ウｵーキング

大泉緑地公園の野鳥（撮影日2026・4・9）大泉緑地公園は、いつも野鳥が居ますね！カルガモ気持ちよさそうに泳いでいます・・直ぐ側に・・アオサギが着陸・・ヒドリガモバンバンの赤い嘴はよく目立ちます！枯れた蓮の茂みに・・かくれんぼのように・・間をぬって・・スイスイ移動します・・ツグミ・・・シジュウカラ茂みの中をゴソゴソ・・シロハラ目がクリクリ・・可愛いですね・・💕💕サギのコロニー池の中にある・・小さな島は・・サギにとっては、一番安全な場所です！白い鷺が点在して

以前は長期休暇は嬉しいものでしたが、ここ数年は混む場所に行くのが億劫と言うか、行きたい場所もそんなに無くなり、今年のゴールデウィークは国際仮装行列に行ったり、ブロ友さんや見ず知らずの人達と桜木町で呑んだり、お土産に頂いたラーメンを作った以外にこれと言って何もせず過ごしましたが、最終日の一昨日は以前から作りたかった「圧力鍋でオムライス」に挑戦したところ、不味くはないと言うだけで結果的には普通に作った方が良かったと反省しましたが、昨日の朝はリベンジとばかりに厚切りベーコンと新玉で、もう１つ作り

こんにちは。JALWellness&Travelに登録して約４か月、４月が終了したので、JALWellness&Travelの４月分の報告をします。期間３０日間１００００歩以上あるいた日３０日チェックインポイント１か所５０マイル（羽田空港）１か月間の取得マイル６０６マイル感想今月は金の抽選券で５０マイルが結構出ました。そのため月間６００マイルを超えました。（チェックインポイント１か所５０マイルを含む）また、ダブルマイルは発生しま

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（クロ）です。妻の（シロ）さんと仲良し夫婦で楽しく過ごしています。長女の（ぴょん）と長男の（くま）も含めて仲良し家族です。アメンバー申請についてはこちらのブロガーズショップに、過去色々とピックした商品を掲載してみました〜全員満足いくまでたっぷり食べて、エネルギー補給も万全。さあ、ウォーキングイベントへ再び出発です！続きますここからは、有松絞りで有名な有松を歩きつつ、歴史をたどるウオーキングです。まずたどり着いたのは有

令和8年５月８日，金曜日，曇り一時雨【単身生活１５日目】泉州岸和田市は，朝から曇っています。先ほど，雨予報から現在９時には，晴れ間がのぞいてきました。今朝，今池公園のウオーキングをしだすと…急におなかの調子が悪く…急いで帰宅しました。２２６９歩・１．６５㌔しか歩いていません。📅今日の予定散髪洗車さて，昨日も日記のネタに「民生委員・児童委員のひろば４月号」を読みました。🖋エイジレス社会(構築)のために🖋ストレスマネジメントについての持論を書きます。セルフ

連休明けの昨日整形外科と耳鼻科受診をしてきました。連休明けだったため混雑を予測し8時半から受付が始まる整形外科にオープンの15分前に到着するとすでに入り口には30人近い人・・・・・。午前中いっぱいかかってしまう覚悟をしましたが幸いリハビリだけの患者さんが多く10時前にはクリニックを出ることが出来ました。ラッキーだったのはここまで。その後急いで耳鼻科に直行すると予想以上の激混みで10時15分に受付をするも診察が終わったのは3時間半後の13時45分。やっぱり

雨が降らない日で、予定に余裕がある日は、なるべくウォーキングしてます！海を見ながらのウォーキングは気持ちいい〜。アメリカに戻るまで、暑くならないといいな〜。宮島の形は、観音様の仰向けになった横顔・・・って言われています。左がおでこです。クローズアップすると大鳥居も見えます。折り返し地点は、厳島合戦の毛利軍が出航した地点にある記念碑それで40分のウォーキングとなります！無理なくちょうどいい〜先日お友達が個展を開いた時のポストカー

