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ピアノを弾く=鍵盤を押すと思っている人は多いかつて私もそう思っていた。え?違うの???鍵盤は押しても音が出るけれど・・・押すということは、押すための力が必要↓力=筋肉↓それぞれの指は、専用の動かす筋肉がある指と無い指がある専用の動かす筋肉がある指は鍛えると動きやすくなるかもしれないけれど(この場合は、押す力?を強化できる可能性はあるけれど)専用の動かす筋肉がない指は、どうするの???この専用の動かす筋肉がない指が、いわゆる動きにくい指
5月後半のスケジュール追加しました2016年、大人バレリーナに向けたプライベートレッスンをスタートして8年。このたび、新たなメニューが誕生しました!オンラインプライベートレッスン♪いつも同じことを直される…わかっているけどできない…なぜできないかわからない…という、大人バレリーナ独特のお悩みをズバッとピンポイントに解決していくレッスンです✨私は現在、プライベートレッスンを指導する傍ら、所属している教室
むうさんです。社交ダンスは上手く踊れなくていい難しいステップなんて要らない「もう踊れなくなってきたので辞めます!」っていう人を少しでも減らしたいので、社交ダンスについて思うところを綴っていきたいと思います。申し遅れましたが、私は社交ダンスを教えている、むうさんといいます。私は長年、慢性腰痛や膝の半月板損傷に悩み、自分のカラダを思った通りに動かせませんでした。実はその「思った通りに」というのがくせ者なのですが。社交ダンスの上達のために先生に習いに行き、知識を持ち帰り
自転車乗る人、要注意!~小さいけれど大切な尾骨~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス人気教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。先日、自転車で下校中の息子が、尾骨を打撲骨折してしまいました。前々から、乗り方が悪くて注意していたのですが。。。反抗期の息子は聞く耳持たず、今回は、自分の不注意もあって、ガツン!と尾骨をサドルの先の部分に強打してしまいました。とほほ。
むうさんです。今日は「ひじ」について取り上げます。ひじをピンと張って踊っている人を見ると、綺麗に見えます。では、どれぐらいの高さで、どの程度ピンと張れば良いのでしょう。上手い人がこれぐらい上げているからこんな感じかな!は一番危ないと思います。武道の達人がこんな感じで相手を投げているから、こうやるのかな?は、大体上手くいきません。見た目には分からない感覚の力が働いているからです。この力を発揮するために、ベースとなるカラダの使い方が大切になってきます。カラダをどう動か
むうさんです。今日は、社交ダンスは自分を抱きしめられれば上手くなるというお話しをします。いきなりですが、腕組みをした延長で左右の手を背中に回すことはできますか?まず無理ですね。腕組みを少し崩さないとできませんよね。それでも肩甲骨まで手は回すことは大変です。でもこの気持ちがとても大切なんです。何とか肩甲骨まで手を回そうと思えば、自然と背骨を反らしたくなるからです。でも背骨を反らしすぎると、お腹が出てきて手の動きが止まってしまいます。そこでお腹を引っ込めてあばら骨を閉じ
これまで※ジョイントバイジョイント理論を目安にしながらモビリティとスタビリティを強化する事の重要性を説いてきましたが、その土台の上で実践的な能力として求められるのが連動性です※ジョイントバイジョイント理論とは?人体の関節が、「安定性が重要視される関節」と「可動性が重要視される関節」に分けられ、それぞれが交互に並んでいるという理論それでは連動性とはなんでしょう?人が手を上げるとき、手だけを動かすことはなく、その間に体重を移動し、体幹を安定させ、バランスをとりながら動いています。これが体
伝統派空手(寸止め空手)では以下のような型をやってる。基本型→指定型→自由型の順番基本型で基礎的なカラダの使い方を覚え、指定型、自由型につなげていきます。基本型:四大流派の基本型は以下の通りです。伝統派空手(寸止め空手)では以下のような型をやってる。基本型→指定型→自由型の順番基本型で基礎的なカラダの使い方を覚え、指定型、自由型につなげていきます。基本型:四大流派の基本型は以下の通りです。【剛柔流】・撃砕第一(げきさいだいいち)・撃砕第二(げきさいだいに)【和道流】