Jenn