キバヨガ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます自分へのご褒美にずっと欲しかったトゥーリング（足の指輪）とセットでネイルを施しました－アシュタンガヨガでも外れない－アシュタンガヨガを練習している人は分かると思うのですがチャトランガダンダーサナ↓アップドック↓ダウンドックこのあたりで足の指をストレッチするかのようにクネクネする動きが入るのでトゥーリングは外れてしまうやろ～と思いますがこのリングは大丈夫ですオーダーで

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます今日は甘糀（甘酒）を使った米粉マフィンのレシピをご紹介します砂糖不使用！グルテンフリー！ヴィーガン！ヨガの後に食べても体に優しいですよ☆今回はブルーベリーをトッピング！ふわっふわです－『麹と米粉のマフィン』レシピ－マフィン型6個分位≪材料≫Ａ・ベーキングパウダー小さじ1・ベーキングソーダ小さじ1と1/2Ｂ・甘酒（甘糀）110ｇ・豆乳100ｇ（微調整してくださ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます10月よりスポーツクラブの長期でストレッチポールを使ったコンディショニングクラスを代行させて頂く事になりました普段担当されている先生がお怪我をされたようでもう、同じインストラクター稼業としてこれは他人ごとではないんですね－持つべきものはヨガ友－私自身もストレッチポールを使ったエクササイズは幾つか出来るのですが長期代行となると、クラス内容もバリエーションを持たせた方が生徒さんも続けやす