アームレスリング

60手前にして体力の衰えは大きくは感じない。柔道も普通に若手と乱取り出来るし、ランニングも気持ち良い。もちろん高重量のウエイトトレやアームレスリングは50才で卒業とした。最近も上半身の筋肉は張りも良くてパワーも出る。脚に関しては筋量はあるけど、筋肉痛になりやすい。またカーフは三か月間鍛えてみたけど、膝裏が固くなるので終了とした。足の筋肉痛は入浴の回数を増やして対応してみよう。

本日も楽しい1日でした😁🤤腹ペコ達の腕相撲教室『disappear』はい🙂‍↕️女子にひたすら筋トレさせるお店🏋️腕相撲KEIKO塾加藤浩介くん🐷大人気の🐽炙り焼豚と豚の生姜焼き🫚🐖『stuffedanimal』日曜日も腕相…ameblo.jp富士市長を目指す市川まみちゃん応援団🗻岩瀬とアネゴ🍺ちーちゃんアヤちゃん達なみきママアヤちゃんの娘さん美和ママと焼肉精香園の泰顕ちゃん21歳vs19歳泰顕ちゃんと居残り練習Yahoo!Menuまたね👊続く…おつかれ

12/19金曜日『lotsofsouvenirs』腕相撲KEIKO塾ランキング上位を目指して丁度良い追い込める重量に変更110kgやはり右側が弱い腕相撲KEIKO塾ランキング上位を目指して片手110kg丁度良…ameblo.jp今日のフユキ豹柄紫🟣頭【母親】レオパルド🐆Yahoo!Menuまたね👊続く…おつかれ(｀･ω･´)ゞまたね。全日本アームレスリングTOPランカーが腕相撲KEIKO塾に集結ALLSTARみんカラ⬆️みんなのカーライフGoogleMap

アゼルバイジャン🇦🇿バクー世界大会マスターズレフト40才以上/無差別級添田夏美選手準優勝40才以上/-70kg山本敏久選手3位50才以上/無差別級若濵道子選手準優勝50才以上/-70kg細野忠博選手準優勝50才以上/-78kg日下隆志選手優勝3連覇だね👍おめでとう㊗️👏👏👏👏👏👏表彰式までライブ配信見てしまった😅明日は、ライトです。

これはほぼ実践と同じ負荷のかかり方。東口君もやってみて絶賛してました。詳しくはインスタご覧下さい。