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１年４ヶ月前、雪山をやろうと思い立って、最初に買ったギアは12本爪アイゼンだった。『雪山はやらないと言っていた人が買ったもの』山の魔力は確かに存在する。アウトドアと無縁だった僕が登山にハマった。奥穂高岳の山頂に立つなんて想像もしていなかった。とは言え、さすがに雪山は別物。自分とは縁の…ameblo.jpそして、その１ヶ月半後に北横岳で雪山デビューを果たした。12本爪アイゼンの感覚を確かめながら歩いていたのは、つい１年ちょっと前のことだ。『人生初の12本爪アイゼン快晴の北横岳にて』登山を始
テレレレッテッテッテー年齢ではありません。私の最大酸素摂取量（VO２Max）とは？1分間に体重1kgあたり体内に取り込むことのできる酸素の最大量（ml）で、運動能力の指標、全身持久力を評価する値として用いられます。その測定方法は、自転車エルゴメーターやトレッドミルなどの運動負荷テストを行い、最大努力での運動中に採気された呼気ガスを分析するとのことなのですがGARMINスマートウォッチForeAthlete55WhiteGARM
えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。初フルマラソンで、完走しました（サブ4.5はならず）。『初フルマラソン（柏の葉マラソン）の結果後半』えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。3/20(祝)、柏の葉マラソンの結果の後半を書きます。前半は、こちら。『初フルマラソン（柏の葉マラソン）の…ameblo.jpので、前から、Garminのランニングウオッチが欲しいと思っていたので、自分へご褒美と次への練習のために購入を検討中です。今、使っているのは、
彼氏が【ガーミン】を購入。話しはしていたんだけど、２～３日前のお昼休憩の時間にLINEが来て「ガーミン、ポチった」と。えぇーーーーーっ！？Σ(￣□￣;)「いいお値段だから」と悩んでいたのに、見れば見るだけ我慢出来なくなったらしい。ガーミン（GARMIN）ポータブル弾道測定器ゴルフシミュレーターApproachR10【日本正規品】010-02356-04楽天市場88,800円${EVENT_LABEL_01_TEXT}以前バイト先でもガーミンをレンタルしていた
今日はもやもや〜んとした晴れの京都ですこれってきっと黄砂…やんなぁ〜面白かったのがスマホ(私はアンドロイド)の今日のお天気通知のお日様マークがまん丸じゃなく波打った丸のお日様ねんけど(笑)これって霞んでるって事なんかなもやもやの晴れやけど、ここ数日ええお天気続きなので、朝イチ私の標準木チェックランしてきたで〜昨日、お昼間車運転してたらもうクーラー入れたいくらい暑かったし嵐山の桜の蕾はどんだけ膨らんだかなって、ワクワクしてったらこれやった↓あれ？そんなに思ってた程膨らんでないよ
先日、同じような題名のブログを書きましたが、昨日は下の娘の卒業式6年前は小さかった彼女があっという間に大きくなり、来月からは中学生卒業式は泣くかと思いきや、意外に泣きませんでした中学の方は少し涙出たんですけどねそれにしても、最近は卒服なる物があり、ぱっと見だとJKみたいな格好袴の子なども居て、自分の頃の小学校の卒業式とは全然違いますね夕方からはジムでいつも通り筋トレ🏋️バイクは軽めの回転数90から入り10分からは95、残り2分半で100と上げていったスイムはガーミンがうまく見えず
こんばんは3月の東京マラソンでフルマラソンも終わり、次はウルトラマラソンのシーズンとなります。今年はサロマ湖ウルトラマラソンに参加する予定でチャレ富士とか高山などは見送るつもりだったのですが、諸事情によりサロマ湖に行くことを断念。ならば、チャレ富士や高山に出れるやんってなったけれど、チャレ富士はエントリーが締め切られ、高山は何とかエントリーできました。6月まで時間もあるし、4月にウルトラ走りたいけど何かないかなぁ
