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コリオ作成の合間に。。ひと休憩🎹本日はゴールデンウィークの連休中、ゴールドジム四ツ谷店ZUMBA®代行にお越し下さり、ありがとうございました🙇ゴールドジムさんでは、月曜日に銀座東京店13:30~14:30、金曜日に東中野店15:50~16:50にてZUMBA®を担当しております。また機会ありましたら是非✨皆々様とお会い出来ること、楽しみにしております😊
--GroupfightJul17--TRACKLIST:1.[WARM-UP]RosesvsOneDance/TheChainsmokersft.Roses&Drak2.[BOX]BornToBeWild/Steppenwolf3.[MUAYTHAI]Rise/Sixx:A.M.4.[KICKS]Bailar/Deorrofeat.ElvisCrespo5.[MIXEDMARTIALARTS]Par
※ネタバレしたくない方は初体験まで以下見るのを我慢で--GroupfightApr22--TRACKLIST:1.[WARM-UP]Unbreakable/EscapetheFate2.[BOX]ReadyForThis/AllGoodThings3.[MUAYTHAI1]ThisIsHowWeRock/BrooklynBounce4.[KICKS]PlayThatFunkyMusicvs.BlackCat/
--GroupfightOct18--TRACKLIST:1.[WARM-UP]Unstoppable/TobyMacfeat.Bianca2.[BOX]HitMeWithYourBestShot/PatBenatar3.[MUAYTHAI1]InRaveWeTrust/Scooter4.[KICKS]Finesse/BrunoMarsfeat.CardiB5.[MIXEDMARTIALARTS1]T
※ネタバレしたくない方は初体験まで以下見るのを我慢で--GroupfightJul23--TRACKLIST:1.[WARM-UP]READYORNOT/WAR*HALL2.[BOX]IAMFEARLESS/EasyMcCoy3.[MUAYTHAI1]GLADIATOR/ZaydeWølf4.[KICKS]GETBACKVS.BABYGOTBACK/TheBeatles&SirMix-a-Lot5.[M
朝早くから皆さんお集まり下さりありがとうございます。太極舞からです。太極舞メンバー全員集合にはなりませんでしたが、金曜や土曜、都合がつくと参加してくれるAっちゃんが顔を出してくれました。今日も賑やかに踊れますね😄久々にVol.10を舞いましょう。動きは少なめですが、しっかりじっくり動くと暑くなってきます💦膝の向きはつま先と同じですよ。しっかり体重移動しましょう。私は太極舞のレッスンをする時よくWSで教えて頂いた講師の先生を思い浮かべます。特に10はMonica
ユニバーサルミュージックワールドダンス【AllSheWannaDo】の1ブロック目のABメロのコリオ表をアップします明けましておめでとうございます大晦日のブログアップから9日も音信不通になってしまっておりました普通に元気にダラダラとした年始を過ごしていた中ブログアップをサボってしまいティップのレッスンとユニバの新振りが開始ここにきて今更年始の挨拶のブログは何だかコリオ表を期待している方にも申し訳ないのでコリオ表からのご挨拶の年始アップになりますサビ
--GroupfightJan19--TRACKLIST:1.[WARM-UP]MoveToMiami/EnriqueIglesias2.[BOX]Legend/TheScore3.[MUAYTHAI1]EntertainUs/SwankyTunesfeat.FarEastMovement4.[KICKS]Stayin’Alive/BeeGees5.[MIXEDMARTIALARTS1]EyeOnIt
※ネタバレしたくない方は初体験まで以下見るのを我慢で--GroupfightJul22--TRACKLIST:1.[WARM-UP]HitIt/BlackEyedPeasfeat.Saweetie&LelePons2.[BOX]Transformed/Shonlockfeat.TobyMac3.[MUAYTHAI1]TheMusicIsMovin’/TNT4.[KICKS]CambiaElPaso/Jenn
※ネタバレしたくない方は初体験まで以下見るのを我慢で--GroupfightApr23--TRACKLIST:1.[WARM-UP]READYTOGO/OUTSKRTS2.[BOX]SURRENDER/Darude&AshleyWallbridgefeat.FOUX3.[MUAYTHAI1]COLDASICE/Foreigner4.[KICKS]LET'SGETITSTARTEDVS.ABOUTDAMNTIM
