ブログ記事368,100件
本日5/1（水）FMヨコハマ『TANSANHOUR今夜もシュワシュワ』放送です♪♪♪新年度より放送が深夜2:00〜になります！そして私が担当します、ヘルシービューティーハッピー講座は、今年度より奇数月の第1週目になりました！前半はHatsuNeStudioの近況と、宝塚受験を振り返ってのお話。後半はエクササイズレクチャー第４弾。春になり心もウキウキと活動的になります。運動機会も増えるという事で、ウォーキングレクチャー🚶ですっ🚶♀️ウォーキングフォームを見直して健康的に歩きま
こんばんは✨今日は寒かったですね💦着る悩みます💦今日はこれ！かっこいいお腹にはやっぱり縦線が欲しい✨でも、くびれも欲しい！だから、肋骨してるドローインしながら同時に腹斜筋も鍛えましょ🥰✨辛い腹筋じゃなく、立ってても！立膝でも！椅子に座ってても！どこでも出来てめっちゃ簡単で、一切キツくないけどめちゃくちゃ効く‼ので️是非1分間やってみてね🥰✨🔥息をはー‼️と吐いて肋骨を締めながら身体を傾けるだけ🔥🤭それを左右やるだけ！負荷が欲しい方は傾ける側の手にペットボトルやダン
こんばんは、ご訪問ありがとうございます！OVER40のパーソナルスタイリストましこえいこです。1975年生まれ158cm骨格診断▷ストレートパーソナルカラー▷イエベ・オータム⭐︎⭐︎⭐︎更新をおサボり←しておりましたなんだか慌ただしい3月を過ごしておりましたらもう4月。新年度に突入ですねこのブログを始めた頃は幼稚園生で私のお尻に隠れていた次男も高校生になりました〜ああ、小さなお手手、、可愛か
こんにちは！窪田千紘です。今、3月に出版予定の本の制作が佳境に入ってます。編集者さんと、毎日、何十回もLINEでやり取り。「あの写真はどこ？」「ここにはどれを使えばいいの？」等瞬時にメッセージが飛んできます。朝、起きてからズーーーーーーーと夜中までやっている私たち（大汗）でも、不思議と全然苦じゃないむしろ楽しくて、楽しくてルンルンこれを繰り返しながらつくづく人生後半に残るのは好きなことだけだなー
こんばんは✨6/11〜14まで千葉のマンションへ行ってました！マンションではほとんどトレーニングや有酸素なしで食べたいもの(油物多い)を食べてたのにもかかわらず、帰宅して5日ぶりに体重測ったら、減ってた‼️と言う衝撃が💦😳5日前夜→54.75kg23.2%が！帰宅した夜→54.45kg21.8%ただ、ウエストが少し増えて55cmになってましたが、それも今朝は54.5cmに戻りました🔥千葉にいる間何をしてたかと言うと、朝ストレッチ‼️🔥でも、10〜15分程度
Netflix恋愛バラエティ『あいの里』🔔幅広い方々にご覧いただいているようで、SNS等のコメントでも盛り上がりを見せていて、ホントに有りがたく嬉しく感じています💗ただ残念なことに、配慮の足りないコメントもチラホラ見当たり、心苦しく感じたりもしています😭もちろんこの番組は、台本などのいわゆるヤラセなどは一切ありませんが、あくまで里の生活のダイジェスト版です👏映像として流れている裏には色々な葛藤、不安や喜びなど複雑な思いがない交ぜになっていて、見えているものだけが全てじゃないのです。とは言
ダウン⤵️⤵️久しぶりにグッたりな体調不良でした。皆さんは体調いかがですか？この激烈な暑さで参ってませんか？私は熱🤒は無いものの喉の激しい痛みに見舞われダウン⤵️です。昔からストレスが喉に出るタイプ。風邪を引く時もだいたい喉から。熱が無いので病院には行かず、市販薬で凌いでいたのですが全く改善せず…夜になると咳が酷くて眠れなくなる…。でも熱は出ない。なんだこれ?こりゃダメだぁ〜と病院へ行きました。(ついでに手荒れが酷いので皮膚科も。)先生たちがびっくりするほどの完全防備姿で
Netflix恋愛バラエティ『あいの里』🔔5月2日16時からいよいよ配信スタート💗この番組への参加は、子供がいる身としてはとても勇気のいる決断でした。でも里での生活は、私に自分と向き合い、自分を見つめ直す貴重な機会を与えてくれました。感謝✨それは過去と向き合うことであり、未来を考えることでもあったのです…45歳のシンママトッちゃんが、心を裸にして臨みました。世界中の誰かに、笑顔と勇気が届きますように💎私にとっての幸せが、愛する人たちの幸せに繋がると信じて…2023.5.2
秋…止まらないストレスがかかると、お菓子が食べたくなる…気がする無印良品へ足を運んだ理由は↓爆売れして欠品が続いていると言う、アイカラーの〝オレンジブラウン〟を探して。念願の物があってわーいと思ったら、買い物籠があっとゆーまに別の物で埋まったっと言うのも、お買い物前に採血を2度した為、病院嫌いの私にとってストレスがMAXに達していた模様あ、御心配には及ばすアレルギー検査と、更年期チェックのホルモンバランス検査の為の採血ですのでアラフィフになると身体が色々と自己主張して