ポイ活ダイエッターのみなさん、朗報です！歩数アプリ「ビーンズ」に、歩いていない時間もポイントが貯まる「時間でたまる機能」が追加されました。これまでは「歩く」ことや「クイズ」などがメインでしたが、これからはスマホを置いている休憩中や寝ている間も、勝手にチャージされちゃいます！新機能「時間でたまる」の使いかた使いかたはとってもシンプル。ホーム画面の「時間」という項目をチェックするだけです！自動チャージ：時間の経過で、最大5本のボトルにパワーが貯まります

最近は寒さも和らいで、ウオーキングするにはちょうど良い気候ですね。でも、頑張って歩いたら足腰が疲れてシンドイなんてことも。それって、年齢とともに筋力が落ちて、土踏まずの形が崩れれ来ているからなんだとか。最近は、インソールの形が足裏にフィットするウォーキングシューズも販売されていて、ずいぶん歩きやすくなりました。しかし、靴のデザインや用途によっては、長時間履いていると、足に負担がかかることも。かといって、歩きやすいインソールを、全ての靴にセットするには、お金や手間がか

4月12日午前、ウオーキングクラブ未来の総会前ウオークを開催ウオークスタート前に、記念撮影を！未来中心広場からスタート遠くに大山、蒜山三山を仰ぎ見ながら小鴨ロードステーションにて小休止まだ、桜が楽しめるくらい残ってくれていました事務局矢野は、お父さんの草刈りを手伝っている小学生さんと少し話をしていました。午後からは26年度総会を開催！2025年度報告、2026年度事業計画・2026年度収支予算ともに承認、決定されました

令和７年６月１２日，木曜日，曇/晴泉州岸和田市は，朝から曇っているものの，時折，晴れ間が出ています。久しぶりに，朝散歩してきました。近くの今池公園を８周，５時２０分から〃６時までの４０分間，６６２６歩，３．３キロのウオーキングを楽しんできました。爽やかな，穏やかな朝でした。気持ちよく散歩できました。さて，昨日，叔父さんの(妻の恵美子さんの)４９日，法要に行ってきました。多くのお供え物が，祭壇のまわりに，人柄がしのばれます。※僕のわるいところかも・・・・つい調べたくなりま

こちらの番組に「地元検証バラエティー、福岡くん」というのがあるのですが視聴者からのいろいろな質問に答えていくというものです。先々週はあのナタリー・ポートマンが「大〇高校に留学していた？」というのを検証していました。昔、ここは男子校でした。だから留学ということはないのですが英語の授業にネイティブとして参加したようです。ただ、そのとき誰もが彼女を認識していなかった食堂でランチも食べてもいたようです。幸い、まだ彼女の知名度は日本で

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。徐々に春めいてきましたが紫外線もまだ強烈ではないので外を歩くにはとても良い季節です♪ウオーキング時間は15分程度の約１５００歩くらいから慣らして４０００歩くらいは歩けると良いですね〜毎日おこなうのが理想的ですがなかなか難しいという方は「早く歩くこと」や「エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使う」などを意識してみましょう！運動は生活習慣病予防以外に爽快感や楽しさも与えて

４月２９日の昭和の日は、やんやんさんプレゼンツ、山の手一周ＲＵＮに参加させていただきました。御徒町駅南口集合です。足の状態が不明なので、サプライズ参加ということで（笑い）。かなりの方が参加されました。詳細は、やんやんさんのブログ参照お願いします。丸投げ（笑い）。しかし、別のイベントで、のんさんがいらっしゃいました。びっくり。「ふぁい！」「おーーー！」の掛け声だけ参加していただきました（笑い）。それで、走り出しますが・・・。私だけ、走れない（涙）。

先月、知り合いの方たちが詐欺に遭いました。「本物のように動くAIペットロボットのワンちゃん一つ4000円だけど、５つ買えば一つ2000円になる４人は集まったけど、あと一人・・・みうちゃん、どう？」って誘われました。誘われたとき、知り合いの方たちがAIペットロボットのワンちゃんの広告動画を観せてくれた。見た目も動きも本物のワンちゃんみたいでとても可愛いでもね。。。AIを搭載しこんなリアルな動きや表情ができる物が、2000円って本当かな？と

