アーサナ

LAVA★アシュタンガヨガハーフプライマリーを受講！ずっとやってみたいと思っていたそして「死ぬまでにやりたいことリスト」の一つでもあったアシュタンガヨガLAVAで受けてきました！楽しかったー渋谷店トップインストラクター松本祐司さん１時間半レッスン！ただでさえ運動量が多く難しいアーサナも多いからハードだと言われるアシュタンガ。しかも１時間半。乗り切れるか不安だったけど松本IRのわかりやすい誘導と時に、笑顔になるよう笑わ

昨日の夕食後に痛み止めの薬を飲んだけど全く効かず追加の薬も効かず😭激痛に襲われて寝れーん‼️たまらずナースコール点滴されたそれでも朝まで寝れず寝返りもできずベッドの上でただひたすら時間が過ぎるのを待つのみ…朝日が昇りカーテンを開けたら今日も快晴☀️7:00朝ごはんが運ばれてきた左上からみかん牛乳丸蒲鉾と大根と玉ねぎの煮物豆腐の味噌汁麦茶ごはん10分で完食🤣FreeWiFi🛜せっかく持ってきたタブレット電波が弱すぎみたいで

今朝起きたとき、「今日は練習行きたくないな〜」と久しぶりに思った。昨日、２回目のキャッチング（ブリッジして自分の足を掴む）をやったら、思った以上にキツかったからだ。初めてのキャッチングはかなり楽で、ぜんぜんしんどくなかったけど、昨日はなぜかキツくて、オットセイのような声が漏れ出てしまった。それで、キャッチングするのが嫌だな、怖いなと思って、今朝は布団から出るのを渋ってしまった。15分くらいぐずぐずしたあと、いつも通り練習に行ったけど、恐怖心があったので、呼吸や動きよりも、

東銀座にある👳‍♂️TarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)🐒HanumanTempleGinzaです(ハヌマーンテンプル銀座)👳‍♂️Tarun先生がペンを持ったら集中です👂✨📣以前、他の方から「Tarun先生は何気ない会話の中で、急に大事なことを言うので聴き逃さないようにしないと」🫢📝と話されていました。「愛のないところには人生がない」愛のある人は素晴らしいですし尊敬します🍃見えないものを大切にしていきたいですね😌🪡

昨日は出張ヨガレッスンへおよびいただきました。いつもありがとうございます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)”暖かくなってきて、体も動かしやすくなってきましたね。長く続けてくださっているグループの方々。当たり前の事ながら、確実に年齢は重ねていっているけれど、着実にお体は変化して、柔軟性も筋力もバランス力もアップしています。ゆっくりペースでも、積み重ねていく事で素晴らしい進化をとげていくのです✨私の方が、みなさんの進化に興奮してしまいました(笑)

５月4日、5日の土日は、お休みをさせて頂いたので、２週間ぶりに、土曜、日曜のレッスンに向かう今週であります。でも、一週間空いただけで、随分と長く感じました。なんでだろう‥‥？それだけ習慣が染みついているのかな‥‥(笑)そんな不思議な感覚を感じている今ですが、頭の中は、アーサナ（ヨガのポーズ）のことでいっぱいなんです(笑)な～んか、今までに気が付いてない、能動的な動きがあるはずなんだよな‥‥と。？！？！？！そこを探っていく旅に出ている今の自分の頭‥‥というか感覚の部分なんです

あっという間に４月も終わりそうですね。今年はあまりお花見に行かなかったのですが、唯一写真を撮ったのが福島県浪江町の『宇宙桜』です。震災遺構、請戸小学校の見える場所に植えられた桜ですが、残念ながら花は終わった後だったようです😓でも国道６号線沿いに十年目くらいの若い桜が花を咲かせていてとても綺麗でした🌸震災後に桜の木を植えるプロジェクトでもあったのかな？と想像を膨らませていました。桜の季節に６号線を走るのが楽しみになりました🚙🌿🌿🌿🌿🌿ホームヨーガの４月のテーマは〈ねどこのムド

4月20日、宮城野区中央市民センターに於いてホームヨーガ師範科が行われました。◆授業は荻山貴美子先生の軽やかなキールタンで、散逸した気持ちを整えるところから始まりました。アーサナのヴァジローニー・ムドラーの場面では、少々きついくらいに長めにポーズをキープし、一つ一つ丁寧にゆっくり行う事が大切と感じました。合間にキールタン、太陽の礼拝によるマントラ・ヨーガと呼吸法、スートラの説明が入り、あっという間の充実した2時間半でした。◆この日師範科の授業の前に、サリー着付けの講習があ