昨日のレースは気温が高く、身体へのダメージが高ったのではないでしょうか。ゆっくり身体を休めてくださいね。こちら京都のヨーゼフです😊週に1度の閾値走🏃8時48分12度エボライドスピード(黒)をはいてどんより雲の中、スタート。設定4:43/キロだけどいつも突っ込みすぎるので4:50/キロになるくらいでOK。1キロ毎のラップ。全然だめじゃん。いつもと同じで突っ込んでいる。速すぎるのは、トレーニング効果が薄いらしい。往路、身体が軽く快走。調子いいやん😊2.5キロ
フルマラソンから一週間。昨日からジョグ再開しました。とはいってもキロ7分以上のゆっくりジョグなので、トレーニングというよりリカバリーのような。身体動かしてスッキリしました。なのに。ガーミン先生からして、とってもコンディション良好みたいです。よく休んだからかな？でも、今20キロ走れるかといえば自信無いので、引き続き回復に努めます。
一夜明けたが、悔しさがさらに増してるこたろうです。今週末の予報を見て今週だったらー！と思ってみたり(笑)そんな状態なので、悔しさをしっかり噛み締めるためにも、昨日ざっと結果報告しましたが、しっかりとした振り返りを・・・前日は10時くらいには布団に入り、朝6時までまぁまぁしっかり寝れた。起きておにぎりを3つ食べ、着替えて準備してトイレに篭って、7時半にチェックアウトして会場へ！15分ほど歩いて会場に到着してから、クリームどら焼きを食べてトイレの行列に並ぶ。30分くらい並んでトイレを済
もう別宅には冷房になっていたのに驚いたバーテンダーです本日のメニューは「ｗｓ２００ｍ」スパイスは１０本アップを兼ねて霊園まで行ってから動的ストレッチにドリルを少し入れてからスタートガーミン１６５で初めてインターバル機能を使ったのだけど１本目のタイムが見えなかった２本目３本目と続けていくがいっこうにラップタイムが表示されない何かセッティングをしないとダメなのかな全く走ったタイムが解らないので流し感覚で１０本終了今回の結果はＡｖｅで（５：１１）
今朝はゆっくり走りました。久々の砂利道起伏コースを心拍上げないように昨日ガーミンさんにリカバリー3.5日て言われたので今回はいうこと聞いておこうと思います😊
日曜・月曜で家族旅行に行ってきたまずは、妻と母親を乗せて町内のそば屋さんへ（母親が行ったことのないお店を選択）ここから高速で燕三条まで妻がどうしてもというので途中の無印良品最終目的地は弥彦温泉♨️妹家族と合流して弥彦神社参拝妻は神社内をあちこちまわり競輪場へ警備員さんが中にどうぞ！というので一人で入りトイレを済ませてきたらしい妻曰く「やさぐれた爺さんばっかりだった」賭けてみたかったけど、場違い過ぎて買えなかったらしいよ😆妹夫婦は帰宅して、中２になる姪っ子ちゃんを連れて４人で
前週の荒川ジャーニー控えての週末休み。お天気も先週とはかなり違いますが私の体にも大きな違いを感じる。仕事柄、感染症有無確認は大切になるので月曜朝にクリニックへ感染症でなく一安心も扁桃腺はれているとのことで、抗生物質処方いただきました。なんか変だな〜より、無理せず控えて正解でした(^^)今週末は、土曜日午前仕事でしたので、予定では軽く走れればと考えるも春を越えて、初夏❓夕方過ぎでも暖かく、風もなくトータル24kmウォーキングスタートのゆっくりタンニングメインに
こんにちは最近、暖かくなってきたので珍しくダンベルを使ってウエイトトレーニングです（いつも平日の朝に、プッシュアップバーを使用して腕立て伏せを80－100回してます）Wバーを使ってショルダー・ショコラック（36kg）10rep×5setダンベルを使ってダンベル・ベンチプレス（25kg）20reprep×5setダンベルを使ってダンベル・ロー（右）（12kg）10reprep×5setダンベルを使ってダンベル・ロー（左）（12kg）10reprep×5setガーミンでの
