イワシ缶

トマト缶が余っています。イワシ缶と一緒にパングラタンを作りました。イワシ缶をトマト缶と混ぜます。香りのもの（ケッパー、ブラックオリーブ）も混ぜます。その上に食パンをちぎって載せます。イワシ缶ートマト缶パングラタンkeyingredientトマトホール缶、イワシのかば焼き缶、ブラックオリーブ、ケッパー、食パン、モッツアレラチーズ、玉ねぎrecipi①グラタン皿にトマト缶ホール1/3缶とイワシのかば焼き缶1/2缶を入れ、香りとしてめんつゆ大1/2、オリーブオ

今日は引っ越して（数ヶ月経ってますが）はじめて、マジのすっぴんの日でした笑昨日のお出かけでちょっと疲れもあって、朝も1時間ぐらい起きるの遅くなってしまって、どこにも行かないし、ひたすらゴロゴロ。こんな日もあっていいですよねで、ご飯もラクしようと昨日の残りものをお昼にして、夜は大好きなサバ缶煮物にすることにしました。これがもう、びっくりするくらい簡単なんですサバ缶と大根の煮物（材料）・大根・サバ缶・酒・醤油・めんつゆ・おろし生姜作り方全部鍋に入れて、蓋をして中火〜弱火で

プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみですこの間、サポート生さんから「イワシ缶もダイエットにいいんですか？✨」って質問をもらったんです💕で、「めちゃくちゃいいよ！サバ缶より安いしね」って言ったら、めっちゃ喜ばれて😊実は私も昔、イワシ缶を全然食べてなかったんです💦（サバ缶ばっかり食べてた笑）でも、イワシ缶も毎日食べるようにしたら、さらに痩せたんです😳イワシ缶を食べるだけで、血糖値が安定して痩せやすくなるんです✨今日はそんな秘密をお伝えしますこ