2020年4月、土日・祝日開催のTTC200が始まりました🍀当時勤務していたデイサービスは非常勤になり、平日はデイサービスで働き、週末は泊まりで浜松に行くという生活になりました。まずは、3時間のアーサナプラクティス。(約50種類のアーサナと太陽礼拝を行い、自分自身で深める練習)3時間もぶっ続けでヨガなんて出来るの⁇最初はそう思っていましたが、やってみれば3時間はあっという間でした🌱アーサナリサーチ(約50種類のアーサナを一つずつ丁寧に学ぶ)はタダーサナ(山のポーズ)から始まりま

5月になり、庭の牡丹がたくさん花を咲かせています。桜から牡丹に・・・季節が移り変わってきました。私は毎朝仏壇にお線香をあげて般若心経を唱えています。その後アーサナを行いながら立ち上がります。膝を開きつま先立ち、かかとにお尻をのせバランスをとりながら両腕を斜め上に上げ胸を少し反らせるアンテナのポーズ、そして上を見ながらつま先立ちで立ち上がります。数日前のこと。アンテナのポーズで静止し今日はぐらつかずに気持ちよく伸びているなぁと思っていた時、突然田原豊

父が探してくれたヨガスタジオ🌱TrinityYogaでヨガインストラクターの資格を取ろうと思い、講座の無料説明会に行くことに決めました。その前に私が取ろうとしている資格について少しお話します。TTC200(TeacherTrainingCourse)はヨガ指導者に必要な知識や技術を学ぶ「ヨガインストラクター養成コース」のこと。全米ヨガアライアンスという世界最大のヨガ協会が定める基準を満たした養成校(RYS:RegisteredYogaSchool)で受講することができる。T

アーサナのお話から長らく外れましたポーズの写真たくさん撮ってきたのでまた少しポーズの話をしたいと思います開脚フローヨガでみんなが取りにくいポーズNo.１（ワタシ調べ）はこちら↓開脚フローヨガの難易度高いポーズその１『開脚フローヨガのポーズその１』開脚フローヨガを受けた方々が口々に「できなかった！」と言うポーズがありますワイルドシングというおへそを天井に向けてひっくり返るポーズ・・・と思いきやまったく違…ameblo.jp４の字チェアポーズのねじりと先生呼んでました私的には片足

スタジオの移動で疲れるって感じたことありませんか？実際にレッスンを担当できている方のお悩みになるんですがこれ、実は深刻な悩みです。🧘朝、地元で2本レッスン🧘レッスン後電車に飛び乗って昼からホットヨガレッスン🧘夜まで3時間時間潰してホットヨガもう一本。こんなことをやっている方今は充実している！と感じるかもしれませんがヨガインストラクターを辞めなきゃならない危険性大！！！めちゃ危ないです！移動が多いと起こること最初から疲れてるわけじゃないんです。ヨガインストラク

木曜日から東京滞在でしたブログが下書きのまま放置されてました今二年目のタントラヨガ講座木曜日は特別なクラスだったのでリアル参加でした。（儀式＆伝授）人間ってこんなに美しく在れるんだなと感動した日。皆から学ばせてもらえる尊さ本当にありがたいです。特に男性の姿勢・在り方にとても感銘を受けました。私にはない要素なのでやっぱり男性が男性でいてくれることの素晴らしさ、有難さを大きく感じました。昨日はちょうど男女同じくらいの人数でした。今30名くらいのメン

お試しWS"VinyasaYogaの基本"基本・基礎とは"サラリと出来る簡単なこと"ではありません無意識のうちに全ての土台や基盤を成し得たこと、と思います私は意識していますからまだまだ到底及びませんみな平等にただひたすらに実践するのみ①タダーサナを学ぶタダーサナから様々なアーサナの取り組み方について今まで立っていなかった⁈安定感に手応えありの声②ウージャイ呼吸を学ぶウージャイ呼吸とは⁇メカニズムとアーサナとの連動について呼吸へ集中するごとに静寂と没入が深まる…驚くほどアー

本日も煩悩を払拭すべく2レッスン受けました。連続は体力的にも難しいので、午前夕方で行ってきました。午前パワーヨガ初級。無になれて、汗もたっぷりかけるので好きです。今日のIRはアーサナの気をつけるべき点やどこに効かせたい等を細やかにいいタイミングで教えてくださる方なので、いつも気づきをもらえます。この先生のレッスン受けてたら、もう少しレベルアップできそうな気がします。いつか終わった後、体験の男の子に大丈夫でしたか？このパワーヨガ初級はlavaのレッスンの中で1番高い室温なんですよと説明し

