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【ヨガ】四つん這いでのキャット＆カウ丸くなったり反らしたりヨガではよくやりますね^^先日のバランスヨガでは『四つん這い』を深掘りしました。⚫︎肩が上がってしまう⚫︎あまり気持ち良さを感じない⚫︎なんか窮屈な気がする…なんてこと感じませんか？気持ち良く背骨を動かして〜呼吸も楽〜に吸って〜吐いて〜と言われても全然気持ち良くも楽でもないんですが・・(¬_¬)窮屈さを感じる人は普段どんな風に腕を伸ばしているか確認してみて！座って両腕を前に伸ばしてみるとこんな風に
お尻を振りながら歩いている人をよく見ます。普通の男性なら、魅力を感じるのかも知れません。しかし、人体の構造を知ってしまった私には、悪い所だらけに見えます。振りたくて振っている人も中にはいるかもしれませんが、振りたくないのに、振ってしまう人の方が多いことでしょう。お尻を振るあなたの股関節はすでに異常です。骨盤が開くと、股関節も同時に同じ方向へついて行ってしまいます。骨盤がが開く、骨盤が倒れるは、こちらのブログを見てくださ
ストレートネック、内巻き肩、反り腰、内股このオンパレード的な女優さんがいます。前々から思っていたのですが、誰だと思いますか？とっても綺麗で、痩せていて、売れっ子の女優さんです。夜のニュース番組にも、出ていました。もう、卒業してしまいましたけど。もうお解りですか？桐谷美玲さんです。超ストレートネックどころか、リバースネック。反り腰で、かかと体重。巻き肩。悪い姿勢の総合商社といったところでしょうか。多分ですが、肩こりはひ
特に、膝や足首の悪い人は,気にしてほしい事があります。階段の降り方です。階段を降りる時は、かかとを着いてはダメなのです。この記事を動画で見たい方はこちら↓↓↓階段の上りでは、体重は徐々に移行するのに比べ、階段を降りる時は、体重が一気に移行してしまいます。一気に体重がかかとに乗った時が1番の衝撃を受けています。なぜかというと、かかとに体重が乗っている時は、無防備なのです。おまけに片足で地
毎日、すれ違う人、前を歩く人、道路の反対側を歩いている人を観察してしまう私ですが、最近、多く見るのが、男性なのに股関節を内側に回しながら歩く人です。特徴として、一見お尻が大きく発達しているように見えますが、股関節を内へ内へ巻きながら歩くため、お尻の筋肉を使わず、たるんでいるだけなんです。２０年ほど前には、こういう歩き方をするのは女性ばかりだったのですが、最近では、男性でもこういう歩き方を
この日本から腰痛と肩こりがなくならないのには、明確な理由がある！✨もちろん肩こり・腰痛だけではありません。頭痛・ひざ痛・背中の痛みも増えていますが、これらもひっくるめてすべてこの日本からなくならないのには、明確な理由があるんです。これはいくら治療家が頑張ったって、なくなりません。そこに気づいたのが、かれこれ9年前。そこから試行錯誤して作ったのが「立腰体操」✨で、いまその普及活動をやっています＼(^^)／✨立腰体操って、腰痛・肩こりと無縁にな
