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水曜日はクラブ練習。坂戸市の某大学トラックをお借りしてナイター練習!次男日曜日に続き膝サポーターをして出陣。痛くなったら走らなくていいからと言って送り出します。昨日のメニューは次男C班2000mビルドアップ走3分45秒3分35秒つなぎ200mジョグ1分45秒1000m3分8秒から12秒つなぎ200mジョグ1分45秒1000m(400-200-400)75秒55秒68秒から75秒3分18秒から25秒というやつ。まず本メニュー前に
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですガーミンJeffコーチ👦ちょっとナメてたら徐々にキツくなって来ましたいきなり知らないワードもケイデンスドリルって❓今回メニューです。ベテランランナー🏃🏃♀️さんには何を今さらですかね(笑)そもそもケイデンスって何?私の現在(キロ7.18の)平均161なら、とんでも下層だゎ😱ケイデンスドリルってピッチを効率良く上げる練習法だったんですね本来なら昨日、やらないとダメだったんですがやっぱ体調悪いので大事とって(省吾さん😎
5月30日(木)快晴これぞ快晴という朝でした。定点観測。暑くなるようですが、湿度が低めで快適です。でも夜は雨ですって・・・さて今日もよろしくお願いします。今週末に迫った富士ヒル、これが今シーズン3戦目になります。1戦目が初参加の日光白根HC、2戦目が榛名山HC(ハルヒル)です。ハルヒルでは昨年より2分もタイムを落としたし、日光白根HCもパワーを見る限りハルヒル同様全然踏めていませんでした。あ〜、やっぱり練習不足と言うか
2月10日、ガーミンInstinctシリーズの新モデル『Instinct2』が発表された。明日11日に発売になるという。ソーラー発電に対応する「DualPower」の性能の強化やSuica機能の追加など大幅に進化した。TacticalEditionには「キルスイッチ」という一般人に縁のないような不思議な機能も付いている。(写真の出所:ガーミン公式ページ)ガーミンは、ランニングに特化した「ForeAthlete」シリーズ、フィットネス・ヘルスケア寄りの「Venu/vívoactive
朝から天気がイマイチな上尾市次男は夕方には雨が降ると勝手に思ってランニングシューズやガーミンを持っていかずに学校へ行きます。しかしながら日頃の行いがいいから夕方まで雨が降らずに普通に部活があったそうです。次男にどうしたの?って聞くとまずクラスで何らかのトラブルがあり放課後に話し合いがあり部活に遅れた。その後体操ストレッチしたら終わった。って言いました。自分が思うにおそらく靴もガーミンも持ってないから部活でダラダラと体操してストレッチしておしゃべりして終わっ
先週はGarminのソフトウェアアップデートが行われました。大きな変更がありましたので、紹介します。今回のアップデートはForerunner965,955,265,255が対象です今までランニングダイナミクスポッドがないと、ストライド、上下動、接地時間が出ませんでしたが、このバージョンから、ランニングダイナミクスポッドなしに計測できるように変わりました。スゴくありがたいですね!今朝のジョグでのデータを載せます。(全体の内容はこちらです)(ペースと心拍の測定は今まで
と、いうことで、「Garmin最強のFenix7の兄弟であるepixを遂に購入!!(>_<)」ですwwwと書きましたが、実は買ってもらいました(苦笑)こちらでも書きましたが、今年の誕生日のプレゼントを前貰い?!した形になります。条件は、今まで私が使用していたGarminApproachS62にGarminの純正オレンジ色のバンドを付けて、嫁に渡すことでした。(苦笑)『80切りへの迷走:GarminからFenix7とepixなる物が発売されているではないかっ!w』タイトル
前回の記事から、ガーミンのままで良かったのではないか?と思われそうですが、私はどっちでもいいと思います。今、ガーミンで不便がない人がわざわざカロスに買い替える必要はなさそうです。ただ、これもネット(主に5ちゃんねる)の情報ですが、やはりガーミンだと電池自体の消耗が早いようです。満タン充電してからの減りがどんどん早くなる。カロスではそれが殆どないようです。ガーミンを何度も買い替えるのもいいかもしれませんが、カロスを長く使えた方がコスパはいい気がします。まだ使用して間もな
