ガーミンコーチ

えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。ランニング3年生になりました。今日はランはOFF。火曜に、乳酸閾値走を泣きながらこなしたことをGemini師匠に報告＆相談しました。『過去イチ、キツい練習だったかも、、、』えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。ランニング3年生になりました。台風来てますね。東京は、明日の朝から☔ヤバい今日明日、在宅でしのぎます。明…ameblo.jp今まで、インターバル走も乳酸閾値走も、どちらも、心肺を鍛えるスピード

えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。ランニング3年生になりました。昨日、OFFで回復。今日は、Garminの指示通り、ベース走。週末、28kmロングジョグをしましたが、キロ6分半で走りづらく、キロ6分で走りました。もう少し遅く走った方が練習としては、いいはず。ということで、Gemini師匠に相談したり、ゆっくり走るコツの動画を見たり。・前傾を抑える・ストロークをあと卵1個分小さくするこのあたりができれば、、、今日は、出社だったの