オールブラン

最近、体調が悪いのが続いているので、食事に気をつけようと思うようになりました。前から腸活は意識していたのですが、もう少しちゃんとしてみようと。朝はずっと、ヨーグルトにオールブランを入れて食べていたのですが、オールブランがあまり美味しくないので甘いヨーグルトを使っていました。でも、それをビヒダスのプレーンにしてオリゴ糖を入れるようにしました。ビフィズス菌は・悪玉菌が増えるのを防ぎ、腐敗物質の発生を防ぐ・感染症の予防やバリア機能の強化・肌トラブルの軽減などの効果があ

ランチです！豆乳グルトにオールブランそして…初めていただくスタバのシナモンロール。多分、初めて。凄い！想像以上にクリームが多い食べるのに必死。あ、あ、甘い！！！でも美味しい。けど罪悪感。んまぁ、いいか笑笑そう、これぐらいはね

【オールブランブランリッチひといきショコラ】たまに食べたくなるシリアル*·⑅☘︎シリアルとは？？・コーン・小麦・オーツ麦・米（玄米）といった自然の穀類を焼き上げて加工したもの。穀物由来のビタミン、ミネラル、食物繊維を手軽に摂取できる。シリアルは、食生活の改善に活用できる食品。『ボリボリバリバリ、買う時のニャァ.:*♬·⑅』※胃の不調前の話。今こういうの食べるの禁止中。ꔛꕤ*｡ﾟꔛꕤ*｡ﾟꔛꕤ*｡ﾟ無性にチョコワが食べたくなって！！ココくんのチョコワ◌∗*꒰๑•▵•๑꒱*∗

腸活を始めよう！最近、腸の具合がよくありません便秘になることもしばしば食事に気を使っているだけでは足りないのかもしれませんねそんな時は噂には聞いているコレケロッグオールブランわー、苦手そうな色合いだこと…汗とりあえずそのままいただくとなんとも言えない雑穀臭とにかく匂いに敏感なので香りが気になるんですリンゴを少し乗せて牛乳かけてもあまり変わらず…うーーん、なんとしても食べたい！じゃコレはどう？ケロッグオールブランほっとひといきショコラこれ！大正解！美味しい

【1ケース4個】Richtheyogurt（リッチザヨーグルト）｜共進牧場｜【要冷蔵】【送料無料】※別途送料：北海道・沖縄770円、離島等一部地域は実送料が必要楽天市場このヨーグルト高級だけど、美味しすぎてつわり中毎日食べてるProfile​90‘👠88’👞PCOS22.4〜1年通院1年弱休憩24.8〜AIH半年2025.2〜低刺激&無麻酔採卵①ICSI培養🧫→🧊2個移植①4AA+シート法🙅‍♀️②4AB🙅‍♀️5月転院6月中刺激&局所麻酔採卵②I

おはようございますとりですグラノーラが美味しいですかなり前にコストコでフルグラを買ってから、グラノーラにハマっています。とは言っても、朝食べるヨーグルトのトッピングにする程度なんですが。最近食べたものフルグラのココナッツ味。ココナッツが好きなので、美味しかったです。ヨーグルトにも合いますしかしこれ1,000円近くしましたグラノーラって高いですねグラノーラではないけど、健康によさそうなオールブラン。オールブランは便秘解消によいですよね。ただ、フルグラに慣れてしまった身には甘

こんばんは。今日は通院日でした。今月にあった色々な事を全部DRに聞いてもらい、スッキリした～。人それぞれ考え方が違うので、ちょっと柔軟性をもって大人になろうと思います。来月も話が盛り上がりそうだ。今日の朝ごはんは、プロテインバーバナナオートミールヨーグルトサラダスイカアボカドトマトリンゴ酢ブラックコーヒー。お昼ごはんは、焼き肉定食。サラダバーとドリンクバーも。今日はアイスバーは止めておいた。カレーと菊芋茶が美味しい。もちろん