まだ走ってないけどいい坂見つけました。標高、登り下りの距離共に、4月の激坂ハーフマラソンコースと似ている。昨日ガーミン作動させて車で🚗計測似てませんか↓だいたい3キロ登り続けて頂上に辿り着く、坂。いや、峠。来週末必ず。カナラズ、登りますかならズ。。。峠チャレンジの勇気がまだ出ない私は、それでも近くの坂は登ってます今朝2キロくらい登り坂土曜日今朝の坂の半分木曜日いつもの坂いい坂を探しながら初めてのコースへ。登り坂嫌いだったので、なるべく坂を避けてこの一年走っ
今日も朝から穏やかに晴れてる京都です春霞…いや、花粉に黄砂にPM2.5ちょっとモヤヤヤ〜ンってしてます気温も上がってきてるし、さが桜マラソンやとくしまマラソン等、走ってる皆さんかなり暑いのではないかな水分補給しっかりしながら、走って下さいねそんな今朝は朝イチ、淀の河津桜ランをしてきたで6時半頃に家を出て、物集女街道をとっとこ南に向けて走って↓一文橋で小畑川沿いを走ります171が名神と交差する大きな信号ここって171がメインの信号なので、西から東に渡るのダッシュしないと1回の信号で
先日やっていた地下鉄サリン事件のドラマ。あれからはや30年とは…当時は色気なんて1ピコもないJKやってました(^_^;)被害に遭われた皆様にお見舞い申し上げます。劣悪な事件なのはいうまでもないとして…中野坂上駅と築地駅の背景が全く同じなのが引っかかりました(^_^;)さすがにひどい！とおもったもの。ニュースであげられるのが霞ヶ関ばかりだったので中野坂上でも被害があったことに驚きでしたが。中野坂上駅の近くは走ったことがあるのでわかります。どうやら、両駅とも横浜の鶴見でロケをしたとか？
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です本日は徳島マラソン、さが桜マラソン走られる皆さまかなり暑いと思いますのでしっかり給水取って走り抜いて下さいね応援してます😉徳島マラソンは馴染み深くコース上に橋も多くて景色良さそうですね来年、走ってみたいですだがしかし私の現状心拍数高くて疲労困憊😰ランオフ明けに走れないのは誰も一緒ですがレベチ⤵キロ７でこのざまこの間の１０Ｋも同じくヘロヘロビギナーの頃、この心拍数ならキロ５分台（今と違ってしんどくはなかっ
S70に対応したApproachCT12月26日に新発売された、ゴルフナビ用トラッキングセンサー、ガーミンApproachCT1。以前から気になっていたApproachCT10の簡易版として登場し、僕の愛用するガーミンのゴルフナビ、ApproachS70にも対応予定とのことで、発売後すぐに購入。3月のゴルフ旅行でのデビューを心待ちにしていたけど、残念ながらS70への対応は旅行の翌日という悪運で、しばしおあずけ。ということで、まずは初ラウンドの前に、ガーミン
明日はさが桜マラソンです。自宅からチャリで行けるので、明日、レースな感じがしません。暑くなりそうなんで、ぼちぼち頑張ります。明日のウェアは、いつものこれ↓名古屋、京都と違うのは、サングラスじゃなくて、キャップなとこだけです。以下、自分の備忘録。名古屋後の練習は、ほぼジョグで、ポイ練は、3月14日の10キロTTで45分57。名古屋から１週間でまだ疲れてた割には、エッジパリで意外に走れました。3月20日は5キロTT、メタスピードスカイ+。4.45くらいでいければと思ってたら、なぜ
足遅ランナー阿部です今日は私の暮らす田舎もめちゃくちゃいいお天気眩しすぎる太陽に目を背けたくなるほどのいいお天気雲ひとつないやないかーーーーい！！↑無加工です折り紙かとおもた走らなきゃとーーってもいいお天気♡♡洗濯物も良く乾きそうですねってだけで終われるんだけどなぁ…走るワタシにとっては早くも日差しがギラギラのツライ季節の到来の予感…ちょっとは曇れ!!!以前、名古屋ウィメンズ前に日中に走って日光に焼き殺されるかと思うほどの攻撃を受けて撃沈したワタクシ本日はそのリベンジをすべく
