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さてさてさて。ゴールデンウィーク後半の4連休に突入😉1か月チョットぶりの、遠征レッスンに行きましょう☝京浜東北線に揺られて、40分ちょっと。久しぶりに、この地に来ました🚃ティップネス王子です。去年の8月以来かな。宮石IR※エアロ2。のみ参加です一発勝負のコリオは…サイドマンボ・キックボールチェンジから始まる①ブロック目サイドタップ・カールキックボールチェンジから始まる②ブロック構成です。ファイナルは、ノーマルで踊りました💃💃💃このレッスンには、私、K女史。川崎方面から
さてさてさて。5月になりました。生憎の雨☔スタートですが…ホーム川崎に行ってきました🚲津田IR※エアロ2。のみ参加です今回のコリオは…ボックス・シャッセから始まる①ブロック目。シャッフルシャッフルから始まる②ブロック目。ビハインド・パドブレから始まる③ブロック目。ストンプ・シャッセから始まる④ブロック目。クロスマーチから始まる⑤ブロック目。ステップニーアップから始まる⑥ブロック構成だったと思います。すみません。所々、記憶が曖昧です😓ファイナルは、カッティングハーフで踊
さてさてさて。今日は、昭和の日。ゴールデンウィーク前半3連休の最終日です鈍より曇り空ですが☁ホーム川崎に行ってきました🚲種市IR※疲れ目調整。エアロ2。この2本に参加です。先ずは、疲れ目調整。首から上を中心とした、ピラティス&ストレッチ系のレッスンでして…とにかく、頭皮・顔・首元をほぐしまくりました😲メッチャ気持ちよかった😆私、事務職なんで、目を使いますからね😅セルフケア出来るようにします😉そしてエアロ。一発勝負のコリオは…ボックス・マンボシャッセから始まる①ブ
さてさてさて。ゴールデンウィークに突入しました。私は、カレンダー通りの日程です。先週は、藤野さんのエアロ&ZUMBAサークルに参加してきたので、2週間ぶりのホーム日曜日のレッスンに参加しました🚲吉岡IR※エアロ2。のみ参加です今回のコリオは…ロンデ・パドブレから始まる①ブロック目。先週コリオチェンジ。②&③は変わらずです。ファイナルは、ノーマルで踊りました💃💃💃前後左右にと展開するダイナミックな内容。①ブロック目の足技が細かくて、チョット大変😣そして個人的には予約の場所
だってしょうがないじゃない🎶(そんな歌ありましたよねw)@TIPNESS吉祥寺1️⃣ヴィンヤサヨガ45🎤知久instructorこちらのヨガは久しぶり🧘ホームでのヨガと違い、やっぱりキツく感じるところがあり、心の中で号令やら悲鳴やらいろいろ上げた🤣最後に木🌲のポーズ?での保持が大変だったなぁ😅2️⃣エアロ2🎤(同上)最終週初見😱幸い事前に多少の情報は入手していたので、ある程度の覚悟は出来ていた💦①ツイスト→ストンプ〜(32c)②ボックス→バックシャッセ〜(32c)
さてさてさて。本日は朝から降ったり止んだりの雨☔で、生憎の天気😞そして満月なのに、2ヶ月連続撮影できず😣しかし、落ち込むわけにも行かず、いつもの様に、ホーム川崎に行ってきました🚲津田IR※エアロ2。のみ参加です今回のコリオは…ボックス・チャチャ・シャッフルシャッフルニーアップから始まる①ブロック目。スライド・シザースから始まる②ブロック目。グレープバインから始まる③ブロック目。ストンプ・シャッセ・ニーアップから始まる④ブロック構成です。ファイナルは、カッティングハーフからの
朝は曇っていました昼から雨になりました体調右足首が冷たいです口内炎ができて痛いですエアロ2本行ってきました超難エアロ最終週でしたなんとなくできた感じはありますが細かいところは誤魔化しましたいつかはきれいにできるといいねホームジムのエアロ参加してきました昨日お休みしたので上合わせですありがとうございました
