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【基本やらないけど唯一やる腹筋2選+】私の投稿の写真はボディチェックも込めてるので、トレーニングもボディも出来るだけ現在の姿で撮るようにしてます✨トレーニングと共に今現在のボディも、参考にしていただけると嬉しいです🥰今回は、普段は滅多にやらないお腹周りのトレーニングを！腹筋‼️と言うのは、基本やらないです私にとってお腹周りは、お尻トレーニングの時に同時に意識出来る場所なのもあってガチガチでトレーニングしなくても良い場所❣️あとは、常に癖でやってる肋骨締めやバキ
期間限定半額てきなワードに滅法弱い女、相沢まきです。串カツ田中から、創業祭のお知らせが！！これは、、行くしかない！ダメ元でご近所ママに連絡したら、、ワンオペだから行く！との事で、、かんぱーい🍻チーズ大人気で秒で無くなりましたwハッピーアワーでアルコールは2杯飲んでも約200円無料のたこ焼きも食べて、娘と2人でお会計3000円ほど。月曜日から最高でした😁😁coordinateニットのセットアップコーデでした💕形も綺麗でお値段以上💕「期間限定セール4500→4300
姪っ子甥っ子がお泊まりに来てくれて、みんなで姉宅に集まったよ♡姉の作ったちらし寿司こどもの日らしくていいね🎏料理上手な義兄が作ってくれた春巻きもおいしかった👏5/5は、年に一度のしょうぶ湯♨︎数年前までしょうぶ湯を楽しみにしてくれていた娘、今年は「あとで友達とLINE通話の約束あるから今日はシャワーでいいや」って、最近は娘に対して『大きくなったな〜』と嬉しくなることが多かったけど久しぶりにちょっと寂しい気持ちになったよ姪っ子甥っ子が遊びにきてくれた日はマックに行った❤️私はグラ
《広告》を含みます。周りのお友達のハッピー報告にびっくりしている女、相沢まきです。わわー！結婚！！先週東京に来ているタイミングでお誘いもらっていたものの、朝から遠出でしていて行けなかったんだけど、直接お祝いしたかった👀小林礼奈『【報告】結婚しました』本日6月30日、婚姻届を提出しに行きまして…私たち、結婚して夫婦になりました彼とは、今年3月の彼氏募集イベントを機に付き合って間もないですが出会ってから会わな…ameblo.jp心穏やかで笑顔溢れる結婚生活になりますように✨恋愛リアリティ
や～っとGWの最終日だ♩平和な日常がもどってくるのがうれしい。▶ENVIRONご購入はこちら▶ENVIRONの選び方▶nanabeautyがはじめての方はこちら▶BelleFare公式はこちら▶BelleFareの選び方▶5月のキャンペーン最新のお知らせはインスタにて❣️私の従妹が急逝しまして…お葬式に出ることになりましてね…本当に健康診断には絶対に行った方がいいですよ…とくに40代以降の皆さん…
更年期のホルモン補充療法(HRT)を始めて3週間目から始まった不正出血、まだ終わらないんです(涙)前回の記事はこちらTomomiyu『40代更年期でホルモン補充療法(HRT)始めました』婦人科でホルモン値を測定した結果現在46歳。もうすぐ47歳。今年の5月から不調が続いていて、GWの連休明けで疲れが溜まっているからかな？と様子を見ていた…ameblo.jp不正出血はホルモン補充療法を始めたばかりの時によくある副作用らしく、体が薬に慣れるまでは数週間から長い場合は数ヶ月続くこともあるそう。
印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★髪を切りました！結局、定番スタイルに前髪をどうするか考えていましたが、結局前髪が短いおかっぱスタイルにしました^^朝倉真弓『50代女性前髪ありスタイルって、アリ？』印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★前髪ど
ただいま実験中、グレイヘア移行！一緒にカラー診断イベントやっている友人ヘアメイクの大野麻紀さんと、白髪染め卒業＆「グレイヘア」移行の実験しているアラフィフです。ﾁｬｵ。昨年の6/25に人生最後の白髪染めをし、以降はブリーチしながら白髪を目立たなくしている。初めてのブリーチ昨年7/11国井律子『私が考えるのは常に「ランニングコスト」』一緒に「パーソナルカラー診断イベント」を催している、仲良しヘアメイクの大野麻紀さん。国井律子『パーソナルカラー診断イベント3回目やりました
記事内にはプロモーションが含まれます。このブログは小さな家に暮らすアラカン主婦の日常を綴ったブログです。目が覚めるようなネタはありません。特別美味しい料理もありません。ファッションセンスもありません。あるのは愛です♡どこにでもいるおばちゃんのリアルな日常を見に来てくれたら嬉しいです。ケアマネジャー整理収納アドバイザー防災士自己紹介再婚物語平屋の家のこと子を捨てた親のこと最近、蒸し暑い日が増えてきましたね。でも朝晩はひんやり…この
スナイデルのワンピース👗、若い子しか無理かなとか、娘の大学のお友達が好きなブランドだしなとか遠のきがちですが、探せばアラフィフにもある⁉️シンプルなニットワンピースなら、大丈夫かと思います！こちらなら大丈夫かと大学生の娘にも、いいじゃん！とokもらいました笑こちらはグレー。こちらです⇩ノースリーブフロントボタンニットワンピースSNIDELスナイデルワンピース・ドレスワンピース【送料無料】[RakutenFashion]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT
