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気付けば富士五湖118kmまで、あと5日ではないか😳🤩🤣🤣今年で5回目の出場ー♪♪♪♪♪レース中の補給諸々、参考になるのかならないのか?ベストバックに入れるもの、ほんの一部だけど載せときます💁♀️(読んでくれてる方たちへ向けてと言うより、今後のレースの準備で自分が読み返す時の為…って、ほとんど読み返さないけどさ😅)あとは、ロキソニン、目薬、コンタクト替、マイボトル、マイカップ、小銭(緊急時に自販機でドリンク買う用)、ワセリン…くらいかなぁ。アグレッシブデザイン(日焼け止め)は、スタ
おはようございます昨日はワックスの耐久テストを行いました。超重たい湿雪での耐久テストは厳しい戦いでした…それでも面白いデータがとれたので、走り切って良かったです!もはや趣味のような感じでワックステストをやっています。塗り方、塗る順番などで結果も大きく変わってきます。答えはないのかもしれませんが、良いものは見つけることが出来ます。こうきたか。と思うことばかりですが、それはそれで新たな発見となっていますそして、外仕事のお供は「アグレッシブデザイン」の日
いよいよ明日はぐんまマラソン今日は午後半休をとって群馬へ。朝はカラダの状態確認のジョグ昨日のリハビリで、うまく使えていないおしりを使えるようにするトレーニングをした時に、おしりをうまく使えず腰に負担が痛イヨー今日も腰と足首付近(外脛骨)が痛く…仕事後に群馬へ移動そして…2週間前にも行った骨の状態を正常な位置に戻してくれる桑原整術院へ桑原治療院(高崎市箕郷町白川)|エキテン群馬八幡駅(高崎市)周辺にある桑原治療院(健康・美容サービスその他)の店舗情報(アクセス情報、口コ
こんばんは~MTB選手時代からお世話になっている「アグレッシブデザイン」さんよりサポート品が届きました現役を引退した今でも、選手より長い時間現場にいると思うので、ということで引き続きお世話になっています。日焼け止めを塗るのと塗らないのとでは夜に明らかな差が出ます。塗るのを忘れた日は体の火照りが増し寝つきが悪くなります日焼け止めを塗る手間、落とす手間はあるかもしれませんが、紫外線から受ける影響を考えたらその時間は一瞬です。夏場だけでなく一年中紫外線には注意した
赤城山トレイルランニングレース50㎞1週間前。7月は4週連続でレースに向けた試走に行きました。さすがに疲労ありでも、ここ最近、苦手な山の下りに関してステップ練習をしたり、YouTubeで学んだりしてきたので、試してみたい…と言うわけで!今日は疲労を残さない程度にのんびりゆっくりウォーク&ランでお山へ裏山ファイブと呼ばれる武蔵五日市駅を起点に5つの低山をめぐるコース。山と山はロードで繋ぐので、ロード多めのコースでした。(↑赤色箇所がロード)武蔵五日市と言えば〜秋
サロマ湖ウルトラマラソン前日昨日飛行機に乗り遅れ、北海道入りできませんでしたが…今日は無事に乗れました念願の北海道入りレンタカーで、レースのスタート地点方面の紋別へお昼ごはんは札幌の『定食や』定食や(南郷7丁目/食堂)★★★☆☆3.50■予算(夜):¥1,000~¥1,999s.tabelog.comボリューム満点でシンプルにおいしかった!しょうが焼き&からあげ定食1,200円。定食界では少し高めかなー。でも美味しくて大満足でした車で脚を伸ばしながら、のんびり過
今日は特早番。今日は気温はそれ程ではないものの、湿度が高くて仕事では汗だく。仕事後は雨が降りそうな感じだったが結局降らず。そんな今日は仕事後に長めに走れるかなと思っていたのですが、午後になり「きよさん、ワクチン接種の時間だよ」とワクチン接種の日だという事を忘れており、練習の予定は消えてなくなった。もういい加減にしてのワクチン接種6回目は、これまでのファイザーではなくモデルナのワクチンそして相変わらずワクチンを打った直後から普通に仕事に戻らなくてはならない職場状況とそれが当たり前だと
