エフィカシー

こんにちは、Kenです！今日は歯医者で歯をクリーニングした後、スタバアイスコーヒーを飲みました。のんびりコーヒーを飲んでいたら、ふと「セルフトーク」について整理したくなったので、今回はセルフトークの基本と、その4段階構造について簡単にまとめてみます。【セルフトークとは？】セルフトークとは自分自身に対する語りかけのことです。Word（言葉）・Picture（映像）・Emotion（感情）の3つの軸で思考は展開されますが、人は1日の中で常に思考し、自分自身に対して語りかけていると

無事3rdステージ、終わりました！今回は2曲歌うということで、自分の中ではかなり大きなチャレンジでした。しかし未来から大きな圧力が来ているので、これくらい突破していかないとやっていられません。みんな来てくれて本当にありがとうございました！それからこちらのMANAMIさんとのコラボ企画である、爆上げエフィカシーのオプチャ限定で、僕の歌動画を流しています！玉置浩二さんの「しあわせのランプ」の一番盛り上がるサビの部分です！これ聴くとエフィカシー上がります(￣

●ゴール設定は毎日やってみようこんにちは、現代気功サポーターのタイガです！目次１日５分！ゴールを書くhaveto（しなければ）を感じたらゴールを見直すゴールは何度だって、毎日だって更新していい２４時間３６５日Wanttoな人生を１日５分！ゴールを書く突然ですが、４月から毎日毎日ノートにゴールを書くをスタートしました。今までもゴール設定はしてきましたが、思い立ったときに設定するだけでしたの