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フツーに歩けることがなんてハッピーなんだ!と、実感している40代主婦です。こんにちは。アキレス腱を早くくっつけるために何か役立つサプリは無いものか…アキレス腱断裂後すぐ、こんなことを思っていました。腱ってことはコラーゲン…膝とか軟骨にはコンドロイチンも効くよねと考えて色々と検索してみました。するとプロテオグリカンと言う聞きなれないサプリを発見!コラーゲンやヒアルロン酸と同様に保水性に優れており、最近注目されて
どうもどうも。断裂してから31・32日目!昨日は仕事がバタバタヘロヘロだー(笑)そして今日ついに!アキレスブーツ!!!!装着!!歩行装具きたー!!でもまだ松葉杖2本!!なぜなら徐々に体重かけないとあうとぅーなんだとか。なんか人によって病院によって違うんだなーと。私が行ってるところが割と慎重なのとリハビリもかなりやってるところだからありがたい(そのせいでじーちゃんばーちゃん多いんだけどねw)先生にも「いいですね!」と言われたし!たーだ、「体重かけた方が腱は成長するからかける
どうもどうも久しぶりに再放送のHERO(松たか子さん出演の時)見て懐かしい〜ってなりました。さてさて歩行装具の調子ですが………至って順調!!!腫れもなし!痛みもなし!眠気はあり←体力が本当に落ちている体重のかけ方がいまいちわかってないけど歩いてる時松葉杖に体重かけないようにしてます。そしてお風呂が恐怖(笑)今までお風呂は低いお風呂椅子に座って入ってましたが……なかなかきついし怖い。そんな中母が……高さ40cmくらいあるお風呂椅子を買ってくれましたありがたい入れるし恐怖心
フツーに歩けることがなんてハッピーなんだ!!と、実感している40代主婦です。こんにちは。歩行療法を発見した私。しかし、発見したのは長野の接骨院…私が住んでいるのは関東。。。えー。。。長野まで、行くの?しかし!!よくよく調べてみたらなんと!!都内で施術していることを発見!!何と運が良いのでしょう早速連絡するとスグに折り返し連絡を下さって親身になって丁寧に教えてくださいました。なのです
ついに装具卒業ドクターは足首動き良いから歩ける歩けるーどこでも行けるって…1か月後に診せてねーって…6月にランニング少しずつできる感じかなーって軽いーーーリハビリ室に移動してマッサージストレッチ後歩行器につかまり歩いてみる歩くときってどこからどうでした?って質問にも優しく答えていただくカーフレイズも左ほとんど使えず装具外したての先輩方のブログ読みまくっております。家では装具外しているもののアキレス腱周りがピーンってなって動くのが嫌になったり装具つけたくなったり少し
アキレス腱断裂から1か月ちょっと。振り返って書いてます。2週間ギプスで過ごす。夕方は浮腫んでギプスパンパン。指も変な色になったり…でも守られるてる感あって家事も工夫してできること増えたり友達呼んでわりと楽しく過ごす。2週間ぶりの病院へ今日から装具!噂のギプスカッターも体験して久しぶりの自分の足🦵細いーーでも筋肉なしでふくらはぎプヨプヨ…ホントに大ケガ…をまたしても実感そして装具!このタイプかー嘘みたいに重いしお風呂以外寝る時も装着って今後2週間ごとに踵の高さを1枚減らしリハビリも
どうもです。本日は診察日。松葉杖……この子と…………バイバイしました!そしてニュー松葉杖!登場!!感慨深い!!!3ヶ月以上苦楽を共に過ごした仲間との別れ。うう、あんなに邪魔だとか言いまくったのにお別れになると寂しい←(笑)ということで新相棒とこれから生活!!!新相棒よろしくねー!診察ですがアキレス腱は良好(笑)他の諸々ですよ問題はwwwアキレス腱周りの凝り固まってる筋肉たちですな。超どうでもいい話ですが………診察待ってる間、ビビットのチョコプラ密着を見ていた