こんにちは！またご無沙汰です。もう1つのブログは頻繁に書いていて。両方の両立が出来てない不器用な私。(^_^;お許しください。これね。Instagramには載せたんだけど。テニスウェア姿です！足元が残念なんだけど（笑）こんなテニスウェアは10代ぶり？に着たかも。アラフィフのコスプレ、じゃね～よ(°Д°)テニスを習い始めました。まだ始めて2ヶ月。いつも手元にあるユニクロのスウェットに年季の入ったTシャツを着て行ってたらコーチに毎回のようにテニスウェア着てきなよ～
こんにちは✨目指せ‼️桃尻！逆ハート💜尻‼️私の今の目標でもある【桃尻】なかなか思うような🍑にはなってくれないですが、諦めず頑張り続けてます🤭✨その理由の一つとして、普段からTのみなのに水着は普通の👙ってなんか嫌なんです💦だから、水着もTを履きたい🔥(もちろん、海外じゃないからそのまま歩く事は絶対ないけど、シースルーの布巻いた状態で歩けるくらいまでには仕上げたい🔥)なので、早々にSHEINで購入したからには🤭もう頑張るしかないです🔥SHEIN↓【商品コード】✨
さてさて〜、今回はバリ島ご紹介の続きをいきたいと思いますGWKパーク、ホテルにて文化との触れ合い、ナイトクラブ、バリスウィング、ディナークルーズ…本当に盛りだくさんでしたまずはパークからいってみましょうGWKとは、「GarudaWisnuKencana」＝「ガルーダに乗ったヴィシュヌ神」という意味だそうで…神鳥ガルーダにまたがったヴィシュヌ神の巨大な像とこの像は2018年に完成したそうで高さはなんと121m！(足元の台座部分を含む)世界第4位、もちろんインドネ
こんにちは駒田奈美ですいつも私のブログにご訪問くださりありがとうございます三連休ですね〜皆さまいかがお過ごしですか？先週はお仕事などなどとても忙しかったのでこのお休みは家でのんびりしています(今週は次男が期末テストだしね！)いつ以来だろう？？ってくらい久しぶりにソファーでお茶したかも笑笑さてと昨日に引き続きお家のお掃除をしようかな？昨夜、部活から帰宅した長男が「誰か遊びに来たの？？」と…恐らく家が綺麗に片付いていたのとリビングのテーブルにお茶菓子が置
こんばんは✨GWも後半ですね✨前半は色々出かけたけど、後半はお家DAY🏠です今日は子供の日だけど、息子は一人暮らしで家にいないから1人で菖蒲湯♨️来週は映画に千葉のマンションに数泊して、お部屋の片付けしてくる予定です✨日に日に暑くなってきましたね☀️薄着になってくると色々気になるところが見えてきて頑張ってるんだけどなかなか💦って思う日々です😅私は二の腕💦💦💦前から言ってるけど😂でも、きっとコツさえわかれば効率よく引き締まるんでしょうけどね🤭その効率よく！がわかっ
女性たちが、精神的に、経済的に豊かになり、楽に楽しく美しく生きてほしい！LSCアカデミー校長の鈴木です。片付けのプロとして起業し、SMARTSTORAGE!代表として13年間経営者をしてきました。そんな経験を活かし、起業のスタートアップ、自分の人生をデザインするためのセミナーを提供しています。6ヶ月であなたの生き方を幸せに変えていく方程式ーBEYOUーlifestylecreators.hp.peraichi.comBeProfessional〜byLSCAcademy自らの
プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ顔筋NANAマジックメソッドでエイジレス美人に生まれ変わりませんか？ＮＡＮＡ（ナナ）５３歳・４人のシングルママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆本日は、とても７０歳には見えない素晴らしくお若く美しい女性をご紹介しますザ！世界仰天ニュースでもオンエアされていました☆上のYouTube動画の、オーストラリア・パース在住のキャロライン・ハーツさん（
こんばんは✨1年前との比較✨2022/10→2023/10/81年前は今より約2kg痩せていて52kg台でした😉(私の理想としていた体重🤭)お尻も86〜87cmで、見た目からして正直痩せてました💦1年前1回目の入院手術後の回復後ですね💦今は✨体重54.5kg前後✨体脂肪率21〜22%前後(1年前も変わらず)✨BMI19.3〜19.5数値的にはごくごく普通だけど、1年前だったらきっとソワソワしてたと思います💦54k