神奈川県鵠沼海岸リアル海ヨガ🏖🧘‍♂️次回は9月です。リアルに勝るものはなし！只今予約受付中です。鵠沼海岸で10時から11時30分まで。定員10名。参加費2500円リアル懇親会有90分たっぷりリアル海ヨガ堪能します。波音を聴きながらのシャばアーサナ、最高に気持ちいいです。海風も気持ちいいです。定員10名。楽しい仲間と一緒にリアルの新しい友達をいっぱい作りましょうね！参加希望の希望の方はkimutaku2512@gmail.comまで宜しくお願いしますね。

こちらインドのシヴァナンダヨガアシュラムでのレクチャーにて、面白い話を聞きました。アーサナのプラクティスをするホール。サットサンガもここで行われます。ふと考えさせられた話。Westernworldでは、（伝統的なヨガと対比させる時にこういう表現をよくします）ヨガがフィットネスになっている傾向にありますが、それを確信させるようなお話でした。語り口調で（笑）先生の言っていたことを覚書。ーーーーーー西洋でヨガをしている人たちは、

alohaホリスティック獣医師ヒーラーのはしもとりさです今日も遊びに来てくれてありがとうステキな時間をお過ごしですか？先日母の日でしたので表参道ヒルズでこんな可愛い子たちをお迎えしましたあ〜ほんとお花さんたち可愛かったぁand楽しかったぁ色とりどりほんとにお花ってパワーがもらえますねディーバさんたちありがとう今日も早速エネルギーリーディングをしていきますねどんなメッセージを

Yogaのアーサナで、「眠りのポーズ」という名前で、神経が静まり大変リラックスできる《究極のリラクゼーション》とも言われるポーズがあります(*´艸｀*)ヨーガ・ニドラー・アーサナ🧘‍♀️これです😁⬇「究極のリラクゼーション(；・∀・)？？？」と、思った方は正しいです《究極のリラクゼーション》というより《究極の前屈》とでも言いたくなりますよね(；・∀・)「柔軟性が高くないと出来ないでしょ？」と思われそうですが、コレも「身体の使い方のコツ」で出来てしまいます

ハッピーハーモニーではその日の生徒さんの状態に合わせてレッスンを組み立てるため、毎回内容が違います。ゆったり緩めるメニューだったり、アクティブに動くメニューだったり、がっつり瞑想だったり。特にリクエストがなければ初心者の方は基本的な座位のアーサナをメインに組み立てるのですが、慣れてこられると少しずつ立位のアーサナを入れていきます。動物の基本姿勢は「立位」ですのである意味立位のアーサナのほうが基本と言えるのですが、「まっすぐ立つ」って

こんにちは！GWも明けて5月のレッスンが始まりました！池尻大橋でのレッスンはホイールをメインに行います。NY生まれのホイール大きさは直径約30cm最大の魅力は後屈！！これが本当に気持ち良いんです一見難しそうに見えたり身体が柔らかくないと出来ないヨガ経験者でないと出来ないと言われる事も多いのですが、それはホイールはアーサナの補助の役割もあるので安心★また円形なので身体を誘導してくれますBSYogaのレッスンに初参加される方は7割の方がヨガ初心者

carefullyyogaに行ってきました。最近、内藤先生はほぼ有料レッスンとなってしまい、フリーフルで受けられるレッスンは月２回くらい。その内１回は強度5なので受けられず先々月はconfyyoga。先月は予定が合わず。今月は張り切って予約し久しぶりのcarefullyyogaでした内藤先生の吸って〜吐く〜の中毒性にやられているのでレッスン受けられて嬉しい今日も初めは陰ヨガで身体をほぐし、難しいアーサナは中，基本の繰り返し。自分の身体や心の動きを注意深く観察しながらのレッスン。ロ

YogahealerのKaliです。ヨガクラスのはじめに、マントラを唱えたりする場合がありますよね。ヨガを始めたばかりのときは、「え？なんか変な宗教？」と思う人もいるかもしれません。ヨガティーチャートレーニングでも勉強するYogaSutraを初めて読んでびっくりした方も多いのではないでしょうか？アーサナについては一切書いていなく、智慧について、その智慧を得るやり方しか書いていませんもちろんヒンズー教とは近い関係にはありますが、インド哲学は宗教ではありません。宗教の場

今日のLAVA🧘‍♀️はヨガフローアドバンス（強度❤︎5）✨通常より10分長い、70分レッスン‪·͜·♡‬以下、公式の説明音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感できるコース。次々に展開されるフロースタイルの中、音楽で呼吸や体も解放され、集中力も高まり、チャレンジポーズもスムーズに。発汗・デトックス効果もよく、爽快感も抜群です。強度❤︎5わたしの主観滝汗度🧘‍♀️5リピ度🧘‍♀️5ついでにフラフラ度も5🧘‍♀️途中、産まれたての子馬のように足元おぼつかなくなり