アキレス腱断裂から1か月ちょっと。振り返って書いてます。1週間後の診察へ少し松葉杖に慣れた気がする。腫れが引いたからギプスにしようかーって今までのはなんだった?ガッツリ固められてなんだか安心感。ここから2週間ギプスで過ごす。装具の採寸を済ませ1番の楽しみ病院のコンビニでお買い物。しかし両手使えない買い物ってこんなに大変か片足着けずギプス重たいーースマホ決済がとても便利と実感。ここからはアキレス腱に良いもの食べて動かせる部分はなるべく動かして過ごそう。
ども!4日目!休み!ということでテレビ見てゲームやってと廃人生活(笑)だって身体動かせないし、気分転換買い物もできないし、料理もできないし。ちーーーん。やることゲームとテレビ。ゲームはちなみにキングダムハーツ2をやってます(笑)今日はずーっと足を伸ばしているんですが、足を曲げて座ると痛みが………なんで………ということで足を伸ばし続ける。なかなか辛いw
どもです。他の方のアキレス腱断裂の経験日記を見て役に立つ!と思い自分もつけることにしました。1日目から書いていきますね。1日目(つまり断裂した日)毎週土曜日、私は近所のテニススクールに通い1時間半くらいテニスをやっています。その日は、以前休んでしまった分の振替ということでいつものクラスより1コマ前のクラスでテニス!2コマ今日は受けるんだルンルンー痩せる痩せるーと思いいつも通りの準備運動。いざテニス。練習は普通通り。最後の試合形式の練習。前にボールが落ちそうだったのであっ取りに
ども!6日目!今日も引きこもり。明日は病院に行くのでお出かけです。キングダムハーツ2が進む進むwww嬉しいやら悲しいやらwここにきてトイレと風呂に入るのが上手くなってきました!あと立ち上がるのも!気持ちの問題かもしれませんが、最初より良くなってきたのでは?と思います笑さて、明日病院でどんな反応されるか……さて寝ます!
装具着けてから8週間で最後のソールが外れるスタートはこんなに高かったなんて歩くのもだいぶラクになり電車に乗ったりエスカレーターもビクビクしながらも利用できたりだらけた生活で筋力落ちていることも実感運動復活のために今できることたくさんあるはず2週間後に装具を外すとのことこんな弱い足で歩けるのリハビリ頑張るのみ
2日目。ふて寝した結果11:00に起床←ひどいw母からLINE。思ってたより早い新幹線に乗った模様で20〜30分後に到着の可能性あり!やべ!!!慌てるも動けないのであきらめるwそして母来てとりあえずご飯を食べ、今後の作戦会議。とりあえず明日(月曜)は会社に行かないといけないため、今日会社近くの安いホテルに泊まり明日はそこから出勤。そのあとです。火〜金は私そもそもいないことになっていたので(東京出張+旅行のため休みを取っていたのだ(笑))行かなくてもいいんじゃないかってことと、
どうもです。本日はリハビリ&診察日。リハビリは……まぁいつも通り。痛みのことは伝えました。(朝晩なぜか痛かったんです)そしたらまぁむくみが原因の可能性ありとのこと。またむくみかよ!ちっくしょーまだまだかかとのすぐ上ら辺が硬いのでそれも影響しているとのこと。そこら辺を柔らかくせねば……ストレッチを教えていただいたのでやります。(ストレッチにスクワット、かかとあげに筋トレ……やることたくさんやな)そしてリハビリの後診察。痛むー?と聞かれてアキレス腱じゃないところがと言っ
アキレス腱断裂から1か月とちょっと。振り返って書いてます。総合病院の整形外科へ松葉杖で入り口から1番遠い道のりーー初めて泣けてきたかも…大怪我だわ。足さえ着かなければ痛みがびっくりするくらいない。すっかり手術する方向で診察室に向かうと固定して治していくのも今は予後変わらずだよーと爽やかDr.…先生なら?って聞いたら僕なら保存療法かなって。ん?手術混んでるって言ってたから?とも思ったけど信じるしかないか。夕方友達が差し入れとか夕飯のおかずを持ってきてくれたり感謝家族も家事に大活躍。続く
