コツコツ練習

こんにちは！体育・ダンスわくわくBOXです！春のイベントで子供達も元気に発表致しました！応援ありがとうございました！室内での発表もよいけれど外での発表も開放感があり気持ちが良いです😃体育クラスもダンスクラスもまた次の発表に向けてコツコツ練習を重ねていきます♪引き続き、応援よろしくお願いしますそれでは6月のご案内です！MIX体育クラス5/30北6/6コミセン6/20藤枝地区交流センター集会室※5/30が6月1回目分となりますダンスクラス6/6北6

今週は大人バレエクラスでカマ足にならない為の対策をお伝えしています。カマ足パッセからデリエール(後ろ)に足を伸ばすと膝が下向いてしまう問題。カマ足になるとパッセも開かないしお尻の筋肉もアンディオール方向には働かなくなるので、まずカマ足にならないように甲や爪先を伸ばしたいのです。一番多い原因は、甲の方にギューッと力を入れて爪先を伸ばしていることです。出来たら足裏の筋肉を使って甲のアーチを作って欲しいですね。カマ足防止だけではなく膝裏も伸ばしやすくなりますし、ふくらはぎの使い過ぎ防止にもな