アラカン

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆■夜オートミールは“NG”って本当？「夜にオートミールは太る」「糖質だから夜はやめた方がいい」そんな声、よく聞きますよね。実は私も、最初はそう思っていました。でも今では、オートミールを良く夕飯に食べてますΨ('ч'☆)■食べるとラクになる、それ

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆■いつも「高めですね」と言われていた健康診断のたびに、つい目をそらしていた「中性脂肪」の項目💦最初は軽く受け流していたけど、ある年とうとう200近くに🤣🤣🤣医師から「このままだと動脈硬化リスクも」と言われて、さすがに焦りました💦

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆人との関係で、「なぜあの人はこんなに疑ってくるの？」「どうしていつも縄張りを張るの？」と感じたことはありませんか？今回は認定心理士として、そんなタイプの人の“深層心理”について考えてみたいと思います。自分の居場所を守るために「境界線」を張る疑い深く、他人を簡

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆コルセット要らずにマシンピラティスを始めて１ヶ月。1番嬉しいのは……コルセット要らずになったこと。正確に言うと、起床時のコルセットを付けなくて済むようになったということですね。私はすべり症なので、根本治療ではありませんが、姿勢改善したことで腰痛緩和になっ

白山さんから連絡があり、EP「月に祈りを」無事に納品を済ませました！とのこと。あとは5月27日の配信へ向けて、諸々頑張ります。全6曲です。楽しみにしていてくださいね。バラエティに富んだ6曲。アラカン応援ソングも🎵堀ちえみ40周年アニバーサリーCD/DVD-BOX[堀ちえみ]楽天市場

昨日は、カオラボご参加、ありがとうございました！まだの方は、早めにご覧くださいませ。動画は１ヶ月で見られなくなりますので、リアタイで参加できない方は、自分アポとして、手帳やカレンダーに何月何日、何時と入れてその予定に従うようにしますと、自分との約束を果たせ、自尊心がついてきます。さて、本日の記事。色々と楽したいですよね・・・。仕事も掃除も美容も全て楽したいですね。楽することは悪いことではありませんが、ビジネスも仕事も行動というエネルギーに

私が覚悟を決めて人生観が１８０度変わった場所それがるしゃな島どこかの島ではなくて都内にある焼きそばやとんぺい焼がめちゃ美味しい、居酒屋のようなカウンターがある８〜１０人で満員になる小さなお店です。（予約しないと入れないよー）昨年、初めて友人に連れて行ってもらったのですが（感謝）そこの女将で女虎さんのようなヤイさんに出会った笑顔が素敵♪♪まじ癒される〜昔から知ってるような安心感★一人一人に本気で向き合ってくれて話を聞いてるとほんとワクワクしちゃう。共感しま

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆プチプラの名品最近、本当によく「どこのファンデ使ってるの？」と聞かれます。答えは――セザンヌラスティングカバーファンデーション。実はプチプラコスメの中でもかなり優秀で、美容ライターからも密かに支持されている逸品なんです。高カバー×軽やかテクスチャー

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​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆メガ割で買ったコスメたち過日のQ10メガ割で、お気に入りのダルバを購入😍今回はミスト以外のものを買いました。サンプルでもらって、めちゃくちゃ良かったから♥️それがコチラ。d'AlbaダルバVセラムトナーと、d'Albaビタトーニングカプセルクリームで

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​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆わらびもち好きにはたまらんリニューアルセブンイレブン限定で2025年5月6日から再登場した「きなこわらび餅大好きな白くま」。もう、名前からして可愛い＆おいしそうなんだけど…実物はさらに反則級🥰きなこ、黒蜜、わらびもち、そし