カロリーオーバー

今日チョコ欲が我慢できずに爆食いをしてしまいました凄い量のチョコを食べました2000kcal超えました焦ってスピンバイクなんと210分出来ましたカロリーオーバー&エネルギー過多か汗が凄かった…。水溜まりみたいになりましたそのお陰か肌は艶々ですが運動すると気分がいいですね前向きになる毎日今日くらいがむしゃらにスピンバイクを出来たら痩せそうだしストレスもぶっ飛ぶ気がします仕事をしているので不可能ですが、なるべくスピンバイクやる時間を確保したいな

最近、体重が落としにくくなってきてどうしたものかと、いろいろ調べていたらまっ、年もとってきたこともあるんだけどたんぱく質の摂取量が、かなり少ないことが判明お肌にも、髪の毛にもたんぱく質ってとても大切なのに分かってはいてもあまり採れていないことに今さらながらに気づいた朝は、果物と野菜のスムージー&コーヒー☕️昼は、ヨーグルトとシリアル&スープ夜は、旦那さまのご飯を作るので炭水化物以外のおかず。カロリーは、かなり抑えてるはずが体重は落ちないしなんだか筋肉が落ちお腹

ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。今日は酢納豆の太る食べ方と痩せる食べ方を紹介します。酢納豆、YouTubeでめちゃくちゃたくさん情報が出てますよね？もう試して見ましたか？納豆に酢をかけるだけだからお金もかからないし簡単に試せますよね。けど衝撃の事実をお伝えしますが、酢納豆を食べるだけだと痩せないし、下手したら太ります。えっあれだけ有名なYouTuberがお勧めしているのに痩せないの？と思いますよね？そうなんです。酢納豆はただ食べれば良いのではなく、正しく食べないと逆効果

70歳にもなって、何を育てるかって、自分の脂肪、ぜい肉、はみ肉、、、名称いろいろありますが、要するに育ててはいけないものを我が身に育てております。私より、もっと育っちゃった夫を毎日見ているものだから、どこかで安心してしまっていることに気付き、つい最近開いたばかりの脂肪反省会再びです。この週末は、土日ともコンサートがありました。土曜日は、家で焼きそばをチャチャっと食べてから出発です。コンサートを聴いている途中で、AppleWatchからのお知らせそう、おっしゃられましても、コンサー

ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。今回はダイエット業界から総スカンを喰らう可能性があります。それでも、いつもこの記事をを見てくださっているあなたには知っておいてほしい内容なのでお伝えします。今日の内容を見たら、ダイエット業界の黒い部分がわかるだけでなく、あなた自身がダイエットで失敗しなくなるはずです。ダイエットのリバウンドは痩せにくくなるあなたは、「ダイエット」とはどんなものと捉えていますか？・体重が減る・体脂肪が落ちる・食欲がコント

昼時にさ病院の近くのラーメン屋でラーメン食っているやつがメチャメチャ多いんだよねあれってなんでなのかオレには全く理解出来ないどんだけヒマでもどんだけ腹減っていてもオレは昼にラーメンは食わないよだって太るじゃん昼にラーメン食っているやつは夜も何か食べんのかね？絶対健康に悪いと思うけどなぁそんなやつらを横目にオレは昼からサウナ行ってるけどね😅まぁそれも健康に良いかは知らんけど体重が増えなことだけは確かもし夜に酒を飲んだり夕飯をしっかりと食べるのであれば朝と昼は軽め

今日は曇り予報だったのに朝から雨が降ったりやんだり出勤の時は雨。帰りは小雨雨やんだ？と思ったら5分後にまた降り出したり天気が不安定すぎて、夕方のランニングは諦めましたとりあえずスイム練へ___へ（;｀O´）＿__今日は久々に現状把握の持久力検定練。up100x5(Fr1'40")swim100x5(Bc1'45")kick100x6(Bt/Bc/Frx2set2')pull100x4(Fr1'30")easy