どうもです。人事異動がありまして、異動したんですが異動した先がゲロくそ忙しくてやばい日々を過ごしてます、さて、足。アキレス腱。まだ少しリハビリに行っていますが……今日テニス復帰しました!!!ザムストのサポーター装着して参戦!結果………走れるし打てる!ただし、まだ本気では走れないです……というか……筋力がなくて(笑)でも打てたしできて!!すごい幸せ!今月いっぱいまでリハビリということで今月で病院卒業です!うぇい!!!まだまだ筋力不足な点がありこれから頑張らないとですが……
3日目ホテルからバスで出勤。職場に行きみんなやはり驚く。私の部署の人には全員に連絡済みだから驚きはそこまでないけど、営業さんは全員びっくりwそして朝から東京出張について電話して……ほいで今日は病院に行くために午後半にさせてもらうことに。つーまーりー定時まで(14:00)に全部の仕事を終わらせないといけない!無理wとりあえずマッハで色々とやる。事務なのでそこまで動かないかなと思いきや……営業に渡しに行くものはたくさんあるわ、コピーとりやらファイル取りに行かなきゃやら……動く
アキレス腱を切った日からちょうど3か月の今日。装具卒業以来1か月以上ぶりの診察で、🏥かかりつけ病院の整形外科に行きました。担当の外科先生からリハビリ科(?)の紹介をされておらず、8月いっぱいは走らないで靴歩行していなさい👆、というセルフトレーニング状態でしたから、それまでと比べてなかなか目に見えての進展が無いなぁと思っていましたが、薄紙を剥がすというか、ゆっくりとした日にち薬というか、暫くぶりに病院に行ってみて、明らかに装具をとったばかりの1か月前とは違うかも。。と感じました。先生からは、🧑
【2週目に突入】今朝早く自宅にAmazonで注文していた浴室用の少し背の高い椅子が届いた。実際にこれを使ってシャワーを浴びられるのはまだ先かと思うが、早いところ風呂に入りたい。
アキレス腱を切って装具をつけ始めた頃から、しばしば寝ている時に患足の筋肉がつる、いわゆる「こむら返り」になることがありました。最近は朝起きて全身うーんと伸びをした時にふくらはぎ🦵が「ピキー❗️」😱とつることがあります。今朝も「ピキー❗️」ときたので整体院のサイトをいくつか調べてみたら、【足がつりやすい人には、歩く時に下腿三頭筋(ふくらはぎ)をあまり使わずに歩く癖があることが多く筋力低下がみられることがほとんどで、土踏まずや指の関節などの弱い筋肉に疲労がたまり「つる」という現象が起きている。
装具を卒業して2日目の今日、久々にシューズを履いての出勤をしました。装具をとった日の病院からの帰り道、なんとか頑張って歩けそうだったので、大きな松葉杖の代わりになる杖をAmazonで買っていました。折りたたみから。。。このようになるものです。🦯いざ出陣‼️とりあえず電車に乗るまでは問題なし😅。少し来ないうちに会社最寄りの駅が改装していて😳、改札の場所も変わり会社入るまでこれまでより+10分かかりました。会社では1日無事に過ごして、復路また長い時間かけてゆっくりと歩き、先ほどやっと帰
【追撃!】昨日に続き、回復に向けてカロリー抑えて栄養を充填すべく、注文していた「コラーゲン」が到着!早速コーヒーに混ぜて飲み、夜のリモートワークを乗り切る。また、売っているところにも吸える場所にもいけなくなって、期せずして禁煙状態となり、そろそろ寂しくなってきたので、キシリトールガムを補給。日ごとに装備を増やしてきたが、まだまだ道のりは長い。焦らず気長に前向きにやっていきまーす。
今日でアキレス腱を切ってちょうど2週間。長いようで短いようで、やっぱり長い2週間でした。明日は、最初に診てもらって以来ぶりの整形外科診療。どんな経過になっているのかドキドキ😥。採寸していた装具も明日届くてはずになっているので、状態が良ければ装具に付け替えて負荷をかけながらのリハビリ治療になるかもしれないらしいけど。ともかく再断裂の不安と向き合いながら、治療はまだまだこれから。。頑張ります💪🙂
