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🎍新年あけましておめでとうございます🌅年末年始は、ゆっくりと家族👪で過ごし初詣⛩️で病気のお守り買って今年に備えました♪3ヶ月ぶりに検診に行って参りましたいつも通りに朝🚗で出発病院🏥到着後いつものルーティーン検尿〜採血💉終わらして病院のタリーズコーヒーでモーニング☕️🌭待合室に戻り番号が呼ばれていざ診察室へ昨年最後の検診は、クレアチン3.30で終わっていたので3.4〜3.5ぐらいかと覚悟はしてましたが…先生👩⚕️「かなり上がったよー」自分🙍🏻♂️「毎年、年明け上がるのです
クレアチンのサプリメントを試してみたのでここに記録として残しておく。【クレアチンとは?】そもそもクレアチンとはなんぞや?という話ではあるが、簡単にいうとアミノ酸の一種で、瞬発的なパワーを出すエネルギー源となるものである。体内でも生成されているが、継続的にサプリメントを取ることで筋肉の貯蔵量をアップさせることが出来る。【摂取方法と体の変化】クレアチンには色々な形態があるが、私は「クレアチンモノハイドレード」を選択した。クレアチンの摂取方法として、ローディングといって1週間大量に摂取して体内
行ってまいりました〜🏥2週間前にコロナウィルス🦠にもかかってしまい不安な受診でした🫨簡単に結果だけクレアチニン4.41😭egfr12.5😭ヘモグロビン11.4貧血の注射は💉まだやらなくて良かったですサムスカがさらに減り朝15mの1錠💊になりました。明日、いよいよ腎臓移植外来が再開します。妻と二人で行って参ります。14時から担当看護師さんからの説明15時から医師からの説明だそうです。遅くなるかもとの事で子供と一緒に来ていいと言われましたが19時まで預かってもらえる
クレアチンはどのメーカーも内容は一緒だから安いの買うのが得策。1kgで3400円は安い!
皆さんこんにちは!!2年間スポーツ栄養学を学んできたBURSTLIMITスタッフのヒロです今回はベンチプレス重量アップに繋がるクレアチンについて徹底解説します目次1、クレアチンとは?2、クレアチンの効果と摂取方法3、クレアチンのタイミングと注意点4、僕のオススメするクレアチン5、さいごに1、クレアチンとは?トレーニングをしている人ならご存知の方も多いかと思いますが、今回僕が紹介するサプリメントはクレアチンです。クレアチンとは、瞬
クレアチンを飲んで体調不良になる方も中にはいます。どんな体調不良になったのかというと、眼精疲労と吐き気です。腹痛や頻尿、体重の増加などは過去記事「クレアチン副作用」で紹介しましたが、体調不良についても調べてみたところ、眼精疲労や吐き気に襲われる方もいるようです。①眼精疲労一つ目が眼精疲労の症状で、仕事の疲れて目頭が凝ることは皆さんもあると思うのですが、朝起きた時からその症状があったそうです。そして、その眼精疲労が起きた時期の生活の変化を考えると、クレアチンのロ
EAAとクレアチンを摂取し始めて約1ヶ月が経過しました。クレアチンは、導入期にローディング期間1週間として、1日20グラム摂取、その後は1日5グラム。現在は300〜400ミリリットル程度の水にEAA5グラムとクレアチン5グラムを混ぜて、筋トレ中に摂取。昨晩しっかりと睡眠を確保して、すっきりした状態で今朝の朝トレ。とっても調子良くて、ダンベルベンチプレスもMAXを更新しました。前回、スタートポジションまで持っていくのもやっとで、2rep程度しかできなかった重量が、今朝は7repもしっかり