アラコキ

おはようございます三連休は秋晴れが続きとても気持ちが良かった。親仔旅は過去一楽しかった。でも帰ってきて疲れが出てその後の回復の遅い事歳をとるってそういう事ね。もう抗わない。あるがまま。認める。諦める。それも含めて楽しみましょ。大海原と大空をオレンジ色に染めながら沈んでゆく太陽を観ていると涙が出そうな程感動する。人はまばらで静かな夕暮れ。のどかな田園風景が広がる場所に移住したいと思う方は多いと思う。が、私には住めないなぁという事も認識。交通手段は車かバス。周りは殆どが田んぼで徒歩で行ける範

３月の末に胸椎を圧迫骨折して以来、嵩張るコルセット生活が続いていますそんな私が気になっているのはウエストがゴムの楽ちんパンツに身幅も着丈もたっぷりなふんわりトップスそんなふんわりトップスを２枚増やしました１枚目は45RONEONE宝物シリーズからこちらをONEONE宝物のフリルチュニックブルーシャドウチェック①これ、同じ柄で①②③ってあったのですが、どこがどう違うのか全くわからなかったのです😅ブルーシャドウチェック②ブルーシャドウチェック③ね！？で、①にしました笑

60歳を過ぎ、70歳に近くなるにつれ、だんだんと食が細くなった....というお話を聞きます。blogへお寄りいただきありがとうございます関連記事私見①「四毒抜き：小麦、砂糖、植物性油脂について」私見②「四毒抜き：乳製品について」小太りくらいがよい高齢になるとただでさえ筋肉量が落ちてきます。アラコキの筋肉量を維持するために食は大切です。週２～３回の運動も必要ですが、まずは「食事」ある程度太らないと、筋肉はつきませんから70