GALAXYGEARがあるのでサイコンはいらないと思っていた。しかしロードバイクにすると、やはりリアルタイムで速度管理がしたい。レースするわけではないのでラップタイムとか細かい機能はいらない。できれば勾配がわかるとありがたい。こんなサイコンあるかと思い調べてみると案外ないのである。それは"勾配"である。勾配=傾斜を検知しようと思えば高度計が必要である。高度は気圧で検知する方法と、GPSから検知する方法がある。気圧は天候によって変わるので気圧差で傾
100km:出走1441人完走1073人完走率74.5%スタート時気温16℃レース中最高気温29℃(手元でのガーミンでの記録)結果:9:49:47(ネット9:49:41)総合:98位(部門別23位)ゴールの時はサブ10を意識していた7〜8人の集団になってましたね。自分、ドヤ顔で笑ってます完走率は74.5%ですね。サロマは65.6%だったけど、これは制限時間が1時間長いからでしょうか?気温はサロマの時(スタート時気温18℃レース中最高気温30℃)とほぼ同じでした。ただ、酷
四万川釣行行って来ました〜先日、下見をした四万川に行って来ましたガーミンのコンパクトGPSを買ったばかりで、こちらも使って見る事に、さてさて、どうかな地元のお店で鑑札購入まずは、目星をつけていた入渓場所からスタート入渓してすぐに、アタリが〜しかし、甘噛でバラシ釣り上がるもかなり厳しい状況所々に足跡があり、釣り人が入っている模様それから少し釣り上がると、四万川初フィッシュアカムツバラシが多い中、やっと釣れた魚ですが、お帰り頂く事に無事にお帰り頂きましたその後にすぐに、初アマ
久しぶりにラン記録以外のネタ。以下は特段新しいことを書いているわけではありません。運動強度の設定にカルボーネン法を使った場合、私の場合どうなるのか?ということを確認したものです。心拍数計がついたガーミンをランニングトレーニングに使用されている方は多いと思います。心拍数をベースに運動強度がゾーン1から5に分けられて、それをベースに各アクティビティのトレーニング効果や回復時間が計算されていると思われます。私を含めた多くの人は最大心拍数を登録して、これをベースに自動設定されるゾー
お疲れっす~。全然釣り行ってませんよって一応釣りブログとしているコチラもネタ切れ感が凄いです。毎年この時期色々あって釣り行きたくなくなるのよね。暑いし。なので家族サービスに明け暮れる週末を過ごしています。布引高原初めて来たけど、思ってた4倍くらいすごい数のヒマワリで圧倒されましたという訳でネタ切れなので以上。お疲れ様です~!!猪苗代湖に行きました。超久々に行ったのですが、やはり広大過ぎて手も足も出ません。この日はチャンピオンミーン乗りのKさんと。D
お疲れ様です~。以前から自分の使っている、ガーミンECHOMAPの不具合が頻発するとブログで書いていましたが、少し進展したのでご報告を。写真少ない&長文ですので、特段不具合の無い方、興味ない方はスルー推奨です。ちなみに前回はこんな感じ。『エコマップUHD、QUADSATの不具合』おつかれっすぅ〜!本日は久々(3日ぶり)の桧原湖。仕事サボって木曜日行ったのは内緒なので、誰にも言っちゃ駄目w木曜日は平日なので人も少なく最高。プリプリのス…ameblo.jp釣りに行きたいので、魚
1年間毎日ステッパーチャレンジ151日目●2024年1月1/1〜1/31まで継続日数30日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった30日間●2024年2月2/1〜2/29継続日数29日やれなかった日0日59日間●2024年3月3/1〜3/31継続日数31日やれなかった日0日90日間●2024年4月4/1〜4/30継続日数30日やれなかった0日120日間●2024年5月5/1〜5/30継続日数30日
今日からは…こちらのボートに…GARMIN魚探の取り付けです💦先ずは、フロントに…GPSMAP1222プロッターと…ライブスコープを取り付けていきます❗️ライブスコープの振動子は…中古LVS32をチョイス👍ケーブルは…コルゲートチューブで保護して船体内へ…ストレージに…ブラックボックスを取り付け✨プロッターとライブスコープは…昇圧機を使用して…24V駆動させます⤴️取り付けてあった…魚探マウントが小さく…12㌅魚探の搭載が難しかったので…急遽、当店の在庫の…