アスリート食

健康旬菜料理教室（健康旬菜プランナー資格取得コース）季節の旬の食材をたっぷり使ったお料理でご自身、ご家族の体調を整えていきませんか？大自然の中には人間の身体を整えてくれる恵みがたくさん旬のもの自然であるものをいただくだけでちゃんと身体は整うようにできています●地元の旬の新鮮野菜をたっぷり使います●健康料理の基礎を１年かけてじっくり習得●薬膳（中医学）の考え方も学びます●出汁の取り方、食材の処理

アスリートワンプレート料理教室５月のレッスンまごわやさしい発酵バランス食で体調を整えよう！こんなお悩みはありませんか？●疲れがぬけにくい●集中力が続かない●体調を崩しやすい●成長期の子どもの食事の栄養バランス●スポーツでのスタミナを強化したい●怪我をしやすい身体は毎日の食事で変わりますアスリートのための食事はすべての人の身体づくりの基本アスリート食の理論をベースに特別な食材ではなく家庭で誰にでも続けられるお料理をお伝えしますどん