『１００人の男女とＳＥＸをしたバイセクシャルの女装家セラピストが伝える異性を１００倍幸せにするスピリチャルSEXの秘密』にお越し頂きありがとうございます☆はじめましての方はこちらからこのブログの取説と自己紹介大人気セミナー還源性愛学シリーズ期間限定無料公開！愛と豊かさが100倍循環する宇宙恋愛の法則クノタチホ小説シリーズ最新作“なぜ人は美しさから逃れられないのか？"『コンプルックス』サンマーク出版コンプルックスAmazon（アマゾン）バシャール✖️
年々高い所やジェットコースターなどが苦手になっている女、相沢まきです。土曜日よみうりランドからの、日曜日はトンデミ平和島へトンデミ平和島|トンデミ|その他の施設|バンダイナムコアミューズメントユニット公式サイトトランポリンやクライミングが楽しめる！トンデミ平和島は国内最大級規模のトランポリンエリア、14種類・19コースの多彩なクライミングウォール、なんと全長111.63mもあるロープウォークなどのアクティビティが楽しめます！圧倒的なスケール感と新奇性を兼ね備えたトンデミのフラッ
ご訪問ありがとうございます！OVER40のパーソナルスタイリストましこえいこです。MYDATA1975年生まれ158cm骨格診断▷ストレートパーソナルカラー▷イエベ・オータム先日のブログもよかったらましこえいこ『デニム好きにオススメのアウターでアラフィフのカジュアルコーデ』ご訪問ありがとうございます！OVER40のパーソナルスタイリストましこえいこです。MYDATA1975年生まれ158cm骨格診断▷ストレ…ame
こんにちはtomomiyuです。いつもご覧くださりありがとうございます！なんだか今年は秋が来るの早くないですか？去年は秋が短くいつまでも暑かったから、今年もそのつもりでいて秋服まだいいや、と長袖とか準備していなかったから焦る急に肌寒くなってきて慌ててユニクロに長袖を買いに行ってきました。UNIQLOウォッシャブルミラノリブクルーネックセーター名前の通り洗濯機で洗える、チクチク感ゼロの綿混ニットです。身長157cm男女兼用Sサイズダークブラウン着用ウォッシャブルミラノリブクルーネ
久しぶりに証明写真を撮ってきた女、相沢まきです。身分証明で必要になり、撮りに行ってきたのですが、令和は色々便利になって、、課金すれば盛れ写真が撮れるという選択枠が👁️アラフィフとしては、200円の課金なら肌美人プレミアムをチョイスしたい所。たた、私この美肌写真で1度痛い目にあっていて、、マイナンバーカード🪪の写真が美肌モードで撮り過ぎて、、ノーマルの自分の顔と一致しなくて本人確認が取れなかったっていう過去記事参照相沢まき『過去の顔と一致しない女』スマホの機種変更ですったもんだあり
こんにちはtomomiyuです。いつもご覧くださりありがとうございます。ふわふわな肌触りが気持ちいいフェザーカーディガンをご紹介します【マラソン最大30％OFFクーポン20日23:59迄】ふわふわフェザーカーディガンニットカーディガンVネックフェザーニット羽織上着アウターシンプル長袖着回しボタンリサイクルポリエステルサスティナブルエコ秋冬MLサイズ洗濯可for/cフォーシー楽天市場これ全色欲しいくらい可愛いカーディガンで、アイボリーとグレ
つい先日、10代からの友人のHからLINE。彼女、私が主催している、「パーソナルカラー診断」にも来てくれたね。その節はありがとう笑そのときの会の写真とは違うけど、「時短」「節約」につながるこんなイベントやっております。次回は明後日！満員御礼！その次は6/20（金）でまだ１人くらい入れそうだよ～↓↓国井律子『第9回パーソナルカラー診断イベント開催しました！』もう９回になるんですよ。近しい友人から、やりたい！とリクエストいただき、人数が集まった時点で「乗り合いタクシー」のようにGO
気になっていたコスメデコルテの新作アイシャドウ‼️スキンシャドウデザイニングパレット01番ロージーブラウンを購入しました。人気は01番と03番ですとBAさんに教えて頂き、02番の茶系も好みで悩みながら01番に。手元にタッチアップのみで、決めました。アイメイクは、濃いめにガッツリするのが好きです🥹アラフィフともなると、まぶたの重みたるみが気になるので、がっつりアイメイクで目元を引き締めるようにしています‼️ちなみに、左上は眉下、右上はアイホール全体と下瞼に、左下は二重幅に、右下
こんにちはtomomiyuです。今日は昨年からお気に入りの秋アイテムをご紹介しますFUNNYCOMPANY(ファニーカンパニー)2WAYジャガードロゴニットプルオーバーライトグレー濃いほうのグレーも可愛い！2WAYジャガードロゴニットプルオーバー【メール便不可】トップスプルオーバーニットロゴニットロゴドルマン2WAY大人カジュアル秋冬30代40代レディース楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}チクチクしない綿混素材のニット。素肌の上
【魅力的なヴィーナスのえくぼ作り】お久しぶりの投稿になってしまいました💦そろそろ春到来🌸そして、暖かくなってきたら薄着の季節に！年齢重ねたらヘソ出しなどあまりしなくなりますが、チラッと見えちゃった時のお腹や腰回りは引き締まっていたい❣️そして、憧れませんか⁉️腰のえくぼ‼️ヴィーナスのえくぼは後ろ姿を重視してる私にとって、意識してしまう魅力的なえくぼなんです✨そのえくぼ作りのトレーニングです❣️えくぼはもちろん、丸いお尻、背筋、内腿、ついでに谷間作りにも効果大の
生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています！＼リアルダイエット毎日更新中／ねこくらりえの第3弾となる書籍のお知らせです！過去最多102レシピ、ボリュームタップリの一冊！ぜひチェックしてみてください！！重版決定！ありがとうございます😭※画像をタップするとAmazonページに移動します✅食材から探せ