【2週目の週末】アキレス腱を切ってから2週目。今週は先週に比べて週末までが早かった気がする。夕方「ビタミンC」が到着し、一通り整えていたサプリメント類が揃った。また、ハーフパンツも一つ追加で買ったのが届いていたので早速履いてギブスとともに📷。どうせなら、ポジティブに過ごしていこう✨✊と思っております。
【負傷の翌朝】アキレス腱を切った日の翌朝。夜の間ほとんど痛みを感じていなかったのだが、起きて立とうとした時にギプスをしていることに気がつき「昨日アキレス腱切ったんだ😭」と悲しい気持ちになった。ともかく手術、入院になるかならないか、が大きく、一晩中ネットでアキレス腱断裂についてググりまくり、結局決めるのは患者、とのことでヤキモキしていた。妻は早朝から働きに出ているため、一人身支度。一応洗面台で頭も洗い、ヒゲも剃り、因果なことにバドミントンのパンツが裾がチャックで開くやつでギプスをした足にはう
【初めて買うサプリ】そして今日、夜半になって宅配ボックスに新たな弾が到着。グルコサミンコンドロイチンヒアルロン酸CMではよく、膝関節のためとか、元気な歩行のためとか言っているサプリメント。腱にも良いとのことで初めて買ったけど、どうでしょうか。と言いつつ、少し気になことがあり。。アキレス腱切る前からなんとなく感じていた歯に冷たいものが沁みる感じが、このところいつもじんわり痛いのでは?に変わっているような。。。そしてなんとなく腫れている感じもして。アキレス腱の方はさほど痛くないのに、
【装具装着して】アキレス腱断裂治療用装具をつけて2日目。ギプスと比べると装具は結構重い😩。家の中でなら体重を少しかけてつかまり歩きをしているのだが、切れてない方の足にも力が入るせいか、かなり疲れる。固定だけしていたものを少しづつでも動かしていくことになるのだから、リハビリとはそういうものかもしれない😣。昨日の病院から帰宅途中に注文していたキャストシューが先ほど届いたのだが、一番大きなLサイズにしたのに装具が入らない😳!。甲高すぎてマジックテープで止まらない状態のようだ。こいつは困った、何
【環境を整えて】アキレス腱復活に向けた生活も長丁場になりそうなので、在宅ワークの職場環境を一新✨リフォームしました😄。というのも、コロナ禍になってリモートワークは増えていたのですが、これまでの3年間、家では座卓、座椅子で仕事しておりました。先週ギプスからアキレス腱用の大きな装具を装着するようになり、座椅子では脚の位置が苦しかったのと、座ったところから立ち上がるのがギプスの時からかなり危なかしく、奥さんからも「いい加減、普通の机&椅子にしたら?」とのアドバイスもあって本日届いたキットを二人
【救急病院にて】搬送され救急外来に担ぎ込まれたのが19時頃。夜間なので医者も少なく、1時間近く待たされる。担当の外科医が触診。うつ伏せでふくらはぎをつまんで動かないとアキレス腱が切れているというトンプソンテストをやって、アキレス腱断裂の疑いという診断。念の為骨に異常がないかを見るためにレントゲンを撮ったところ、うーすらとブッツリ切れたアキレス腱も写っていた。仮止め程度のギプスの処置をされ、整形外科の診断を受けないと正式な処置には入れない、手術の可能性もあるので、明日、このままここの病院でみ
本日2週間ぶりの🏥整形外科診療。スパルタ先生から🫳🦵治癒経過順調とのことで「ソールまだ1枚残っているけど、もういいんじゃない?」と重い装具を卒業し、シューズに履き替えることができました😂。とはいえ、まだアキレス腱の筋力不足で足にさっぱり力が入らず、転倒や階段の踏み外しによる再断裂には極力注意が必要な段階。スパルタ先生にも「歩くのはいいけど、まだ走っちゃダメだよ」と釘を刺されましたが、杖で痛い踵を補助をしながらも、久々に両足に靴を履いて歩けることに感動しながら、🥵炎天下帰ってまいりました。こ