イライラとは
イライラ は、自分にとって不快なことや、思い通りにならないことに対して神経がたかぶる状態を指す言葉です。イライラの程度は人によってさまざまですが、酷くなると頭痛や腹痛、下痢などの身体症状が現れることもあります。また、うつ病をはじめとする精神疾患が原因でイライラしやすくなっている場合は、薬を使った治療やカウンセリングなどが行われることもあります。イライラに関するブログには、そういった感情を持つに至った原因について、詳しく書かれているものが多くあります。また、イライラするときやストレスを感じたときに効果的なリラックス法などについて紹介されているものもあります。