平日昼のホームレッスンは2ヶ月ぶり🎵ちなみに朝は通院🏥(しかもウェア姿😁隣の駅なのをいいことに…www)@TIPNESS田無1️⃣ステップ1🎤小田instructor三週間ほどご無沙汰していた小田さんのレッスン🎶4月から少しはレベル下がるかと思ったら…なんら変わりゃしない😅Vステップ→バウンス→ストラドル〜(32c)前に何度かやった動きも入っていたけど、途中で間違えるとリカバリー不可に陥りてんやわんや🌀🌀🌀💦私の周りにも大変なことになっている方も何人かいたようで、木を隠すなら
さてさてさて。4月も半ばになりました。今日は、初夏を思わせるような陽気です☀💦そんな中ですが、ホーム川崎に行ってきました🚲吉岡IR※エアロ2。のみ参加です今回のコリオは③ブロックとも先週と一緒。ファイナルは。ノーマルで踊りました💃💃💃前後左右にと展開するダイナミックな内容そして先週、③ブロック目のアームスが、未完成だったので、とても気になるところですが…😅ヨッシー追っかけのジム友に聴くと…『変わって無いよ😍』と。「エッ😓未完成が、完成形になったって事」『そうなの😆色
昨日の花散らしの暴風雨から一転。今朝は久しぶりに寒い朝🌄でも晴れました☀会社の最寄り駅である田町駅付近のソメイヨシノ🌸は、かなり葉桜になりましたが…八重桜は、満開です🌸こちらは、地元の川崎駅線路沿いの桜を午後6時半過ぎに撮影です📷何とかソメイヨシノが残ってました😊さあ、そんな本日ですが…いつもの様に、ホーム川崎に行ってきました🚲津田IR※エアロ2。のみ参加です✨今回のコリオは…スライド・シザースから始まる①ブロック目。Rhythmチェンジがある、クロスマーチから始まる②
いい天気でした桜綺麗です体調完全に風邪ですね咳が出ます喉が痛い熱はないです超難エアロ2週目行って来ましたダブルヒップ苦手な動きです上手く振れない去年怪我してお休みしてたジム友が復活よかったありがとうございました和栗モンブラン
朝方、どんよりと曇り空でしたが…晴れていい天気になりました。お🆕の自転車に乗ってホーム川崎に行ってきました🚲吉岡IR※エアロ2。のみ参加です今回のコリオは①&②は変わらず。シングルステップタッチ・チャチャチャ・チャチャチャ・キックから始まる③ブロック構成です。(お🆕)ファイナルは、ノーマルで踊りました💃💃💃前後左右にと展開するダイナミックな内容アームスイメージは、一応こんな感じ。(→・↑・🌀・p(^-^)q・🙅)でもねこれって、未完成なんですって六本木の有料レッスン
さてさてさて。2024年度も始まりました。会社近くの桜並木も、かなり咲いてます🌸さあ気持ちも改めて、ホーム川崎に行ってきました🚲津田IR※エアロ2。のみ参加です今回のコリオは…スライド・キックボールチェンジから始まる①ブロック目。Rhythmチェンジがある、クロスマーチから始まる②ブロック目。グレープバインから始まる③ブロック目。ボックス・シャッセから始まる④ブロック目。シャッフル・シャッフル・ニーアップから始まる⑤ブロック構成です。ファイナルは…⑤→①→②→③→④の順
さてさてさて。先週は、家庭の事情でレッスンを休みましたが…2023年年度のラストレッスンを受けに、ホーム川崎に行ってきました🚲。いい天気です昨日より今日は26℃近くまで気温が上がるそうな😅吉岡IR※エアロ2。のみ参加です。コリオは、①&③ブロック目は変わらず。スライド・キックボールチェンジから始まる②ブロック目。先週、変わったおNEWです。ファイナルは、ノーマルで踊りました🩰🩰🩰。前後左右にと展開するダイナミックな内容③ブロック目は、いつもとは違ったレイヤリングをしてきた
さてさてさて。いよいよこの日が来てしまいました。鶴見の土曜日エアロ&ステップの最終日が去年の7月頃から、土曜日の鶴見店エアロ&ステップは代行→担当者変更→代行→担当者なし(代行)と続いてましたが…来季からはこの時間帯はティップネスオリジナルレッスンの【FASTWALK】と【ヨガ60】となります、最後のレッスンを楽しみます。Limi(りみ)IR*代行エアロ2。ステップ1。この2本に参加です。ギリギリのチェックインでしたが、既にスタジオにはTDさん。旧町田店のUさ
