キャパオーバー

やはり『詰め込み』すぎなのかな？脳疲労が激しい…🧠いつ・何を・何処で・誰ととか忘れ気味。勿論カレンダーに書いてるのにさ♪明日は、てんかん外来なんだけど、急遽予定が。高次脳機能障害者支援法が施行されてから関係各所が慌ただしい…皆さん何かに追われているね💦来月のイベントに向けて準備を急いでしないと、その為の打ち合わせ！前回の会議後から進展してない事が…周りでカバーできる事をするという事で解決！なんで頑張ります。自立支援協議会に向けた意見書、福祉計画に向けた要望書の為に、他市の計画とか

「仕事、家事、育児」文字にしたらたったこれだけ。でも毎日毎日できないことがつもりつもって、気づいたら山積みの仕事家事そして3人もこどもがいたら平穏な日々は続かない。起こるハプニング×3。体調不良は順繰りにバトンリレーされ、最後は特大バトンがわたしにまわってくる。もう毎日自転車操業なのに、いまここに離婚訴訟という人生最大？案件がプラスされて、もう頭パニックよ。弁護士の水谷先生に提出しなくちゃいけない書類があるのに、もうすぐ48歳初老絶賛更年期のわたしは、こどもたちの寝かしつけ中

久しぶりに前日から天気良さげだったので札打ちに行きました今日は私が持ち合わせてる体力気力のキャパが完全にオーバー🥵😵🤪それでも諦めなかった…そしてやっぱりすっ転んだ！詳細は順番に…本当に私的には頑張ったよ〜もう歩けない…

先日の記事にたくさんのコメントありがとうございました！うちと同じようなお子さんがたくさんいて励まされました今日はちょっと暗めの記事になります昨日は塾が18時からのため部活を早退しました。翌日（今日）の部活が朝7時〜と早いため、お風呂とご飯を済ませてから塾に行きたかったのです。部活から帰宅後すぐにお風呂に入りましたが、全然風呂からでてこない。。「時間ないよ〜」とお風呂に声をかけにいくと寝てました時間がないのですぐにお風呂から出てもらいましたが、覇気がないのです。私が「元気ないけどど

今週の水曜日のことです。どうも自分の許容量を超えてしまったようで、熱が出てしまいました。折しも月末。支払い業務に追われる日です。午前中シルバーコーラス、午後はレッスンだったので合間を縫って会社の仕事をするのはいつものことですが、たまたま、前日に末日分の仕事の８割は終わらせていました。シルバーコーラスを終え、お昼を食べて（いつもは夫の昼食を作りますが、この日は要らなかった）さあ動こうと思うのだけど、とにかく体が重い。ただの疲れではない感じ。もしかしてちょっと熱で

【1ヶ月検診】はじめてのお出かけと、ママの体のリアル。👶🏥不安とパニックの連続だった毎日も、なんとか1ヶ月が過ぎ…。ついにやってきました、「1ヶ月検診」！✨我が子を外の世界に出すのはこれが初めて。ドキドキのレポートです！🚕移動は「安心」を優先して正解！検診は早めの時間。わが家の近くは通勤ラッシュがすごいので、今回はタクシーを選択しました！🚕「過保護かな？」とも思いましたが、結果的に大正解。赤ちゃんは移動中ずっと寝てくれていたので「電車でもいけたかも？」と思いつつも、あの混雑にベビ

こんにちは！家のことやイベント家族時間、、やることがさらに増える年末年始！そんな今、キャパオーバーにならないように前回までで２つのヒントをお伝えしました。今日は、３つ目のヒントについてです。♢細かい休息で生産性を上げることなんです！どういうことかというと筋トレが〇回×3セットと区切って行うように、仕事も休息を入れた方がエネルギーを保ったまま継続でき、生産性は確実に上がります。理由は、この空白時間での脳の働きによります。例えば、仕事にひたすら没頭し