エアロ2

さてさてさて。ゴールデンウィークに突入しました。私は、カレンダー通りの日程です。先週は、藤野さんのエアロ＆ZUMBAサークルに参加してきたので、2週間ぶりのホーム日曜日のレッスンに参加しました🚲吉岡ＩＲ※エアロ2。のみ参加です今回のコリオは…ロンデ・パドブレから始まる①ブロック目。先週コリオチェンジ。②＆③は変わらずです。ファイナルは、ノーマルで踊りました💃💃💃前後左右にと展開するダイナミックな内容。①ブロック目の足技が細かくて、チョット大変😣そして個人的には予約の場所

さてさてさて。５月になりました。生憎の雨☔スタートですが…ホーム川崎に行ってきました🚲津田ＩＲ※エアロ２。のみ参加です今回のコリオは…ボックス・シャッセから始まる①ブロック目。シャッフルシャッフルから始まる②ブロック目。ビハインド・パドブレから始まる③ブロック目。ストンプ・シャッセから始まる④ブロック目。クロスマーチから始まる⑤ブロック目。ステップニーアップから始まる⑥ブロック構成だったと思います。すみません。所々、記憶が曖昧です😓ファイナルは、カッティングハーフで踊

さてさてさて。今日は、昭和の日。ゴールデンウィーク前半３連休の最終日です鈍より曇り空ですが☁ホーム川崎に行ってきました🚲種市ＩＲ※疲れ目調整。エアロ２。この２本に参加です。先ずは、疲れ目調整。首から上を中心とした、ピラティス＆ストレッチ系のレッスンでして…とにかく、頭皮・顔・首元をほぐしまくりました😲メッチャ気持ちよかった😆私、事務職なんで、目を使いますからね😅セルフケア出来るようにします😉そしてエアロ。一発勝負のコリオは…ボックス・マンボシャッセから始まる①ブ

だってしょうがないじゃない🎶(そんな歌ありましたよねw)＠TIPNESS吉祥寺1️⃣ヴィンヤサヨガ45🎤知久instructorこちらのヨガは久しぶり🧘ホームでのヨガと違い、やっぱりキツく感じるところがあり、心の中で号令やら悲鳴やらいろいろ上げた🤣最後に木🌲のポーズ？での保持が大変だったなぁ😅2️⃣エアロ2🎤(同上)最終週初見😱幸い事前に多少の情報は入手していたので、ある程度の覚悟は出来ていた💦①ツイスト→ストンプ〜(32c)②ボックス→バックシャッセ〜(32c)

さてさてさて。ゴールデンウィーク後半の４連休に突入😉１か月チョットぶりの、遠征レッスンに行きましょう☝京浜東北線に揺られて、４０分ちょっと。久しぶりに、この地に来ました🚃ティップネス王子です。去年の８月以来かな。宮石ＩＲ※エアロ２。のみ参加です一発勝負のコリオは…サイドマンボ・キックボールチェンジから始まる①ブロック目サイドタップ・カールキックボールチェンジから始まる②ブロック構成です。ファイナルは、ノーマルで踊りました💃💃💃このレッスンには、私、Ｋ女史。川崎方面から