今日も休み今日は1日快晴で日中は暑い昨日のダメージは、両前腿と腹筋の強烈な筋肉痛。その他は両ハム、臀筋、両肩周り、両足首の普通の筋肉痛。久しぶりにロボット状態です心配してた左足は横アーチが落ちて裸足だと歩いていて中指の付け根が当たって痛いものの、スリッパや靴を履けば痛みはなくとりあえず一安心。(横アーチが落ちてるのは走る前からですし)その他はマメや関節系の故障はなし。午前はエアコンの掃除とフィルターが埃を掃除機で吸っても黒いのでハイター消毒。消毒の間は網戸の埃落としをして、フィル
今日は休みで第30回奥武蔵ウルトラマラソン(78km)に参加(4年ぶりの参加でした)天気は昨日が曇りのち晴れ間。今日は朝こそ雲があったもののその後は快晴。気温は最高で26〜7℃くらいなものの風は涼しい。(自分の感覚ですが).昨日は仕事後に埼玉に移動して前泊。県外に出たのが3年半ぶりでした。先週はグルメマラソンで短い距離はなんとかなったものの、長い距離は心肺や脚(特に左足)が耐えられるか?今回の奥武蔵ウルトラもリハビリレースとしての位置付けの予定でした。レース展開についてはまた後日書
今日は休み今日は一日中晴れていい天気田植えには少し曇ってる位が照り返しがなくていいんだけどね。昨夜また米の注文が入って、午前は米の発送をしてからは昼休憩以外夕飯まで田植えの補植。(田植え機は親父が乗ってる)日差しが強いので、今日は日焼け止めもちゃんと使用(既にある程度日焼けしてるけど、水の照り返しは一気に日焼けして皮が剥ける)楽天1位!累計2万本突破日焼け止めメンズNULLウォータープルーフSPF50+PA++++(顔&からだ用)【水/汗に強い最強日焼け止
先日BBQを行った際、後頭部から耳にかけて日焼けしてしまい、その日から翌日にかけての疲労感が半端なかったので年のせいかなぁ…?と思っていたら、今日ワコーズの営業マンから日焼けから体力を奪われやがて疲労へ向かうメカニズムを教わりました。その昔は、コパトーンを塗りたくってこんがり焼いたものですが、時代が変わり今や皮膚ガンのリスクもある事で日焼け止めを塗る様になりました。ただ何度も塗り直したり、クレンジングで落とすという行為が煩わしかったりしたので何かと塗らずに外出していましたが、疲労の原因も日焼
おはようございます日々寒くなりますね12月〜3月の間は営業時間が9:00〜17:00(12:00~13:00休憩)となりますのでよろしくお願いします。日差しは弱い冬と思われがちですが紫外線対策してますか?RONINサングラス偏光レンズでとても視界良好ですよそして今や一年中必需品となった日焼け止めアグレッシブデザインのファイターは普段使いはもちろん水や汗に強く落ちにくいです!塗った後のヌルヌル感もないのでトライアスロンやテニスなど塗り直しがすぐ出来ないスポーツをする方に
モニターで、もう何年も前にいただいたアグレッシブデザインのウルスん…?生産中止?【公式】アグレッシブデザインウェブショップ塗り直し不要の日焼け止め、こすらないクレンジング、くちびるのプロテクトクリーム、活性酸素のダメージケアなどアスリートが認めたボディケア商品を取り揃えています。aggressive-design.shop活性酸素を除去してくれる…自転車的に云えば脚が攣りにくくなるとのことで。4プッシュほど出してぬりぬりしてみました…即効性は、多少あります
楽しかった北海道から、現実世界へお休みをいただいていた5日間、仕事もそれほど山積みになっていなくて良かったー(みんなのおかげ)今日はジョグする気満々でしたが、レースで痛めた爪がひどい状態なので断念富良野の余韻に浸るべく、『北の国から'89帰郷』を見ました給水含め、いろいろ携行必須だったふらのびえいネイチャーランで、使用して良かった物たちを整理してみました。塗ったもの■アグレッシブデザイン雨が降っても暑くて水を浴びても落ちにくい超ウォーターブルーフの日焼け止め。
今日は8時間耐久レースin戸田・彩湖17周=83.3㎞走り、弓削田さんに次ぐ2位でした弓削田さん強すぎ暑さも平気みたい!!天気予報は曇りになり、灼熱の中走らずに済みましたが、それでもかなり暑かった〜開会式3分前に、招待選手(去年の優勝者)の代表としての挨拶を依頼される立ち方がダサいたどたどしいけど、頑張った!直前に言われたのでこのクオリティー仕方無しスタート前の写真。『スタート』看板の横を陣取ってパチリ暑さ対策の手拭いを肩にかけてスタート最初は坦々と♪エイド
