オールブラン

前日の夜、ヨーグルトと冷ややっこだけの食事にしたら、お腹が空いたのか夜中に目が覚めました。一度目が覚めたら寝付くのに時間がかかり、さらに浅い眠りで、3～4時間程度しか睡眠がとれない状態で一日がスタート。頭がぼーっとするし、睡眠不足は暴飲暴食を招くのに...朝食：517キロカロリー・オールブラン、ヨーグルト・ツナオムレツ・キウイ・ブラックコーヒーYouTubeで「オールブランが痩せる！オートミールより痩せる！」というのを見て、さっそく購入

ヨーグルトや整腸剤などは、腸に乳酸菌を届けます。小麦由来アラビノキシランは善玉菌の増殖をサポートし、酪酸菌などの短鎖脂肪酸を作り出します。酪酸菌についてはこちら『食後に飲むだけで若返って健康に』腸内環境が悪いことは、健康にも美容にも良くないことは周知の事実だと思います。腸活に最強のものを紹介したいと思います。まずはこちら。ローソンの有機栽培の干し芋添…ameblo.jp自分で作り出す力をサポートしてくれるところが素晴らしいんです。このアラビノキシランは小麦全粒粉や小麦ブラン

痔ろうの根治手術は今月末。今は手術に向けて、引き続き腸活に励んでいます。痔ろうの先輩方のブログ情報によると、手術のあとの💩は状態の良いものだと、傷の痛みが少ないようです。なので、良い💩ができる体質になれるよう、ロングスパンでがんばります…！その一貫として先日からずっと探しているのが全粒粉パスタ。結局リアル店舗では全然見つからず高いのは承知ですが、Amazonで買いました。だってどうしても食べたくて…Alcenero(アルチェネロ)有機全

だらだら雑談です平日は朝のみ糖質OKな生活をしているので大体オールブラン、オートミール、コストコのインスタントリゾットのうちのいずれかを食べるのですが中でも1番良く食べるのがオールブランです食物繊維がとっても豊富でお通じにもいいし、手間もかからないしね見た目はウサギの餌だけどこんなんやで手元に在庫がないから写真借りもんですなんかね〜最近売ってないんですよスーパーとか薬局7-8件回ってもなくて〜ドンキにもなくて〜もう疲れ果てたわこっちはあるのよこっちがないこの二つは全然違

今日の記録運動「3745歩」プリンセススリム着用無整骨院通院日今日は病院のはしごだったはちこです、こんばんは。病院の先生と話しして、余計に不安になってしまいました…。またこのお話は後日書きますね。色々後日書きますねが増えてる気もするけど！！！とりあえず今のところ、覚えてることだけメモしておきました。さて今日は、最近食べ始めたオールブランの事を書いていきます。私が食べているのは、ケロッグオールブランフルーツミックス420g×6袋機能性表示食品Amazon（ア

久々のInBody測定身長152cm体重44.8kg⇨43.3kg体脂肪27.4%⇨25%体脂肪量12.3kg⇨10.8kg着実に減っていて嬉しい食事は毎日続けることができることだけと思い根菜や海藻のお味噌汁とオールブランは毎日食べるようになりました✨コレステロールの数値は測っていないのでわかりませんが便秘が改善されたせいか、お腹はぺたんこに飽きないように色々な味で楽しんでいます✨【Amazon.co.jp限定】ケロッグバラエ

こんにちは、たみこです。先日、たみこは別の記事で、ケロッグの粉砕フレークにダメ出ししましたまだ、前回の記事をご覧いただいていない方は、こちらをどうぞ『ケロッグに言いたい』こんにちは、たみこです。たみこはシリアルが大好きで、朝食はシリアルを食べています。以前はいろいろなメーカーのシリアルを食べていたけど、ここ数年は「オールブラ…ameblo.jpでも、実はこの話はまだ終わっていないのです。たみこは、基本的に朝食はシリアルを食べていて、ケロッグの「オールブランブランフレ

以前、オールブランの記事を書いたんですが…ブランリッチのチョコが美味しすぎる。『オールブランブランリッチが美味しすぎる。』人気ブロガーさんのブログを見て、食物繊維の量がかなり多いという「オールブランブランリッチ」のチョコシリーズがずっと気になっていたので、ついに購入オールブラン…ameblo.jpやっぱりこれ、最高の腸活食ですもうこれを朝食べただけで、快便になりまくりますなんなら、食べてる間にも、えっというくらいトイレに行きたくなるやはりこれに含まれている発酵性食物繊維の効果がすご