令和7年７月１７日，木曜日，雨【単身生活２９日目】泉州岸和田市は，朝から雨が降っています。今朝，午前６時前に雨音で目覚めました。いつもなら，ウオーキングタイムですが，さすがに今朝は，散歩できません。そもそも，今日は休養の日にしようかと思っていたので，起床もゆっくり目でした。それにしても，梅雨明けしてから土砂降りが多いように感じますね。📅今日の予定午後から，弥生博物館の木曜大学に行きます。さて今朝は，ゲストハウス奈多の横にある「梅」の木から今年，収穫した梅を漬けた

実は私、足の形の悪さに悩んでいるんです。日本人に多い「偏平足」で、靴を履いて長時間歩くとすごく疲れて痛くなるうえに、靴も合わないのか4Eサイズでも外反母趾にもなっていて、本当に靴を選ぶのも一苦労。原因は足裏のアーチがしっかりしていないから。最近では、外反母趾用に足のアーチをサポートしてくれる靴も出回っていますが、靴を脱いで生活するので、きちんとしたアーチを維持するのは難しいんですよね。なので、5本指ソックスを履いたり、はだしで過ごすなど、足の指が自由に動いて、足裏アーチを

◇薬丸裕英さんと香坂みゆきさんのMCでお送りする【なにかいいことありそうな】生活情報番組！◇【本日の特集】【おしえて】！◇街歩きで楽しく！【春の健康ウォーキング】◇目指すは１日8000歩！◇清澄白河の穴場スポット続々！◇今週のゲストは◇演歌歌手の三山ひろしさん。◇DJKOOさんです。◇御二人の接点は…？◇私【三山】と【DJKOO】さんは◇毎年【紅白歌合戦】で御一緒させて戴いています。◇それがきっかけでコラボレーションさせて戴いています。この番組のエンディング曲です。◇

「全人馬の安全と必勝を祈念」「平日にもかかわらず…」穴守稲荷神社で行われた必勝稲荷祭。今年は武豊騎手からお酒が奉納され、祝電が送られた東京羽田の穴守稲荷神社で7日、「必勝稲荷祭」が行われた。今年は約300人が参拝。イナリワンで89年天皇賞・春、宝塚記念を制した武豊騎手（57）から奉納されたお酒が振る舞われ、祝電が披露された。◇◇◇午後0時から始まった「必勝稲荷祭」は井上直洋宮司が締めのあいさつを行った。井上宮司は「お忙しい中、ご参列いただきまして、ま

流石に仕事がいそがしすぎてブログ書けませんでした。ネタもないしね。さて、６月１４日は、またまた平和の森公園。まずは、アップで外周１ｋｍを、ウオーキング。そこそこ、アップダウンがある。前日の酒が抜けない・・・・。ちゅうこって、３００ｍトラックを１０周。３ｋｍタイムライアルに挑戦です！！走れるようになってきたのでね。走りたくないけど、行きますか！！！やっぱり、走りはギッタンバッタンだ！そして、なんと、キロ４分４５秒で走れている！！スーパー進

またまた少し前の週末ウオーキングでのお話．．．新静岡駅から少し歩くと鷹匠という昔から栄えているような品の良い街が広がっています。少しお腹を空かせながら歩いていると（笑）すご～く気になるメニューボードを発見美味しそうな「豚」🐽の付いたメニューのオンパレード～♪考える間もなくお店にイン～（笑）お店の名前は「ROKU」さん豚肉がメインです頼んだメニューが到着するでパテをおつまみにしてビールで乾杯～🍻コレ美味しかったなぁ～♪私がオーダーした

今日は和光市駅北口からスタート。前回は参議院議員選挙と重なり駅頭が出来ませんでした。（ルールです）久しぶりですので多くの皆様に激励をいただきました。有難いことです。午後は、和光高校跡地利用について、来年1月からグランドが利用できなくなることが分かり、埼玉県庁に確認に行ってきました。今後は、閉校に伴う準備のためにグランドが使用できなくなるようです。（区画整理事業に伴うようです）和光市は中学校設置については一切考えていないようですが、中学校設置をあきらめずに努力していきます。今日は気の

