ウォームアップ

ギター練習前にウォームアップ(ウォーミングアップ)を実践している方は多いんじゃないでしょうか？。しかし、そのやり方やアップにかける時間は人によって千差万別だったりします。今回は、「そもそもウォームアップって本当に効果あるの？」、「効果のあるウォームアップってどれなの？」、「というか、そもそもウォームアップって何なの？」という疑問について解説する記事となっています。１．そもそもウォームアップとは？恐らく、多くの方はウォームアップの効果についてはなんとなくは理解していると思います

土曜日レッスン金曜日はレッスン時間も長いし内容もみっちりで結構疲れますが帰宅して夕食の支度仲良しメイトさんと本日の反省ラインとかしながらレッスンノート書いて片付けしてたらもう限界記事の下書き途中で失神してました今朝はゆっくり起きて身支度してレッスンへ週末までくると身体がギシギシいって痛い昨日帰りに師匠にも右膝の違和感は報告したのですが少しまだ残っているのでそれひっくりるめてじっくりウォームアップしますレッスンは特にお直しはなかったですが

今日の仕事ある？え？でもあのお渡しした書類をPDFにしてくださるんですよね？終わりました？終わってない。途中。じゃあその続きをお願いします。あーー、あの書類ない。なくなった。誰か持ってっちゃったんじゃない？！！！！！！！！！！(汗吹き出す)へ？？？うっそ！！！どどどどういうことですかね！？どこかに置いたとか！？わからない。忘れた。いいいいいい一緒に探しましょう！(脂汗)ととととっても大事な書類なんです！！！！！(白目)

昨日今日と、仙台にて日本コンディショニング協会の6時間ワークショップに参加してまいりました！2日間ともめっちゃいい天気✨講師は、大好きな岡川昭子先生❤そして、東北の明るく楽しい先生方との再会✨さて、1日めは、センターコンディショニング。体幹の筋肉と整え方を学びました。スポーツをしている子どもたちにスグにでも実践したい内容！！2日めは、エアロフット。エアロビクスとフットコンディショニングの融合！！目指す身体は、GoodConditionな身体。何のために、そのエクササイズを選択す

最近いくつかウォームアップを追加しました。こちら↓最近よくやってます。3曲休みなし。↓動作が気に入ってますが、曲と歌詞はちょっと↓以前にも紹介したウォームアップ。しばらくやってましたが<br>この方の中級ウォームアップを2本見つけたので、次に紹介↓中級編①↑4曲連続。上のウォームアップと最初の2曲は内容がそっくりですが、後半2曲が技術的よりは体力的にハード。１２分18秒のところからの足