グリーンライン

夏の練習で、奥武蔵グリーンラインをお勧めしていますが、今朝はこちらのニュースが出されていました。グリーンラインは自然あふれる場所ですので、クマがいることは予想範囲内ではありますが、実際にクマが目の前に出てきたら、ビビリますし、大変ですよね。僕は２回ほど、カモシカを見ています。友人はイノシシに追い掛けられたことがあると話していました。自然の多い場所は野生動物が多く住む中に足を踏み入れることですから、熊鈴を付けるとか、１人ではなく、何人かで会話をしながら走るなど、工夫が必要です。お

こんにちは。神奈川県横浜市の北山田駅から徒歩10分、タイ古式マッサージ＋αサロン西塚ともみです^^多くの方が肩こりや腰痛、疲労感に悩まされ、様々なマッサージを試されていることと思います。しかし「マッサージを受けても一時的には良くなるけれど、すぐに元の状態に戻ってしまう」という経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。今回は、なぜ一般的なマッサージでは根本的な改善が難しいのか、そしてタイ古式マッサージがどのような違いを持っているのかについて詳しくご説明します。一般的

「フルマラソンを走る体作り」その77〜峠走を上手く練習に活用する方法があります「フルマラソンを走る体作り」では夏の体作りを通して、秋のフルマラソンまでに新しい取組みや成長するキッカケになれば、と思って、書かせて頂いています。今週は峠走に関する内容を書いています。■峠走を練習に上手く活用する方法そもそも僕が奥武蔵グリーンラインを走る理由は厳しいアップダウンが繰り返す点にあります。武蔵横手駅から芦ヶ久保駅までの34kmは高低差が次のようになっていました。（左側が武蔵横手駅です）