アスリートフードマイスター

ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えるママのためのアスリート料理教室Ⓡのさっちんです。子どもの才能を最大限にのばす食事を５か月でマスター健康/スポーツ/お勉強身体に優しい自然を生かしたお料理はすべての夢の実現に繋がります【みるみる身体が変わる無料メール講座】↑バナークリックでご登録！料理が苦手、栄養の知識がない方でもアスリートフードを気軽に始めるためのメール講座♪食

さて、週末！4月に入って、短水路シリーズが始まってますね✨毎週各地でレースが開催されてて、私も速報や結果を見るのが楽しみです😊2024年の短水路シリーズそんな私の短水路シリーズ。今週末に開催する鈴鹿にエントリー🏊‍♀️14日の津田チャンが終わり、2週続けてのレースは久しぶり😂鈴鹿にまた行きます(笑)連続～😂短水路シリーズは、1つのみ。今年はかなーーり絞りました💦というのも…👦の生活リズムが大きく変化したので、まずはそちらを優先。津田チャンも出たし、レースの

レース終わりました！いざ！はい、先週ぶりの鈴鹿✨写真使い回してないよ！←マスターズだと、知り合いも多くてなんだか安心(笑)気持ちも雰囲気もまったりしつつ、あっちこっちでお話しながらレースへ😊チームの垣根を越えて話したり応援したりそんな交流がさらに増えてて嬉しい✨さて、そんなまったりしながらいざレースへ！レース結果100M個人メドレー1:14.25(PB-4.45🎉)50Mバタフライ33.15(PB-1.2🎉)どちらもベスト✨100M個人メドレーは、公

アスリートフード講座メニュー決定～試合/大会前後の勝負メニュー～～アスリートの簡単おやつ（補食）～ウェルカムドリンク～季節の苺を予定しています～チキンとポテトのマリネバルサミコ風味～もも肉とポテトでエネルギーチャージ～パプリカとナスのピクルス～試合やトレーニング後は酢で疲労回復～メイソンジャースイーツ～体に優しいおやつを流行のジャーにギュッと詰めて見た目も華やかに～アスリートフード講座/ランチ交流会＆英語サロン：千葉県船橋市arvocuppa☕（ア

だんだん日差しが強くなり、暑さを感じるようになってきました。今年は桜が咲くころに気温が低く、最近にしては珍しく入学式に桜が咲いていたという春でした。昨年は卒業式の頃でしたから、違和感も感じなくなってきちゃいましたね。でも、このままゆっくりと気温が上がっていく・・・というわけにはいかないようです。昨年5月の東京の気温を振り返ると、すでに5月中旬に32℃を超える日が出てきています。25℃を超える夏日が月の半分近く・・・。5月は「初夏」だったはずなのに・・。気象庁ホームページ

昨日のコストコのお目当てのひとつ。スタンレーのフードジャー。前回訪れた際、とても気になり、悩みに悩んで置いてきたこの商品。単純にフードジャーが２つ欲しかったのです(^^;１リットルボトルの使い道、頻度、ちょっと考えたかったので、そのときは一時退散。今回、購入するに至ったのは、先週末熱々で作ったお弁当について「スープジャーの中身が温かくないんだよねー」との次男の指摘から。現在愛用中のピンクのスープジャーは、すでに２年ほど週末の度に休まずに使用してきました(^^)水筒関係の保冷、保温

二男、初めて公式戦に出場することができました。高校入学して2年間、ずっとCチームで頑張ってきましたが、高校総体（インターハイ）終了後の引退を決めています。高校総体メンバーに登録されることはありませんが、仲間たちを精一杯応援し、全国の舞台へ背中を押すことが役割になります。二男のサッカーについて、親バカぶりはこちらをご覧ください。反省だらけのサッカー小僧の子育て②息子に気づかせてもらったこと高校卒業まで1年❢過保護な母の右往左往また4月からリーグ戦が行われています

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私にはふたりの息子がいます。ふたりともサッカー小僧。長男は近くの小学校で練習していた街クラブに5歳で入り、昨年度卒業した大学4年生まで続けました。7歳離れた二男は歩く前から、いや、お腹にいるときから応援に連れて行かれ自然に同じ道を歩き現在は強豪校と言われる憧れだった高校に通うニ年生です。いろいろ全く違うタイプのふたり。同じように育ててきたつもりですがやっぱり同じようには育たず(笑)長男は長男なりの二男は二男なりの壁にぶち当たり、その都度うろたえてき

