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今日で5日目が終了!半分が終了したことに‼️早いと感じてる!若玄米リセットプログラム中は、脂質とタンパク質を極力控えます控えるのは、消化吸収に負担をかけるものを減らし、デトックス効果をあげるため♥️デトックスとは、体に溜まったいらないものを!・⌒ヾ(*´ー`)ポイと捨てることそれには、デトックス効果のある食材を取り入れることが重要☝️お味噌汁で食べるのが1番効果的だと思う水溶性の栄養は水に溶け出すから煮物にしても、お汁まではなかなか飲めない😅お味噌汁なら、お汁まで飲むやん
昨日は、夜まで走り抜けた1日でした。エアロ↓トリートメント↓ジャイロトニックでしめた👍サラサラの髪の毛でテンションも上がり頑張れましたよー🤗まずは、もも裏腕とお尻を持ち上げる動作を連動させて行うんですが、これめちゃくちゃきつい😂ジャイロは気持ちいいだじゃないな💦今朝、生まれたての子鹿今回も、棒を使って背骨を動かす!!今回は、回旋する動きバージョン✨背骨が棒から離れないように後ろに目線送りながら、状態を回転させますぐーっとウエストも絞れるー✨この動きで背骨を柔ら
最近腰回りの贅肉を落としたい!という方が多かったので、こちらでもアップしますね♡半ば諦めかけてた腰に乗っかったぜい肉。2017年元旦からダイエット始めて、毎日筋トレして、それでも一向に落ちる気配さえなかった。大っ嫌いな後ろ姿。もう無理なのかな〜〜、どうやったって取れないのかなぁ。最終的に辿り着くところは骨格。これが私の骨格なんだ、と思うしかなかったの。昔から「腰が張ってるね」とか「安産型だよねー」とか言われてきたから。
実年齢マイナス10歳トレーナーの町田晋一です。東京都渋谷区・新宿区で「ぽっこりお腹」に悩む47歳女性に向けて、お腹痩せを通じて見た目が実年齢よりも若く見えるようになれるトレーニングを提供しております。先日「お腹まわりの浮き輪肉を落とすには何をすればよいのですか?」というご質問をいただきました。おそらく浮き輪肉に悩まされている方もたくさんいらっしゃると思いますので、今回は「浮き輪肉を落とす方法」を5つお伝えします。浮き輪肉がついてしまう原因浮き輪肉を落と