ちなみに私は変わり者🌀…って何言わせるんやwwwまずは来月以降も変更無しのセカンドホーム🎵@TIPNESS吉祥寺1️⃣ヴィンヤサヨガ45☆知久浩典Instructorなんとか後ろの方のスペースを確保💡悪天候のせいもあってカラダが凝り固まっていたけど、レッスン後にはほぐれた🧘こういう呼吸に合わせて動くヨガは受ける機会がなかなかないので、今後は他のところでも探したいと思ってるわ✨2️⃣エアロ2☆(同上)先週のコリオに加えて、②に16カウントでめっちゃ方向転換するコリオ追加😱①
さてさてさて。桜の開花まで、もう少しです。また火曜日までの寒さ&雨も一転、思いっきり晴れ☀そして2023年度水曜のエアロレッスンも、最後になりました。津田IR※エアロ2。のみ参加です❗今回のコリオは…スロースクワットから始まる①ブロック目。グレープバインから始まる②ブロック目。ボックス・シャッセから始まる③ブロック目。シャッフルシャッフル・ニーアップから始まる④ブロック構成です。ファイナルは…④→①→②→③という内容。面替え有りの、カッティングハーフで踊る🩰🩰🩰鶴見
さてさてさて。土曜日鶴見のエアロ&ステップレッスンも、残り後2回そして今日は、T無店がホームのmilt女史も来店予定天気はイマイチだけど、行ってきました🚃津田IR※代行エアロ2。ステップ1。この2本に参加です❗先ずは、エアロ2。今回のコリオはスロースクワットから始まる①ブロック目。ボックス・シャッセから始まる②ブロック目。グレープバインから始まる③ブロック目。シャッフルシャッフル・ニーアップから始まる④
代行情報見て、今日は朝から東京脱出🚃💨今回も某女史と一緒です✨👍@TIPNESS鶴見1️⃣MOVEBODYPOWER45☆鳥谷部裕子InstructorPOWERは明日も予約取ってるんだけど、まぁ減るもんじゃないし😂(体力とか知らんw)てか、ここの道具一式は重いやつだった💦💦ここの参加者は声出しする方が多くて、圧倒されながらもこちらもテンション上がって、楽しくトレーニングできたわ😆✌️🎶そのあとはこれ🎶気合い入れて予約したら、どちらもなぜか29という(狙ったわけではな
先週はロッカー入れ替えで休館日だった吉祥寺店✨というわけで、きれいになったロッカールームでお色直し⁉️してきれいな心でレッスン参加です🎶(異論は認めませんw)@TIPNESS吉祥寺1️⃣エアロ2☆知久浩典Instructorなんか変えるとか言ってたけど、二週間前の記憶なんてありゃしない😅①ニーアップ→オープン→エルビス→ロンデ〜(32c)②シザース→カール〜(16c)なぜか①に時間の大半を費やし、②は高速展開するハメに💨💨難しくはないけど、【油断も隙もありゃしない】が基本な
●これまでの動き火曜HULAHULAカイノア3番までお月様ピカのあとのハンド、親指が離れがち;;いつも離れがちなので、離れないようにクセつけないとねエアロ2ついに終わりを告げる時が来たか。。。私はここまで、かな最終週は四面回すと訊いておりますので、わたくし、これにて退散。後ろ向きになると「ココハドコ」そこから、方向転換があるようなんですが、「えっと、どっち向いたらエエデスカ」正解がどこに転がってるのか、きょろきょろして
祝日恒例⁉️こういう小細工して労力削減に励むwww@TIPNESS田無1️⃣エアロ1.5〜エアロ&シェイプ〜☆北本Instructorダンベルを使ってサーキット形式でのレッスン🎶①キックボールチェンジ→ビハインド〜(32c)最後にセンター分け対面、私の前できれいにパックリwww(シンプルなので出来たけどね✌️)トレーニングは肩→腕(前、後ろ)→背中→スクワット→心拍数上げるトレーニング💦💦朝イチなのに張り切り過ぎたという先生😆久しぶりのサーキット系レッスン、楽しかったなぁ😆