ほいきたービリオン珈琲のパフェプリンスパフェだよん左に見えるチョコは中がバナナうひょーうれぴーチョコシューもサイコービリオン珈琲のパフェは下の方は全部プリッとプリン🍮嬉しい〜本日のカロリーオーバーでも食べたくなるパフェッドリンクはバナナスムジーノだよんバナナ好きにはたまらんよ〜パフェとスムジーノパフェとスムジーノそんな感じで交互にお口に入れるとしあわせ～ハッピーハッピービリオン珈琲のパフェ是非食べに来てね

こんにちは愛犬にドライフードを与えているけど時々飽きてしまうのか食べなくなったり嫌々渋々食べているそんな事ってよくあります犬にとっては食べることって最大の楽しみの一つのはずなので喜んで食べてほしいでも時々起きる食べ渋り体調が悪いの？季節のせい？ただの我儘？半日くらいなら様子を見ても丸１日食べないのはやっぱり心配そんな時にまずやることはきっとウエットフード（缶詰）などの

こんばんは🌆今日は身体がとてもだるく…おかしいと思い、仕方なく食事を摂りました。振る舞われたバターチキンカレー。それでも元気が出ないので、帰宅してマックとドミノピザのサイドメニューを久しぶりに食べました。動くのもしんどくてウーバーイーツ。カロリーオーバーに思えますが、私は太ってはいますが、1日に500kcal、それを続けて栄養失調になった上に体重の5%以上が減ってしまったんだから。でも、言われました。後から聞いたんだけど、80kgから60kg迄痩せた人と話をした。私は120kg

欲望に負けたワタクシをお許しください。ラーメン🍜あ、アーメンというより合掌🙏。煩悩だらけです。だって、タッチパネルには有名ショコラティエ様🍫。お陰様でプラチナステージへ。そばに座っていたおじさんが会計に向かう際に「いつも５％引き」と言っていましたが、ワタクシは心の中で「ワタクシは今まで１０％OFF❗勝った～🙌」とおもいました。来年の４月末まで１０％OFF延長。………。でも、カロリーオーバー過ぎて、明日から大変です😢(泣)。

OTAEGUIパンチネッタの発祥店に、ついに並ぶことにしましたた。食べたことのない私は、きっとアレね、と適当に思い込んでいる。おや、皆さん、違うのを買っていくわね…？ここは、いつも行列ができてるのを横目にみていました。明日帰るとなれば、買うなら、最終日の今日しかありません。日曜日の今日は、午前中から、もう行列。感じの良い年配のベテラン女性が、たった1人で応対しておいでです。忙しいはずなのに、にこやかに静かに落ち着いて、バタバタした印象を全く与えず、丁寧に

🕡18:30チキンコールスロービスケット750㌍一日トータル1600㌍晩ご飯はジャンクフードなので高カロリーでした！！カロリーオーバー分は、明日調整します

こんにちは。「ダイエットとアラフィフおしゃれの専門家』リーなお子です。モデル体型ダイエット塾インストラクター®️として、二子玉川・銀座・横浜でセミナー開催。最高のアンチエイジングは、ダイエットとファッションですダイエットワンデーセミナー/ダイエットベーシックセミナー/ファッションメニュー/先日、緊急事態宣言前に主人とアフタヌーンティーに行って来ました。↑場所は、横浜ホテルニューグランド✨✨我が家はたまに男女逆転します。笑私が、サンドウ

こんにちは😃今日はちょっと用事があってねそれぞれ午前中だけお仕事をお休みして夫と二人でおでかけしてきました(・∇・)私は用事の最中からお腹が減り過ぎて(°▽°)終わり次第、近くの大戸屋に駆け込みました❗️笑私「早く早く‼️お腹減り過ぎて倒れそう‼️もう、先に注文するからぁ❗️(￣∇￣)夫「…。早く注文して、たくさん食べてください。」なんかね、私、生理前になるとアホかと思う程お腹が空くのよ(￣∇￣)私だけ？なんでなの？と、いうわけでチキンかあさん煮の大盛り‼️です^_^