--GroupKickJan10--TRACKLIST:1.[WARM-UP]Yeah!/Usherfeat.LilJonandLudacris2.[BOX]LearningToFly/PinkFloyd3.[MUAYTHAI]FarFromOver/FrankStallone4.[KICKS]SugarSugar/WilsonPickett5.[FIGHT]BoomBoomPow/BlackEye
--GroupfightJan21--TRACKLIST:1.[WARM-UP]ReadyToGo/Republica2.[BOX]WhentheHeartacheHasGone/RevolutionSaints3.[MUAYTHAI1]Angel/TheNastyBoyz4.[KICKS]PumpUptheJam/KeanuSilva5.[MIXEDMARTIALARTS1]LeftRight/H
megamix101配信されましたね~~今回Maraの曲があるーーーさっそく踊りたいけどコリオが浮かばない振り付けの神様どうか降りてきてください
GW前の夜のZUMBAサークル。いつも遠くから来て下さるメンバーさんたち、ありがとうございます❤️他の皆さんもお仕事を終えてから足を運んで下さりありがとうございます❤️色々な先生のレッスンを受けていたりZINメンバーさんの場合はお好きなコリオがあると思います。私の使うコリオが苦手な場合も多々あるかと思いますが、お付き合い下さりありがとうございます💕メンバーさんたちはどんな曲もどんなコリオもカッコ良く踊ってくれます。皆さんと踊るのが大好きです😄暑くて汗だくでマ
ユニバーサルミュージックワールドダンス【Rush】の1ブロックのコリオ表をアップします後半はまだあまりしていないので修正あるかと思いますがこんな感じだったと思います今回はあまりレッスンの回数をこなせないかもしれない修正があったとしてもすぐには直せないのでこの段階でアップしときますね左軸足が痛いのでうまく出来ない箇所も多々あるのですが、恰好良い振り付けなので踊りきりたい。頑張ろう仕事も新学期。授業が始まるのでまた忙しい日々に突入頑張ろう
--GroupfightJan18--TRACKLIST:1.[WARM-UP]Ignite/Zedd2.[BOX]She/GreenDay3.[MUAYTHAI1]VivaLaHardcore/Section14.[KICKS]TuRitmo/LosBonitos5.[MIXEDMARTIALARTS1]DirtyDeedsDoneDirtCheap/AC/DC6.[SUPERBOX]A-Yo/
※ネタバレしたくない方は初体験まで以下見るのを我慢で--GroupfightOct22--TRACKLIST:1.[WARM-UP]MOMENTSWELIVEFOR/INPARADISE2.[BOX]THEPRETENDER/FooFighters3.[MUAYTHAI1]RISEUP/Blasterjaxx4.[KICKS]LOWVS.BODAKYELLOW/FloRidafeat.T-Pain&Card
今日は午後からモモタの目の診察です。午前中はフリーなので、嶋田IRのステップレッスンに行ってきました。45分レッスンのために往復2時間、ホントなら2本くらいは楽しんで帰りたいとさところですが、診察予約時間があるので一本集中で。フロアーの動きも使いつつ、エアロ好きでも楽しめる内容のコリオでした、今回つまずいたところで気づいたのだけど、tamaは、ステップを避ける方向に動こうとするらしい。今日は台のエンドを、タップ、タタンと踏んだら台から目を離さない方向に跨ぐように反転してキックボールする
グループファイト/キックコリオ集(GroupFight/Kick)■2024Jan24/Apr24/Jul24/Oct24■2023Jan23/Apr23/Jul23/Oct23■2022Jan22/Apr22/Jul22/Oct22■2021Jan21/Apr21/Jul21/Oct21■2020Jan20/Apr20/Jul20/Oct20■2019Jan19/Apr1
BC1701TheSoundOfSilenceフロントスタンス※カタ右を向き重心移動、右手を水平に手刀、左手を右方向に抜き手、より深く押し込む左を向き重心移動、左手を水平に手刀、右手を左方向に抜き手、より深く押し込む右コンバットスタンス右アッパー、左アッパー8回繰り返すジャブ15回繰り返す前に移動、ジャブ2回戻って、右アッパー2回4回繰り返す右フック、パルス(その場で)8回繰り返す(ゆっくり)右しょうてい、ホールド左しょうてい、ホールド2回繰り返す