湯田ヨーグルト800g６７８円水切りしたヨーグルトが好きなので食べるのが楽しみ！北窯松田健悟さん作片口すり鉢で頂く。クセがなくて食べやすい！こんなに美味しいんだ！オールブランと一緒に。ケロッグオールブランフルーツミックス380gAmazon（アマゾン）434円[冷蔵]湯田牛乳公社プレミアム湯田ヨーグルトプレーン800g[HappyDelica限定資材でお届け]Amazon（アマゾ

ご訪問いただきありがとうございます高齢出産アラフィフ主婦Saraですよろしければ、前回の記事もどうぞ『可憐なスカビオサ咲きました！』ご訪問いただきありがとうございます高齢出産アラフィフ主婦Saraですよろしければ、前回の記事もどうぞ『丸美屋まるっと中華キャンペーン』ご訪…ameblo.jpせっかくの３連休長男は課題やらテスト勉強やらバイトで忙しく次男もいよいよ受験モードへちょうど良く空いた昨日の夕方急遽、家族で夕

おはようございます✨生活改善を続けている関西のおばちゃんTOWAです😊148cm、56kg・・・チビコロンです😂今日も一日がんばりましょ〜*\(^o^)/*☀️54.7kg(37.5%)-1.3kg35日目昨日と変わらず〜-1.3❣️🙆‍♀️9日のブログで『7/9今日の朝食と栄養素グラフ』おはようございます✨生活改善を続けている関西のおばちゃんTOWAです😊148cm、56kg・・・チビコロンです😂今日も一日がんばりましょ〜*(^o^)/*…ameblo.jpピッタ

豆乳グルトを、ランチにいただきます！オールブランと一緒に。オールブラン、美味しいね！最近ハマってます。【大阪公演】日程：2026年8月9日（日）開場16:00／開演17:00会場：なんばHatchイープラスhttps://eplus.jp/horichiemi/堀ちえみのチケット情報-イープラス堀ちえみのチケット情報ページです。日程、会場情報や料金を確認し、チケットの簡単オンライン予約・購入ができます。eplus.jpぴあhttps://w.pia.jp/

こんばんは。今日は月一の歯科検診でした。最近ちょっと知覚過敏もあって相談。そういうお年頃です。今日の朝ごはんは、オールブランヨーグルトサラダバナナアボカドトマトリンゴ酢ブラックコーヒー。お昼ごはんは、豆カレーうどん糖質0麵サラダりんご黒豆茶。食後にリッツ食べました～。炭水化物が35.2ｇ。アハハ、走らなければ。夜ごはんは、アジフライカニクリームコロッケサラダところてん黒豆茶。夜は揚げ物が食べたくて

先週の土曜日のお昼、いつもは鬼おろし牛丼にするのですけど、少しでも身体に良さそうなものをと・・・炙り焼き鮭定食（800円）鮭は薄いし、あんまり炙っていなかったですけど＾＾；かれこれもう何年も朝はオールブランに牛乳を掛けて食べているのですけど、最後のほう、粉になっているところがいつも余るんです。どうしたものかと思っていたのですが、クッキーに出来るというのを見つけて作ってみました。オーブン買って初めて使いましたよ＾＾；クックパッドで見た一番簡単な作り方、オール

こんばんは。今日は午前中に買い物を済ませ、午後からメダ活。気になっていた過抱卵の仔は、1匹が★になっていたので、ちょっとお腹を触ってみたら、卵は出てこなかったです・・・過抱卵じゃなかったみたい。水分だけでした。もう１匹を何とかしなければ。今日の朝ごはんは、トルティーヤ(サラダ菜、トマト、キュウリ、チーズ)サラダキウイチアシードヨーグルトアボカドトマトジュースブラックコーヒー。お昼ごはんは、麻婆豆腐丼サラダ枝豆五目豆よもぎ茶。

こんばんは。台風が近づいていますね。懐中電灯を用意したり、プランターを下ろしたり、メダカ発泡にフタをしたり。充電も完了しました。予定もキャンセルしたりでアワアワ。早く通り過ぎて欲しいな。今日の朝ごはんは、鮭おにぎりサラダバナナオールブランヨーグルトアボカドトマトジュースよもぎ茶。お昼ごはんは、肉まん2サラダメロンよもぎ茶。夜ごはんは、豚肉とケール炒めサラダ干し芋五目豆枝豆黒烏龍茶でした。サツマイモを