もともと、小学校の教員をしていました。小さいころから、自分より小さい子が好きで、近所の子や友達の弟さん妹さんと遊ぶのが大好きでした。母は本当は先生になりたかったそうですが、家庭の事情で叶わず、代わりに近所の子を集めて自宅で学習塾を開いていました。その姿を見ていたことも、私が教員を目指した理由の一つかもしれません。大学も地元の国立大学教育学部。成績が芳しくなかったので、水泳しかできなかったのに保健体育専攻を受験しました。これも、ほんとにギリギリだったんだけど。高校で大

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連休中、二男の練習試合がありました。トップチームはカップ戦、2ndチームはＢ戦があり、他グランドに出かけていたので、ホームの学校グランドを使い、3日間とも試合を組んでもらいました。ありがたいことです。でもほんとは複雑でした。でもすごく一生懸命やっていました。声も良く出して。納得しなかったから自分から志願して3本目に出してもらったとも聞きました。それでもやはり、次の日も３ｒｄチームです。どこかが、何かが足りないんだよね。本人は、落ち着いています（よ

現在、「春！スタートキャンペーン」実施中！月額2000円off！しかもずっとこの価格でサポートします。（先着3名様4月末のお申込みまで）目標に向かって頑張っているけど、食事はこれでいいのかな？なんだか調子が上がらない試合の時の食事は、どうしたらいいんだろう？などなど、お悩み多きアスリート＆一番近くで支える保護者さま目標達成のために伴走しますアスリートごはんパーソナルサポート（小学生～社会人までOK）のご案内です。●目標達成のために伴走しますアスリートごは

私、けっこう一つのことにのめり込むタイプでして。うちの子たちは、いろんなジャンル、幅広いアーティストの音楽を聴いています。推しのアーティストはいますが、サブスクの音楽配信サービスでどんどん新しい曲をダウンロードして楽しんでいるようです。一方私はと言うと、音楽は、推しの曲ばかり聴くタイプ。サブスクに月額支払ってるので、もっと新しいイマドキの曲を聴かなきゃ損だなあと思って、試してみることもありますが、結局決まったアーティストに戻ってしまう・・・。もったいないんだなあ～なん

ご訪問いただきありがとうございます。子どもの才能を引き出すアスリート料理教室Ⓡの奥田佐智子（さっちん）です。子どもの才能を最大限にのばす食事を５か月でマスター健康/スポーツ/お勉強身体に優しい自然を生かしたお料理はすべての夢の実現に繋がります４月のワンプレート料理教室はしゅうまい蒸しパンセイロが大活躍ちょっと場所をとりますがサイズもいろいろ選べるので一つあるとけっこう便利です

仕事から帰ると、帰宅していた二男から「遠征メンバーに選ばれなかった」という報告がありました。所属チームのBチームとCチームを行ったり来たりしている二男。この春休みの遠征も、たぶんギリギリのラインなんだろうなと予想はしていたのですが、「そうなんだね・・・。」という返事しかできませんでした。でも、その日の練習試合では、本人も「悪くなかった」という感想だったし、見に行ったママ友からは、二男の2ゴールを報告してもらっていたので、ちょっと（いやかなり）ショックでした。でも私

現在「春！スタートキャンペーン」実施中です！・体験セミナー＝2000円1000円！・体験セミナー受講後本コースにお申込みいただくと、1000円off！我が子が頑張る姿を応援するのが大好き！我が子の夢をかなえるために何か役に立ちたい！スポーツを頑張るお子さんのサポートを頑張っているママパパさん。そのからだづくりには、食事がとても大きな役割を担っています。しかも、食事は毎日のことですね。食事の量・質を整えるだけで、お子さんのパフォーマンスや体調は必ず変わって

ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えるママのための料理教室のsacchinです。子どもの才能を最大限にのばす食事を５か月でマスター健康/スポーツ/お勉強身体に優しい自然を生かしたお料理はすべての夢の実現に繋がりますみるみる身体が変わる無料メール講座↑バナークリックでご登録！料理が苦手、栄養の知識がない方でもアスリートフードを気軽に始めるためのメール講座を作りました♪食事でスポーツの結果が大きく変