女性社長ブログランキングに参加しています。いつも応援ありがとうございますにほんブログ村こんにちは毛髪診断士の大川あつ子です眼瞼下垂ってご存知ですか？これは眼瞼下垂（がんけんかすい）と読みます。上まぶたが下垂し、まぶたが開きにくくなること。目がぱっちりしなくなるので、眼瞼下垂になると老け顔になります。2年ほど前、「大川さん、左目と右目と目の開き方が違うね」「左目が眼瞼下垂になってるよ」「手術すればすぐ
39歳のとき、「40歳になると、本当に大人になってしまうんだな」ともう、大人なのにそう思っていました。そして、正直、40歳も41歳も42歳も、つまり、40歳以上は同じ感覚。その感覚は48歳まで続きました。しかし、49歳になりますと、「50歳という大きな壁！」…と言っても結局年齢はただのナンバーとか言われますが、そのナンバーはなんだかウェルカム！オバハンワールドへ！（笑）・・・みたいな感覚も正直どこかに少しあって、確かに、50歳になったときに
みなさんこんばんは東京・青山の結婚相談所マリーミー代表植草美幸です。東京は本日快晴で、表参道は半袖の方がたくさん歩いていました。さて、先日女優の中江有里さん（49歳）・フリーアナウンサーの唐橋ユミさん（48歳）が、ご結婚されました。唐橋アナは、”日曜朝のメガネ美女”として男性に大変人気があってご結婚の報道で、ショックを受けている方も多いようです。お二人はアラフィフ世代で、しかも初婚！平均寿命の伸びも影響してはいますが一般的には、アラフィフの結婚はかなり少ないです
こんばんは✨昨日に引き続き、立ったまま出来る【くびれ作り】✨くびれが出来て、人生変わった‼️こう言っても大袈裟ではないです🤭✨着る服が変わり✨姿勢も変わり✨目線が変わり✨(しっかり前を向いて歩ける)歳を重ねても変われると自信がついた✨今回短編動画でまとめましたが、詳しくは投稿済みかと思ったらしてなかった〜🥲ので！次回投稿したいと思います🫣💦寸胴だった私でも、このステップでアンダー72cm→62cm10cm減！ウエスト64cm→54cm10cm減！肋骨
毎朝飲んでるゼラチンコーヒー✨♪朝はパン!パンパパン!小さい頃からパンが大好きだった私、半世紀w食べ過ぎたのか、小麦に中程度のアレルギーが出てしまいました💦これは、「コーネンキなんてこわくない」の取材で受けた「アンチエイジング検査」で分かったのですが、アレルギー=炎症=老化を促進なので、その食品は避けたほうが、アンチエイジング的には良いようです。グルテンフリーバスタ✨体験取材だったので、三カ月は完全小麦抜き!その後、4日に一度は食べていいことに
6月7日バランスボールエクササイズに参加してきましたかほく市内でご活躍の女性たちと参加『産後はピンチではなく大大大チャンス！まずは自分自身を大事に。』いつも読んでくださりありがとうございますママになったからこそ健康美を手に入れキレイに歳を重ねよう石川県かほく市バランスボールNalelu!代表宮崎ちか子です…ameblo.jp↑かほく市のバランスボールインストラクター宮崎ちか子先生今日から6月議会です議会前にデスクワークが続いておりまして「猫背」ぎみ・・・
昨日、お店にバイクが入庫されたので、早速見てきました✨あ〜、カッコイイ😍納車が楽しみだなあ〜❤️パーツが揃わないと！だから、もう少しかかります🤣InstagramLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagra
こんにちは格上げおしゃれプランナー協会代表の冨澤理恵です。GW後半もスタートしましたね後半戦初日の昨日は娘とショッピングコーディネート休日のお出かけはデニムスタイルが多いですデニムはいつかのUNIQLO品✨トップスは鮮やかなピンクのバルーンスリーブのブラウスPickItemUNITEDARROWSgreenlabelrelaxingラミーバルーンスリーブブラウスユナイテッドアローズグリーンレーベルリラクシングトップスシ
雨続きだったからお山は危ないかな、と平地ハイキング#生瀬駅から案内看板の通りに歩いてね。15分ほどで#廃線敷入口へええ、こんなとこ電車走ってたんや👀#名塩川橋梁川は前日までの雨でドウドウと迫力あり！そして#北山第一トンネルに奥まっくら！えー、えーまじで怖い。しっとりやしひんやりやし、あかん、あかん耐えられへん！懐中電灯は用意してたんやけど100均のは光量がたりーーん！めちゃくちゃ怖くてぎゃーぎゃー言いながら友達の腕をぎゅうう。#アラフィフ
こんにちは、ご訪問ありがとうございます！OVER40のパーソナルスタイリストましこえいこです。1975年生まれ158cm骨格診断▷ストレートパーソナルカラー▷イエベ・オータム⭐︎⭐︎⭐︎今日は、ダイエッター向けの「低糖質おやつ」をご紹介したいと思います！材料さえあれば、食べたくなったらたった3分でできちゃいますよん私はエスニックフードが大好きなので、ライスペーパーを常備しているのですがこれって、結構