こんにちは午前中は家の用事です畑を少々と、家の周りにクレゾールを巻いて、さらに刈払機で春草刈ってました山に行く予定はなかったですが、今週、雪が降ったので山を見に行きたかったランチを家で食べてから行きましたガーミンでのForerunner165で測定し、モードはハイキングで取りました3.36キロ距離00:51:10タイム15.13/km平均ペース370カロリーそんなに真面目に運動もせずに、ハイキングモードです
木曜日、金曜日は膝の違和感が残っていたためランオフ。今日は歩く分には問題ないと思い、走ってみました。走り始めると膝に違和感があります。いつものペースはキロ5分30秒ですが、少しきつくなりそうだったのでキロ6分で走ることにしました。少し痛みはあるものの69分走り切ることができました。無理にペースをあげることなく走り続けてみようと思います。整骨院に行き、アーチサポートの靴下を履いてみることを提案されました。さっそくアルペンに買いに行き、明日から履いてみようと思います。体重63.3キロ
新しいものを手に入れると、すぐに使いたがるバーテンダーです最近ガーミンの電池の持ちが悪くなってきた感じが前日に走り終わってあれ？もうガーミンの電池がないやんって感じで夕方に充電をして次の日に１時間ちょっとＧＰＳに接続して帰ってくるともうすでに６５％まで減っているしかしガーミン５５は、まだ２年しか経っていないぞここ２～３週間で急に、持ちが悪くなってきた感じだまぁ練習では十分に使えるだろうが今シーズンのレースでは持つだろうか？昨年の話なんだけど、２年前
近頃、走ったり、泳いだりしてGarminウォッチの記録をアプリで見ると、心拍数が今までよりも早くなっている！！今までよりもハードゾーンの比率が高くなっているのだ。滅多になかったエキスパートゾーンの赤いところにも入っている。これはどうしたことだろう？あまり自覚症状がないが、何か病気なのか？以前コロナになった時、まだ初期であまり自覚症状がなかったのに、Garminウォッチのストレス値が高く、ボディバッテリーの値が低くなったことがあった。Garminはちゃんと体調不良を
皆様こんにちは小３娘と年長息子会社員夫とクラスワーママでこと申します浪費家の私ですがフルタイム時代４年間で新築戸建ての頭金獲得を達成しパートになったもののこの先のローン子育て資金老後の資金をどう貯めようか奮闘しておりますせ先日無事に卒園しました私の体重は2週間で1キロ落としましたがまあ入園時の写真と比較するとプラス１ｋｇでもお顔まわりのもたつきが気になります入学式で取り返します
ジャパンインターナショナルボートショー横浜ベイサイドマリーナフローティング会場開場しました本日は２日目で私はこちらに来ています初日から多くのお客様にご覧いただきご好評をいただいております。明日の土曜日もこちらで頑張りますのでよろしくお願いいたします。
祝日につきイレギュラー練習会。だからなのか、いつもより参加者少な目。天気はいいけど寒いこの日のお題はビルドアップ走約2.1キロの周回コースを、2周→2周→2周で10秒ずつBUその後、1周ずつ10秒上げて、最大8周。私のグループは5'50"からスタート、10秒ずつ上げるときついので、1周毎に5秒上げることに。ガーミンの手動ラップの表示を変えたので、スタート前になんとなく違和感を感じつつスタート。1キロの通過、速くてごめーんとか言いながら1周目終了、ラップボタンを押したら、ラップ表示
先週の岡山に続き、今週は長島の湯あみの島に用事ができた。2週連続でロング走なんていつぶりかしら？まぁ、今回は何度か走ったことのある道のりだし、道中のコンビニの場所がわかってるからどうにかなるっしょ。第1エイドは烏森駅前のファミマもう少し先にセブンイレブンもあるけど、トイレが限界だったので迷わずインちなみに今日の服装天気のわりに気温はあまりあがらず、tシャツとアームカバーにウィンドブレーカーでちょうど良い。あと、黄砂か花粉かわからないけど、最近やられっぱなしなのでbuffとサングラス
