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赤城山トレイルランニングレース50㎞1週間前。7月は4週連続でレースに向けた試走に行きました。さすがに疲労ありでも、ここ最近、苦手な山の下りに関してステップ練習をしたり、YouTubeで学んだりしてきたので、試してみたい…と言うわけで!今日は疲労を残さない程度にのんびりゆっくりウォーク&ランでお山へ裏山ファイブと呼ばれる武蔵五日市駅を起点に5つの低山をめぐるコース。山と山はロードで繋ぐので、ロード多めのコースでした。(↑赤色箇所がロード)武蔵五日市と言えば〜秋
北海道合宿2日目。朝食はホテルブッフェサラダは2皿。食べ過ぎないように…と考慮したものの、かなりお腹いっぱいに(絶対合宿で太って帰ることになるよー)この後…まぁ監督酸素カプセル閉じこもり事件が私も昨日使用した酸素カプセルは、自由に使って良いと言うことだったんですが、まぁ監督が旅疲れを…と入り(走ってないけど!)、途中で止めるつもりが再度スタート‼️1人で止められなくなり、集合時間に大遅刻そんなワタワタな朝でした。(集合場所が酸素カプセルの置いてある場所だったので、
いよいよ明日はぐんまマラソン今日は午後半休をとって群馬へ。朝はカラダの状態確認のジョグ昨日のリハビリで、うまく使えていないおしりを使えるようにするトレーニングをした時に、おしりをうまく使えず腰に負担が痛イヨー今日も腰と足首付近(外脛骨)が痛く…仕事後に群馬へ移動そして…2週間前にも行った骨の状態を正常な位置に戻してくれる桑原整術院へ桑原治療院(高崎市箕郷町白川)|エキテン群馬八幡駅(高崎市)周辺にある桑原治療院(健康・美容サービスその他)の店舗情報(アクセス情報、口コ