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昨日も本当に冬のような寒い気温でしたけれど…いつもの恵比寿のスタジオでは熱い(愉しい!)時間が流れていました。そう、美姿勢トーニング®応用レッスンです。真奈美ちゃん、お写真撮ってくださっていつもありがとう!みんなあっちゃんのアクセサリーして理恵ちゃんのイヤーカフして♡///////////////////////////最初は2番締め(チツ締め)のようなパーツ練習から入って頂くのですけれどそこから美姿勢の根幹である●姿勢と
ピアノを弾く=鍵盤を押すと思っている人は多いかつて私もそう思っていた。え?違うの???鍵盤は押しても音が出るけれど・・・押すということは、押すための力が必要↓力=筋肉↓それぞれの指は、専用の動かす筋肉がある指と無い指がある専用の動かす筋肉がある指は鍛えると動きやすくなるかもしれないけれど(この場合は、押す力?を強化できる可能性はあるけれど)専用の動かす筋肉がない指は、どうするの???この専用の動かす筋肉がない指が、いわゆる動きにくい指
情報社会のいまだからこそ!自分の心が魂が求める情報を見極められたらめちゃ最高ですよねでも現代人は、スマホ首や、ストレートネックと呼ばれるほど首がこーんな感じの人がおおい!これ調べてびっくりしたんだけど一番右!!?27キロも首に背負ってる状態ってやばくない!この米袋を首に背負ってるようなもんよ!そりゃ〜首いたくなるわ!頭に繋がる通路を圧迫して潰しちゃってる血流わ悪くなるし、目も疲れやすくなるし肌にもよくない、、、という訳で首と目に寄り添うケアご紹介本来わたしたちのカラダは、
おはようございます😃石川県能美市皆さまのカラダ元気サポーター中嶋佳奈恵です。小島先生から習ったコジコジ旋風冷め切らず私の足裏にも変化が出てきています。私はO脚扁平足と最悪な脚〜足あらゆる手段、意識といろんな先生方にお世話になりました。立ち方インソール歩き方筋トレいろいろ試しています。私は昔兄の大きなズックを履いていました。タコ、イボだらけでした。いつも小指側に体重かけていました。先日のコジコジセミナーで話されていた最悪なカラダの使い方をしてい
ちょっとしたカラダの意識が呼吸の質を爆上げして深く吸えるようになります❣️【骨格模型で説明】この動画を観るだけで(2分半)深い呼吸ができるようになります‼️【順番を教えない太極拳講師】やまだひろこ今回のテーマは「この動画で呼吸が楽に吸えるようになります」です。呼吸は鼻で行いますが、鼻のどこで呼吸をするかで吸いやすさに違いがでるんです。模型で確認しながら感覚をつかんでくださいね。https://youtu.be/BmWriU5Q2Wk?si=Fcu_uu_1Eg9jFez-https://you
カラダの使い方で波動のクオリティが決まります👍たった3分でわかる「美しい波動」の作り方💕波動の違いを音で再現❣️カラダの使い方で波動のクオリティが決まる‼️波動の違いを音で再現!美しい波動は幸せの決め手👍【順番を教えない太極拳講師】やまだひろこhttps://youtu.be/BmWriU5Q2Wk?si=Fcu_uu_1Eg9jFez-https://youtu.be/qihZql0nlzI?si=92YdAZRqmaDiU_SWhttps://youtu.be/YqG16vyLh3Y?
初めてのレッスン【股関節&肩と遊ぶヨガ】ホットヨガLAVAのマスターレッスンと呼ばれるカテゴリのクラス。70分常温です、強度は3楽しかったちょっとワークショップ的なパートもあってビフォーアフターの変化がわかるような動きの確認なんかもありました。仰向けになって両脚をあげてブロックを足首のあたりではさんで車のハンドル切るように左右に動かしたり陰ヨガのポーズがあったり、よつばいになり、膝の裏でブロックはさんだまま膝をゆっくりまわしたりうちにはブロックないのでいがいがボー
まずはこの写真をご覧ください↓左足のヒザが右足のヒザより高いですね。左が正しいヒザの使い方、右が間違ったヒザの使い方です。ヒザを動かす筋肉はこのような働きをします↓ちょっと実験です。その場でこのようにヒザの曲げ伸ばしを数回してみて下さい↓あなたは曲げる時、ももの前側に意識がいきますか?後ろ側に意識がいきますか?最初の写真をもう一度見てください。左足は、イスに座ったまま、ヒザの裏側から押し上げるように数回上げました。右足は同じくイスに座ったまま、ももの上の筋肉を使い、クレーンのよ
セラピストもりもりです50歳で初ビキニ😆恥ずかしい精神は消えつつやりたいことをやってみる年頃になり変化変身の毎日です明日から53歳とうとうお誕生日会を自ら企画して開催する厚かましい性格になりました😅ご参加のみなさま暑い中本当にありがとうございます❤️変化画像を見て改めて体型も体質も体調も変えていけるんだなと実感しています性格や気質も以前とは違っていますが本質が変わったというより本来こんな感じだったような気がしています笑セラピストメンバー歩き方セミナーメ
自転車乗る人、要注意!~小さいけれど大切な尾骨~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス人気教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。先日、自転車で下校中の息子が、尾骨を打撲骨折してしまいました。前々から、乗り方が悪くて注意していたのですが。。。反抗期の息子は聞く耳持たず、今回は、自分の不注意もあって、ガツン!と尾骨をサドルの先の部分に強打してしまいました。とほほ。