お気に入りのものは、大事に長く使いたい✨リニューアルボトルのキャップに亀裂が入り、新調することに✨本体はまだ使えるので、キャップだけ別売りのものを購入。お！青にしてみたけれど、同系色だし良いかも💙ナルゲンのボトル、量も入るし洗いやすくて便利。妊娠中から使用してても、まだまだキャップも変えれば使えるほどかなーーーり長持ちしています✨NALGENE（ナルゲン）広口1.0L用ループキャップ【メール便】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます。栄養士&アスリートフードマイスターの和田めぐみです。ジュニアバレエダンサーの食事講座バレエごはん料理教室4月のお知らせしっかり食べて太りにくい身体づくり４月25日(木)10:30~13:30メニュー・鶏肉の塩麹キャベツスープ・魚のと野菜の包み焼きほかに・野菜のおかず・デザート・もち麦ごはんおすすめ補食の試食＊彩都西コミュニティセンター実習室大阪府茨木市彩都モノレール彩都

二男、ついにBチームが参加しているリーグ戦のベンチ入りを果たしました前日帰ってきてそのことを聞き、私は歓喜したのですが、本人は「3年生全員入ったからそうでもない」とつれない返事。でもさ、確実にチャンスはできたじゃない。やるべきことは？と聞くとわかってるとの返事だったので、あとは私はエネルギーチャージができる朝食とリカバリー弁当を用意することだけ。朝食はキックオフの4時間以上前なので、わりと普通に。でもごはんとうどんのw糖質でエネルギーチャージ。最近お

強い骨を作り、骨のケガを防ぎたい！アスリートであれば、だれでも願うこと。骨粗鬆症を防ぎ、いつまでも元気に活動したい！シニアなら、だれでも願うこと。はい、私も骨粗しょう症予備軍として強く強く願い、強い骨づくりのための食事、運動をがんばっております。骨密度年齢に衝撃を受けた件アスリートも必見❢骨密度アップのための奮闘記〜カルシウム編〜アスリートも必見❢骨密度アップのための奮闘記〜ビタミンD編〜カルシウムやビタミンDが多く含まれる食材は積極的に取り入れていますが、今回は

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暑い不安定な天気で、曇ったり照ったり降ったり・・・。でもとにかく蒸し暑いです。これからの季節、どうしても食欲が落ちて食べる量が減りやすいですが、回数を分けて量を減らさないように気を付けたいものです。でもやっぱりアスリートといえども、こうも暑いと食べたくなるのがアイスですよね。わたしも今日、雨のやみ間を狙って30分ランニングしたのですが一番欲したのがアイスでした（笑）※イメージ画です絶対アイスは食べない！っていうアスリートもい

先週は私の全力推し、サザンオールスターズデビュー45周年を記念して行われた茅ヶ崎ライブがありました。桑田さんのふるさとである茅ヶ崎、しかもドームではなく市民球場。キャパも少ないのです。予想はしていたけれど、チケット争奪戦に最後の最後まで勝てず、4日間で20回ほどエントリーしましたが全滅でしたひたすらこのメールが来るですよ。心折れまくりでした。幸い全国の映画館でライブビューイングが行われたので、もちろん地元の映画館でしっかり参戦してきました✨ラ

ご訪問頂きありがとうございます。ジュニアアスリートのカラダづくりを応援するアスリートフードマイスター加藤扶美（かとうふみ）です。スポーツや勉強を頑張るジュニアアスリートが、食事に興味をもち、強いカラダをつくるために、自ら実践していく力をつける応援をしています（静岡）こんにちは。調理師＆アスリートフードマイスター1級加藤扶美（かとうふみ）です。今日は我が家のアスリート（二男）高校生サッカー小僧のお弁当&補食をご紹介します。高校生サッ

アスリートフードマイスター１級現役市民ランナーが教える！アスリートワンプレート料理教室～♪お子様がスポーツをされている方ご自身がスポーツをされている方食事から身体づくりをサポートしませんか？食べたもので身体はできています４２、１９５キロを走りきるマラソン練習を重ねる中で日頃の身体づくりの大切さを身に染みて実感いたしました。プロスポーツ選手もアマチュア選手も部活動を頑張る方も大人も子どもも基本の食事をしっかり摂ってしっかりと

明日3月1日は、県内ほとんどの公立高校で卒業式が行われます。二男が通う高校も。サッカー部を引っ張り、共に戦ってきた先輩方も巣立っていきます。※長男の卒業式後のお別れサッカー先輩たちの背中を見てサッカーも勉強もがんばってこられました。もちろん、強力なライバルでもあったはず。追い越すために必死で努力したんだと思います。卒業式後も受験が続く先輩、すでに合格を勝ち取った先輩と様々ですが、おそらくこの学校、このサッカー部で過ごした3年間は、とてつもなく濃密で、喜びも悲しみも悔

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