29.7kg【前日比－0.3kg】体重の減りが遅い事にちょっとイラつく。急いで戻さなくてもいいんだが、せっかちな性格がそうさせる。ほんとダイエットに向いてない性分だよな。カリカリよりオールブランの方が戻りが早い気がする。早速オールブランを買いに行く。今回は【ひといきショコラ】の方にしよう。ブランリッチの方が食物繊維は多いけど正直言ってアレって…鳥のエサみたいだからな！一割引きクーポンがあるしツルハで買うか。が、ひといきショコラが一つもないなんて！これもナフサの影響？仕方

シリアル🥣ごま蒸しパン野菜サラダ🥗ゆで卵🥚自家製ヨーグルト🍓🍌グレープフルーツジュース🥤ストロベリーティー☕与那国島の黒糖を砕いてヨーグルトに♫ゆで卵🥚のお塩は与那国島の『小花』ニャンコの楽しい旅の思い出がふわっと蘇ってくるかな今日は放課後塾の前に蒸しパンもって新緑の森🌳小川の流れに沿ってお散歩しようね〜行ってらっしゃーい※ニャンコは中学生の娘のこと

30.2kg【前日比－0.3kg】体重が思うように減らない、マジ泣きたい。腸内環境が乱れてるのが分かる。排便はあるけどいまいちスッキリ感がない。食物繊維を増やした方がいいな、やっぱりオールブランを食べるしかないか…今回はリッチではなく普通のやつを買おう。一割引きクーポンを使う為、ツルハに行く。434円で買えて嬉しい。一生ツルハを推してく！オールブラン購入後、今度はサンリブ方面に向かった。そう、いつものお勤め品巡りだ。サンリブにはこれといった掘り出し物はなくユメマートに移

こんばんは。今日もお天気はイマイチでしたね。何とか雨は降らずに持ちましたが。4月も終わりなのに、寒いような、暑いような。でも明日から５月なので、ストーブ片付けちゃおう。今日の朝ごはんは、毎日これくらいが理想かな。牛乳寒天オールブランヨーグルトゆでたまごアボカドトマトジュースブラックコーヒー。お昼ごはんは、、サラダバーで選び放題。チーズトーストはお代わりもして、スイーツやドリンクもお代わりして、のんびりランチタイム。スタッフさんの、

こんばんは。グッピーがまた★に・・・水替えしたのに。YouTube観ていると、水質が悪いっぽい。ヒーターと水質検査薬をポチったので、早く届きます様に。今日の朝ごはんは、トースト1/2サラダバナナ←黒すぎオールブランヨーグルトアボカドトマトジュースサバスカフェオレ。お昼ごはんは、まるごとバナナ卯の花サラダブリ煮つけサバスブラックコーヒー。夜ごはんは、焼きうどん糖質オフ麺サラダイナダ刺身サバスでした。

昨日は眠気に勝てなくて、そのまま寝ちゃったｮ〜（最近たまーにある）なので今洗濯してマース昨日の夕飯は…（朝ごはんもw）安定のオールブランさぁお風呂に入って準備しますかっ♬おいさん自己破産するかもしれなぃ…（）

こんばんは。今日は暑かったですね。宅急便で起こされたのですが、外の空気が夏みたいでした。せっかく天気が良いので、グッピー水槽をベランダに出してみました。ダメなのかな？今日の朝ごはんは、オールブランヨーグルトめかぶ豆腐糖質オフ野菜ジュースバナナ豆乳デザートヤクルトカロリーハーフブラックコーヒー。お昼ごはんは、豆乳飲料麦芽コーヒー糖質オフ野菜ジュースソイジョイ2。夜ごはんは、おはぎサラダアジ刺身チーズケーキルイボ

