アラカン

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆■夜オートミールは“NG”って本当？「夜にオートミールは太る」「糖質だから夜はやめた方がいい」そんな声、よく聞きますよね。実は私も、最初はそう思っていました。でも今では、オートミールを良く夕飯に食べてますΨ('ч'☆)■食べるとラクになる、それ

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆目次🌱腸からスッキリしたくて炭茶をはじめました🥤飲んでみて実感したこと💡飲むときに気をつけていること✨まとめ🌱腸からスッキリしたくて炭茶をはじめました最近、便通やお腹の張りが気になる日があって「体の中からスッキリしたい」と思うようになりました💦そこで

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆人との関係で、「なぜあの人はこんなに疑ってくるの？」「どうしていつも縄張りを張るの？」と感じたことはありませんか？今回は認定心理士として、そんなタイプの人の“深層心理”について考えてみたいと思います。自分の居場所を守るために「境界線」を張る疑い深く、他人を簡

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆やってきました、トライフィルプロ➕ジュベルック‼️はい、痛かったです🤣ブロック麻酔しても、冷や汗かくくらい痛い……wトライフィルプロやれたら、ダーマペンなんて余裕です。そのくらい痛い🤣🤣🤣ただ3回目なので、緊張もないからか内出血なし、しこりもできてません

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆メガ割で買ったコスメたち過日のQ10メガ割で、お気に入りのダルバを購入😍今回はミスト以外のものを買いました。サンプルでもらって、めちゃくちゃ良かったから♥️それがコチラ。d'AlbaダルバVセラムトナーと、d'Albaビタトーニングカプセルクリームで

皆さんに幸運をお届けします先日の夏休みに行った瀬戸内海で鳳凰の雲を見つけました☆皆さんにもシェアしたいと思います私はよく龍神雲や、ゴッドハンドや神雲みたいなのを見ることが多いのですが最近は都内での日々の忙しさにかまけて空をゆっくり眺めることがありませんでした。久しぶりに見た鳳凰雲に感動〜っ！遠くから見て本当に鳳凰が空に羽ばたいてるようでした★鳳凰の雲は、吉兆・幸運の訪れとも言われ、「良い出来事が近づいている」「運気の転換点」を示す前兆とされます。仕事や人間関係

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆股関節痛とボクシングボクシングにハマっているワタクシ。しかしですね、私、股関節にちょっと不安を抱えていました……💧‬股関節唇に炎症があり、さらに「すべり症」という診断も。だから正直、ボクシングなんてハードな運動を始めて大丈夫かな……と不安だったんです。予

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆■引き出しに眠っていた外貨が…Amazonギフト券に変身！ずっと使わずにいたドル札やコイン。「いつか海外行く時に使おう」と思って、引き出しにしまい込んだまま数年。でも今日、ついにこの子たちが“いま使えるお金”に生まれ変わりました✨某所で見つけた「Pock

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆コルセット要らずにマシンピラティスを始めて１ヶ月。1番嬉しいのは……コルセット要らずになったこと。正確に言うと、起床時のコルセットを付けなくて済むようになったということですね。私はすべり症なので、根本治療ではありませんが、姿勢改善したことで腰痛緩和になっ

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆わらびもち好きにはたまらんリニューアルセブンイレブン限定で2025年5月6日から再登場した「きなこわらび餅大好きな白くま」。もう、名前からして可愛い＆おいしそうなんだけど…実物はさらに反則級🥰きなこ、黒蜜、わらびもち、そし

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆皆さん、フェムケアしてますか？■フェムケアとは？フェムケアとは、フェミニンケア（FeminineCare）の略。女性特有の体の変化に寄り添い、デリケートゾーンやホルモンバランス、骨盤まわりなどのケアを行うことを指します。専用のソープや保湿アイテムを使う

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆甘いものLoveだけど……お酒も好きだけど、甘いものもLoveなワタクシ。特にマロン系、チョコ系スイーツには目がありません。でもアプリで食事管理をし始めると、スイーツたくさんを食べると脂質が必ずオーバーになる💦PFCバランスが崩れ、体脂肪が上がってしまうの