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乳酸菌・酵母・ビフィズス菌入りのケフィアヨーグルトをお家で簡単手作りできるよう写真付きで詳しく解説いたします整腸作用や腸内環境を整えたりするといった効果からダイエットや美肌につながると、今や知らない人はほとんどいないほど大人気となったケフィアヨーグルト今のこの寒い時期にはもちろん風邪予防に役立ちます!なぜ、ここまで効果的で有名になったかというとそれは、ケフィアヨーグルトは「生きている」からです!もちろん便秘解消や美容の事もありますが、本当
身長は162センチ。0.3キロ減。たった0.3かぁ‥でも、それを10回したら3キロ減になるんだからね‥コツコツとだよ‥やってれば、いつかは数キロ落ちてるから!!と、自分に言い聞かせよう。。。引き続きやっていきます。。。さて、朝ゴハンの定番!のヨーグルト。ファスティング前までは、ヨーグルトメーカーで牛乳とR1ヨーグルトを使って作っていたけれど‥デーツシロップと冷凍ブルーベリーで大変おいしゅうございます4年目のヨーグルト
6月24日に処方いただいたサプリメントは、11-1(いちいちのち)という、長野県の古民家で長年受け継がれた【ぬか床】から特殊なDNAの新規乳酸菌を東大薬学部が発見したものだそうだまたしても、健康長寿県、長野かと納得が行く長寿の要因と言われているのが信州みそ、キノコ、漬け物(乳酸菌)、減塩、そして豊かな自然の中で行う自然とふれ合う、森林セラピー↓↓↓その次に出てきたのが、この発酵菌11-1というわけだ特有の物質を、代謝し、その物質を体内
今回は”増え続けるケフィアグレインから作る、自家製飲むヨーグルト状ケフィアヨーグルト”のお話ですまずはケフィアヨーグルトの特徴・マグネシウムやカリウムなどの必須栄養素が豊富・消化機能と腸の健康を改善する・骨の健康を改善、骨粗しょう症のリスクを低下させる・抗菌性をもつ・低乳糖・ダイエットをサポートする・炎症を軽減する言ってみれば金の卵を産むガチョウそれがケフィアグレインよく出回っている毎回ふりかけて使うようなインスタントケフィアの素みたいなや
おはようございますてか、またタイトルとサムネイルのミスマッチすみません今朝は7歳娘の付き添いは今までで一番手前でのバイバイ。ゴネず、素直に歩いて行きました。娘は女の子の友達がいないのか、女の子の名前はほとんど出ず、遊ぶのも男の子ばかり。下校お迎えに行くと、時々女の子と一緒にいる所も見かけるんだけど、私の目から見てどうもなんか相手の女の子が好意的な感じでないのよね。そんなシーンをチョコチョコ見かける⤵️女の子とはあまりうまく行ってないのかなまだまだ悩みはつきません💦さて、昨日の記