30.1kg【前日比＋0.1kg】生チョコのパイ、ヌテラビスケット、ガルボブラックサンダー、ちいかわチョコレート。朝から大量のチョコレートを摂取したわりに言うほど増えてなくて良かった…だが！腸内環境は乱れに乱れまくっている。歯痛でカリカリが食べられなくなり蒸しパンとかブッセとか柔らかい物を食べてるからかお通じの調子がイマイチなんだよな。そこで思い出したのがオールブランだった。これを買いにウエルシアに行く。ザバスのついでに買う事にした。ウエルシアで427円、まぁ安い方だと思

昨日は入学式のところも多かったのかな？街には新入社員っぽい人もチラホラいて、なんだかフレッシュな空気感を感じましたァおめでとうございます＼(^o^)／さて、世にある不調って結構な割合でストレスからなんじゃない？って思うんですよねそれに加えて40歳を過ぎると不調が増えてくるのかもしれません…（腰や歯や耳や）ましてやこれから更年期も始まるのかと思うと末恐ろしいオールブラン食べてから、とても快便ではあるんですが、食べ過ぎるととても太る模様です（笑）2日連続夜に３杯食べたら、2キロ増えま

朝は4時にチェリーに起こされチェリのトイレ終わらせてもう一度部屋に戻ります。もう寝はしないけどベッドでしばらくスマホタイム今日は夏日一歩手前東京は最高気温24℃だったみたいです。14時頃長くステイしている利用者さまと施設内の桜を見に下りました。もう葉桜になっています。花びらがハラハラ落ちていたので動画にしたら全然散らなくなっちゃったし😬桜もそろそろ終わりです。早すぎます🌸施設内の花壇にこんな花もありました。この花、全部下向いて咲いてたのなので下から上を撮るよう

旦那と末っ子は昨日から娘の大学入学式に行って今夜帰ってきます。なので今日も引き続き気楽な一人暮らし自分だけのご飯はこんなに気楽だったとは改めて感動しました朝ごはんサラダオールブラン＆オートミールのホットケーキきな粉ソースとカフェラテ昼ご飯お惣菜の海苔巻きキノコと野菜のチャウダー夕食は残りの海苔巻きと野菜スープ。一日一人でいてたくさん片付けができたくさん運動ができそしてたくさんドラマが観れました思わず独身時代を

レコーディングの前にランチ。お散歩したりしていたら、意外と時間がタイトになってしまいましたとりあえず、サクッと急いでランチ。豆乳グルト。オールブランとフルグラというシリアル最強コンビをブレンドしますそこに3種のレーズンを入れます。豆乳グルト最高です！スタバのコーヒーと一緒に。10分で食べました。さ！レコーディング、頑張りますよカルビーフルグラ700g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}日本ケロッグオールブランブランフレーク270g楽

現在、夫を巻き込み母親の介護中。今年で介護生活６年目。ゆる〜く推し活していますこんにちは今月は忙しくて、ブログも放置しがちでした。最近は気温が下がったり、上がったり、体調管理が難しいですね。花粉も飛んでいるし、辛い季節の変わり目、高齢の家族がいるので風邪などの予防に神経を遣います。手洗い、うがい、加湿器を使って部屋の乾燥に注意するなど、基本的なことを継続中です。ゆるゆると腸活を続けながら、母の介護をしております。↑オールブラン、オートミール、発酵あんこ

腸活のために、朝はオールブランとグラノーラミックスさせて、ブルーベリーとヨーグルトかけて食べている。買い物してきました！意識高い系の人みたいな買い物（笑）

ケロッグオールブランブランチョコフレーク350g×6袋小麦ふすまシリアル腸活発酵性食物繊維Amazon（アマゾン）昔、栄養士の友人に、ダイエットに、オールブランがいいよ、て勧めてもらったから買ったんですね。当時は、細くて枝みたいな見た目のを買ってみたんです。それは、ちょっと、私ムリだったんです。身体に良さそう！ってのは分かるけど、味がどうもムリで・・今回のは、オールブランのチョコ味というのでして。ダイエット仲間が、１年で10kg痩せたので、色んなダイエット法を伝