北海道合宿3日目。朝ごはんは今日もホテルブッフェ昨日は食べ過ぎて、午前練も午後練もお腹が苦し過ぎてキツかったので、かなり抑えました。(抑え過ぎて練習前にお腹がすき、練習直前にRUNNORTHで買ったドーナツ食べました)めちゃ頬張る。美味しい!300円ですよチャンプと、大好物の顔出しパネルを堪能今日からみったん合流‼️そして、札幌エクセルACのペースブレーカー白土っちを囲んでパチリ昨日と同じ北広島サイクリングロードにて、舞さん、チャンプは60㎞‼️白土っちはチャンプと
北海道合宿2日目。朝食はホテルブッフェサラダは2皿。食べ過ぎないように…と考慮したものの、かなりお腹いっぱいに(絶対合宿で太って帰ることになるよー)この後…まぁ監督酸素カプセル閉じこもり事件が私も昨日使用した酸素カプセルは、自由に使って良いと言うことだったんですが、まぁ監督が旅疲れを…と入り(走ってないけど!)、途中で止めるつもりが再度スタート‼️1人で止められなくなり、集合時間に大遅刻そんなワタワタな朝でした。(集合場所が酸素カプセルの置いてある場所だったので、
春ですね〜フレディです自転車もキャンプも登山も釣りも全てのアウトドアが気持ちい季節全てのアウトドア愛好家にオススメしたい商品が入荷しまた!ケミカルのWAKO'S(ワコーズ)でお馴染みの和光ケミカルさんがアグレッシブデザインというブランド名で作った日焼け止め&虫除けのご紹介を前回も紹介しましたが、アウトドアのプロにしっかりと試して貰いインプレを頂戴しました【モニター:佐部利広大】・・・プロフィール・・・趣味はトライアスロンとアウトドアー全般幼い頃から競泳を始め、学生時
こんにちはさすがメキシコどこへ行ってもサボテンだらけそしてこの時期にできはじめるのがマンゴー1本の木に何個なるんだろう??日本では貴重で高価なアップルマンゴーもたくさん市場やスーパーに並び出す超うまいうますぎるフルーツたちそうここはフルーツ天国パイナップルバナナオレンジも正真正銘搾りたて100%フルーツジュースに野菜ジュースいちごは日本の方が品種が多く美味しいがフルーツサンドにしたらどうだろうとチャレンジなんと生クリームが固まらないという壁にぶち当たる、、ブロ
こんにちはあ~ちゃんオーダーのウェットが完成AZULフロントジップ上半身はメランジマッドカラー腰ライン、袖ラインはウラルラバー組み合わせがGOOD!!カスタムオーダー受付中ですのでぜひどうぞIPDの秋冬モデルが入荷してきましたHURLEYハーレーアノラックもいい感じ
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こんにちはあ~雨ばっかりですね~昨日、今日と雷も、、、昨日に続きメキシコねたお気に入りだったコーヒー&サンドイッチ豆から育てているこだわりのコーヒーフレッシュトマト&アボカド焼きバナナの甘みにピリ辛ソースあ~食べたい~フルーツ天国メキシコマンゴーの季節にはマンゴーだらけ~めちゃくちゃ激うまです!スイカ!これは日本の方がうまいです、、笑パイナップル&バナナこれまた最高メキシコパイナップル輪切りのパパイヤオレンジも最高どこへいっても売っていて皮は汚れてたり正
こんにちは先日またまた癒しのお時間英虞湾グリーンほんと水色がきれい!ブルーになったりグリーンになったりと英虞湾のきれいさすばらしいもちろん国府の浜もきれいですよ~みなさん果敢に攻めて頑張ってくれてました~S-SHAPESエスシェイプステイクオフの速さスピードがガンガンでるモデル!へいみつ船長モデル!笑欠品続きのOOFOSウーフォスサンダル来週上記人気カラー入荷予定ですのでこうご期待!プラヤサーフショッピングサイト↑↑からもぜひどうぞハーレーISESHIMAも人気
30㎞走をやりたいけれど、東京は暑すぎてできる気がしない…と言うわけで、単独合宿今朝、まぁ監督の運転する車で菅平高原にやってきました‼️オリンピック女子マラソンを見ながら〜のはずが、途中からウトウト…どころか爆睡してしまい、気付いたらレースが終わってました(しかも長野にも着いていた)と言うわけで〜30㎞走やりました!道路にコース案内の矢印が、各色ごとに引かれているので道に迷いません③の3.91㎞コースでやろうと、まずはコース下見しながら