若返るための食事ルアー・スーの秘密みなさま、お元気ですか。台湾のデザイナー、ルアー・スーは、50歳にして20代のような肌を保つ、奇跡の人として知られています。1975年生まれの台湾人です。美しい姿勢を保つ努力や、お風呂での肌ケアなど、さまざまな努力がそこにははたらいているわけですが、特に食べ物に関して、気になった点をメモしておきます。まず飲み物ですが、彼女は水をたくさん飲むだけであり、ほかのものはあまり飲みません。台湾の人ですが、タピオカミルクティーのような、

年一回ビューカードのポイントを受け取りに土呂駅へ今年は病院や買い物で結構ポイントがたまり１0000円分スイカへチャージ土呂駅から盆栽村へ漫画会館前にミニ盆栽が飾ってある盆栽園の門も開いていてちょっと見ただけで次の場所へ大宮公園のボート池カイツブリが一羽だけ可愛い目をしている本日の目的地無料の動物園大宮公園は140周年のようだ今日はヨリーが出ている埼玉県の寄居町で保護されたので名前がヨリーまるで冬眠中ずっと寝ていたこの爪で顔をひっ

前回の記事『【街歩き・公園】東二見池ノ上東公園/兵庫県明石市/2025年5月23日』前回の記事『【街歩き・ため池】東二見のため池/兵庫県明石市/2025年5月23日』前回の記事●【01】東二見のため池群。地図と説明…ameblo.jp●【01】JR神戸線に向川第1踏切というのがあって、その北側に小さなお地蔵様があります。グーグルマップには載っていません。【02】おそらく踏切事故の供

10月30日は「初恋の日」1896年（明治29年）10月30日詩人・小説家島崎藤村が、「まだあげ初（そ）めし前髪の林檎（りんご）のもとに見えしとき前にさしたる花櫛（はなぐし）の花ある君と思ひけり」という『初恋』の詩を世に出しました。これにちなみ、10月30日は「初恋の日」として一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されました。長野県島崎藤村「初恋」の石碑-松井農園www.matsui-farm.co.jp長い年月が経

今日は朝イチで月一血液検査の予約隣町のかかりつけ医へ川沿いの道を歩いて行ったら毎年恒例になった鯉のぼりが川に渡されて泳いでいた川辺には黄色いアヤメも咲いてた10時過ぎに検査が終わりMUJIや本屋さんをぶらぶら帰宅して、お昼を食べたら旦那さんはPC教室へ。旦那さんの代わりに久々にブイヨンを散歩に連れ出した洗濯物を取り込みのんびりNetflixでドラマを観ていたら・・・あれ？何かゆらゆらしてる？すると、アラートが鳴り出した怖い！怖い！東日本大震災を思い出したマ

⁡ちょっぴり肌寒い週末の本日は⁡沢山のご注文&ご来店アポイントの⁡ご連絡からはじまり、ご予約の親愛なるお客様方のご来店に加えまして、お忙しい中お会いしたかった敬愛なる先輩のお客様に3ヶ月振りにお仕事帰りにお立ち寄りいただきまして⁡誠に有難うございました！！⁡⁡⁡分かってますがな！！笑⁡⁡⁡昨夜ご紹介致しました⁡【AEROGLIDE4GRVL】⁡【Black/Asphalt/Black】⁡もご用意しております！！Salomon⁡AER

がんを克服するのも予防するのも有酸素運動が大切先日タモリ、山中伸弥の！？見ましたがん克服のカギ|知的探求フロンティアタモリ・山中伸弥の!?【NHK】タモリ・山中伸弥がお届けする知的エンターテインメント第６弾！テーマは「がん克服のカギ」。死亡リスク３０％減！学会で拍手喝采を浴びた“特効薬”の正体は「ある生活習慣」だった！さらに治療効果をアップさせる新対策を取り入れた医療現場も紹介。「第４の治療」とも言うべきほどの効果を上げるその対策、実は自分でできる簡単なもの！最新研究から「がん克服