BC2201IfIWereYouフロントスタンス左右から両手を大きく回して、前に押し出し、ボクシングガードで構える右に移動、左足を右コーナーに踏み込み、正面に踏み込む左に移動、右足を左コーナーに踏み込み、正面に踏み込む4回繰り返す右コンバットスタンス右アッパー、左アッパー8回繰り返す右フック、パルス(その場で)左フック、パルス(その場で)4回繰り返すジャブ16回繰り返すフロントスタンス右に移動(左足を右コーナーに踏み込み)左ジャブ(正面に踏み込み)左ジ
私が初めて参加したZUMBAクラスはM先生のクラスでした😊見るからに優しそうな印象で、安心して参加できました😙ただ初めてのZUMBAなので、めちゃくちゃ緊張!もともと人前でしゃべったり、教えたりするお仕事だったので、緊張には強いタイプではあるんだが、最近はまるっきり主婦の日々だったので、こんな緊張ひさびさ〜なんて思いながら参加しました😨バンダナにアロハシャツが印象的な先生でした🤭先生のコリオをひたすらマネして、60分があっという間‼️全然余裕がなくひたらすらマネして終わりました😱自宅への帰
--GroupfightApr19--TRACKLIST:1.[WARM-UP]LightItUp/StanWalkerfeat.StaticRevenger2.[BOX]TheChampion/CarrieUnderwoodfeat.Ludacris3.[MUAYTHAI1]ComeTogether/GaryClarkJr.&JunkieXL4.[KICKS]SangriaWine/PharrellWil
--GroupfightOct17--TRACKLIST:1.[WARM-UP]ROCKnROLLbaby/Psyfeat.will.i.am2.[BOX]SaturdayNight'sAlrightForFighting/EltonJohn3.[MUAYTHAI1]MeuCarnaval/KarimRazak&RelightOrchestra4.[KICKS]BlackBeatles/RaeSremmurdf
--GroupKickWinter08--TRACKLIST:1.[WARM-UP]CallMe/Biondie2.[BOX]TheSweetEscape/GwenStefani3.[MUAYTHAI]BassFunction/ScottNaylor4.[KICKS]DestinationCalabria/AlexGaudinofeat.CrystalWaters5.[FIGHT]FreeYourSoul/
あるイントラさん曰く、良いイントラとは、1指導力2人柄の良さ3(筋肉とかイケメンとか)見た目4盛り上げ力だそうですまぁ、そうですね。私的には、コリオの正確さ、フォームの綺麗さ、それとリードの上手さも欲しい。リードは早過ぎても遅過ぎても気持ち悪くてリードが上手いと初心者でもしっかり動けて、楽しくレッスン受けられ、結果参加者皆が楽しくできるから、かなり大事なポイントだと思います。まだまだこれからの若手君やある意味イントラ向いてないね(厳しい)、って方だと自分の顔が「す
--GroupKickOct11--TRACKLIST:1.[WARM-UP]Yeah3x/ChrisBrown2.[BOX]StopTheRock/Apollo4403.[MUAYTHAI]J'adoreHardcore/Scooter4.[KICKS]InMyHead/JasonDerulo5.[FIGHT]LikeAG6/FarEastMovementfeat.CataracsandDev
今日も原宿でエアロ一昨日は休んだので1週間ぶりのエアロ&ジム活でした。間が空いていたのでレッスン前にトレッドミルで早歩きをしようかと思いましたが、ベンチプレスでウォーミングアップ⤴️ベンチも間が空いていたからか、2セット目からは10回できず凹む再開するぞと思いながらスタジオイン。それにしても今日は多かった気がするななみさんの動きは見えたり見えなかったりだったので、周囲の3人の方々を見ながら動いていました。通し時は1人しか視界に入りませんでしたけどレッスン内容は、ニーアップバッククロ
〜眉間に皺寄せてレッスンしちゃダメですか?〜夜、再び修行の場に来ました。F先生の易しい中級ステップです。動きはおニューです。一ブロ、なんか忘れたけど踏み替え、ボックスの踏み替えが怖くてほぼできず、その後もバタバタと姿勢どころではなく、のたうち回る。二ブロ、カール、端踏んで、後ろ向きアクロス、ボックス、このアクロスも怖くて成功率5パーぐらいで、変な汗出まくる。単に難しい😓修行そのものでした。ストレス解消できないから次の初中級エアロに出る。コリオ凄く動きにくいです。また湿度高くて、靴も滑
※ネタバレしたくない方は初体験まで以下見るのを我慢で--GroupfightJul21--TRACKLIST:1.[WARM-UP]Come&Go/JuiceWRLD&Marshmello2.[BOX](YouCanStill)RockInAmerica/NightRanger3.[MUAYTHAI1]DropToTheFloor/Hardwellfeat.RichieLoop4.[KICKS]WhipIt