そもそも、ゴールドジム東中野店さまでスタートステップ14:00からの後(日)14:55から現在はファットバーンエアロを貴重にも60分間レッスンさせていただけるのです。しかも、筋肉コンディショニングはナシでも良いですが、私は、以前から少し入れていますし、ストレッチもフロアーにて少し入れています。ある意味、それは、60分間エアロし放題(笑)にて、4月からも担当させていただける唯一の60分間で、有り難いです✨実は、(日)午前中にゴールドジム浦安店さまで45分間でエアロ2その
さてさてさて。春の陽射しが届く今日☀いつもの様に、ホーム川崎に行ってきました🚲吉岡IR※エアロ2。のみ参加です✨更衣室で着替えてると、ステップ1に参加してたジム友たちが、汗だくの状況で着替えるため戻って来ました😲『スタジオ大変だよ滑るから』と口々に発言。「ま、マジで」『次は、エアロだから…足を取られないように、お互い気をつけようね😉』「そうだね~😄」と会話をしました。さてコリオは、先週と一緒。ファイナルは、ノーマルで踊りました💃💃💃前後左右にと展開するダイナミック
さてさてさて。今日は天気がいい!春の陽射しがたっぷり☀先週の土曜日は行けなかったけど…自転車に荷物を入れて、2ndホームの鶴見に行ってきました🚲藤野IR※代行エアロ2。桶屋IR※代行ステップ1。この2本に参加です今回のレッスンは、絶対に外せません何てったって…しんじさん&みっちぃ。の、超〜豪華なリレーレッスンだものワクワク感が止まらんかった😁先ずは、エアロ2。左右のステップタッチ・マーチマーチ・オープンチャチャタップから始まる①ブロック目。ビハインド・マーチマー
●TUEHULAHULAエアロ2寝不足;;;2時間しか寝てないですが、フラへ。★HULAHULAカイノア3番サンセットからの星が出て、月が出て、貿易風が吹きました。月の光、からのオニウ。ムズイですな。貿易風のあたりは、改めて来週ちゃんとやりましょうとの事でした。ラストの歌詞のカイノア♪は同じなので、そこまで綺麗に繋げることを意識ですね。☆エアロ2先週場所取りに失敗したので、今回は反対方面へ。まわりは知ってるエアロ好きな人が居て、なんかあれ
さてさてさて。母が、風邪を引き始めたのもあり、私もどうやら移ってしまったようです。が、一応昨日は参加したかった鶴見のレッスンをキャンセルし…本日はホーム川崎のレッスンに集中です🚲吉岡IR※エアロ2。のみ参加です今回のコリオは先週の告知通り…踏んで、シザース・バックランジ・キックから始まる①ブロック目。となりました②&③ブロック目は、変わらずですファイナルは、ノーマルで躍りました🩰🩰🩰前後左右にと展開するダイナミックな内容。行方不明者も続出そしてヨッシー自身も、間違える
3/13〜3/15、吉祥寺店はロッカーの入れ替えで休館日。私、来週は木曜日に違う店舗へ行きます🎶(何人かに宣言済みw)@TIPNESS吉祥寺1️⃣ヴィンヤサヨガ45☆知久浩典Instructor寒すぎて、カラダが冷え固まっているところからのスタート。時間をかけて少しずつ体をほぐしていってからポーズへ。昨日のPOWERの後遺症wが気になったけど、それは心配いらなかった。(明日来る可能性微レ存💦)ポーズの安定に時間かかったりしたけど、こうして今日の調子等がわかるのはありがたい✨レッスン後
さてさてさて。いつもの水曜日です✨ちょっと気合い入れて、ホーム川崎に行ってきました津田IR※エアロ2。のみ参加です今回のコリオは…マーチしながら、手の反動を利用するターン・バックマンボから始まる①ブロック目。前に、ストンプ・バックシャッセから始まる②ブロック目。ステップヒール・ロージャックから始まる③ブロック目。フリーズ・シャッセ・ニーアップしながら、膝イン・アウトから始まる④ブロック目。ボックスから始まる⑤ブロック構成です。ファイナルは、カッティングハーフの上、面替え…
ティップネスさまの暫定スケジュールが3/1に発表されました。🌟ティップネス武蔵藤沢店さまステップ2エアロ2🌟ティップネス瑞江店さまステップ2🈶カオリンステップNew🌟ティップネス下井草店さまは新しく担当させていただきます!詳細はまだ、アップされていないので3/15までお待ちくださいませ。宜しくお願いいたします。新井香織