管理栄養士みさころのブログに足を運んで頂きありがとうございます。✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎今回は簡単すぎるウマーなピザトーストのレシピをご紹介！（レシピて言えへんくらい簡単ですが。汗）気分転換や暇つぶしにお付き合い頂けると嬉しいです。✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎妊娠中、ちょっとジャンキーなものが食べたい時はコレ。ケチャップ、ツナ、トマト、チーズをのせてトースターでチンしただけのピザトースト

HAJIMEHAJIMEは、2008年5月大阪に誕生しました。緻密に計算された高い技術、革新性、妥協なき探究心をもとに、0.1℃、0.1mm、0.1g…と細部まで拘ったコンセプトのある作品をつくり続けています。www.hajime-artistes.comこのお店のコンセプトつまり手仕事の丁寧さシェフと、8人のスタッフが織りなすミリ単位の美学後残りどれくらい咀嚼して感じて食事を楽しめるだろう一食も、逃したく無い皆様はどうだろ？毎日カップラーメンコンビニ弁当極端なダイ

人気ブログ一覧【人気ブログ食べ歩きﾞ情報】【関西グルメ食べ歩き情報】【兵庫県グルメ食べ歩き情報】【大阪グルメ食べ歩き情報】大阪京橋肉と麺と@niku_to_men_to（インスタアカウント）京橋公園北側すぐ！JR環状線京橋駅から徒歩3分〜4分2021年11/25にNewOpen🎉二郎系のラーメン店ですって私・・二郎系ラーメンって未だかつて食べたこと無いちょっと前のカンテレの『よ〜いドン！』でラーメンブロガーのとよつねさんが本日のお

人気ブログ一覧【人気ブログ食べ歩きﾞ情報】【関西グルメ食べ歩き情報】【兵庫県グルメ食べ歩き情報】【大阪グルメ食べ歩き情報】丸亀製麺西宮前浜店臨港線の香櫨園エリアにある丸亀製麺さん道路向いのブックオフに本だの処分しに・・計算中にサクッとランチです20周年記念ランチが復活したみたいだったのでそれにしましょう・・ぶっかけ（冷）＋サイド２種￥500揚げ立てが食べたくて見ると棚で空いてるのはかき揚げのところ他のはみな揃っていますいつ揚げたのかわからんしな

実家に行く前に飲料水等の買い出しに…と、店内入ってすぐ目に入ったのは、え〜バームクーヘンほぼ切り株…😳そう言えば、あのプリン🍮まだあるのかな〜🫡あったーバリでっかいプリンとなりのHappyプリンと比べてもデカいね〜832キロカロリーだってこれだけで1食分を超えるカロリーですねデザートの域を超えてます

アロマのプライベートサロンホリスティックエステあまどころ(*´-`)メニューのご案内料金表サロン情報お客様の声ご予約は070-3113-0523◆お電話または◆ショートメッセージ(SMS)で24時間365日ご遠慮なくご予約ご希望の旨ご連絡くださいすぐに出られない場合は折り返し致しますご希望の前日までにご連絡ください稀にSMSの届かないケースがあるようです。こちらからアクションない場合お手数ですがお電話いただけますようよろしくお願いいたします。m(__)m

こんばんはアラフィフ主婦の「健康ダイエット」のmichikaです。いつも、読んで頂きまして、ありがとうございますダイエット初心者なもので。。。ここは、間違ってるよこうした方が、もっといいと思うよというようなアドバイスがありましたら、是非！教えてください宜しくお願い致します皆様は、どんな1日をお過ごしですか？テレビでは、「緊急事態宣言の解除」になりましたが。。。私的には不安の方が大きくて。。。本当に解除になって。大丈夫なのだろうか。。。また、街に沢山の人々が出始めてしまったら、ま