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福山市松永町にある炭酸整体&セルフホワイトニングみと整体院です。今日もご訪問ありがとうございます。■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■アキレス腱断裂191日。昨日は地域の9人制バレーボール大会に参加。練習ではぼちぼちやっていたが身体が勝手に反応してしまうのでまだ無理してはいけないと思い監督に専念・・・と思っていたけど、見ているとウズウズして結局2試合目に後衛で出場。反対の左脚をつりそうになる。久々サーブを打って腰がグキッとなる。など
福山市松永町にある炭酸整体&セルフホワイトニングみと整体院です。今日もご訪問ありがとうございます。■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■アキレス腱断裂166日目の昨日。3月の地元バレーボール大会に向け練習開始。アキレス腱断裂した昨年9月3日以来のバレーボール。その時はソフトバレーだったので硬バレーはコロナ前以来だと思う。久しぶりにボールに触ったがやはり硬バレー出身なのでソフトバレーよりはやりやすい。でも、レシーブはめちゃ腕が痛かった。動きの
ついに装具卒業ドクターは足首動き良いから歩ける歩けるーどこでも行けるって…1か月後に診せてねーって…6月にランニング少しずつできる感じかなーって軽いーーーリハビリ室に移動してマッサージストレッチ後歩行器につかまり歩いてみる歩くときってどこからどうでした?って質問にも優しく答えていただくカーフレイズも左ほとんど使えず装具外したての先輩方のブログ読みまくっております。家では装具外しているもののアキレス腱周りがピーンってなって動くのが嫌になったり装具つけたくなったり少し
福山市松永町にある炭酸整体&セルフホワイトニングみと整体院です。今日もご訪問ありがとうございます。■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■アキレス腱断裂150日目。ここまできたら回復も緩慢です。日常生活にほぼ支障はなくなったがやはり寒さが一番の敵だなと思うぐらい冷えるとかかと周りが痛い。多少の腱の突っ張り感、不安定感は残存。ヒールレイズはまだ完全挙上ではないと思うが、ある程度保持は出来るようになってきた。たまに全力ジャンプをしてみるが痛み、
装具着けてから8週間で最後のソールが外れるスタートはこんなに高かったなんて歩くのもだいぶラクになり電車に乗ったりエスカレーターもビクビクしながらも利用できたりだらけた生活で筋力落ちていることも実感運動復活のために今できることたくさんあるはず2週間後に装具を外すとのことこんな弱い足で歩けるのリハビリ頑張るのみ
前回の診察から1週間ソール1枚減ってあと1枚?このまま2週間過ごすとのこと今回は突っ張り感少々あり‥ドクターに筋力アップのために積極的に歩いた方が良いのか聞くと今の時期はそれよりリハビリでやっているメニューで足首周りを動かしておくことの方が大事とのこと。今お風呂が1番の楽しみエプソムソルトとアロマでポカポカが続いて肌の調子も良くぐっすり眠れてます運動復活したらしっかりケアを心がけていかなければ‥
今年初めの診察とリハビリソールまた1枚減らしまた歩きやすくなるソール−2枚お風呂も許可をいただき寝ている間装具を外してもOK急に進んだ気がして嬉しい反面再断裂が多い時期リハビリもしっかりやりつつ気をつけて過ごそうとのこと寝るときに急に無防備が怖くてこちら↓を装着久しぶりに装具の重さから解放されてぐっすり無理せずほどよくが難しい‥
福山市松永町にある炭酸整体&セルフホワイトニングみと整体院です。今日もご訪問ありがとうございます。■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■あけましておめでとうございます。昨年はアキレス腱断裂の大けがを負い様々ことを経験できた一年でした。年も明け、アキレス腱断裂から125日。年末の12月23日。息子のソフトボールの卒団式で親子試合があり、競技復帰しました。まだ80%ぐらいの感覚ですが、アドレナリンを抑えつつ無事にプレーすることができた。やはり冷え
週2回のリハビリも今年最後。ソール1枚減ったためか少し動きが良くなったような??松葉杖も1本にしてみたり。いつもの動きのあと他の方のリハビリ動画でよく見かけるタオルギャザーをやることに…全く動かず…年末年始の宿題となりました…松葉杖だと両手ふさがり普段リュックも使わないので斜め掛けバッグが大活躍!書類を差し込んだりお財布もすぐ出せるサイズ感気に入ってます。
ここからは現在の状況です。診察は2週間ぶり。順調につながってるよ!みたいな言葉がほしいところですが少しずつかなぁって…まだまだ慎重に過ごそうとのこと今日の大きな変化は装具装着から3週間になりソールを1枚減らすことに。1枚外しただけで左右差が少し改善されるのでびっくりするくらいに歩きやすくなり行動的に!外食したり松葉杖なしでカートを押し久しぶりのスーパーへ。自分で見て買い物できるのって幸せ〜でもちょっとした段差でヒヤッとすることもあり気をつけなければ…夜はできるところをストレッチし
アキレス腱断裂から1か月半。振り返って書いてます。週2回ほどのリハビリスタートふくらはぎを温めて→マッサージ(痛い)→チューブを使った背屈の動きなど(可動域に驚く)→ふくらはぎ、太ももの筋力UP運動色々な動きをするも怖いし痛いし動かない…テニスどころか歩けるようになるんだろうか…重たくて装着にも時間がかかっていた装具も心強い相棒となりお風呂あがりも早くつけたいっそしてつけたときの安心感日々家でもできることやっていかねばーーー
福山市松永町にある炭酸整体&セルフホワイトニングみと整体院です。今日もご訪問ありがとうございます。■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■アキレス腱断裂から今日で110日。足首周囲のむくみもだいぶ取れてくるぶしも目立つようになってきた。腱も細くはなってきたがいろんな人のブログ等拝読してると元には戻らないという意見が多い。今一番の天敵は“冷え”。暑い時期にはさほど痛みはなかったが冷えるとアキレス腱やかかと周囲がズキズキ痛む。昨日は息子のソフト
アキレス腱断裂から1か月ちょっと。振り返って書いてます。2週間ギプスで過ごす。夕方は浮腫んでギプスパンパン。指も変な色になったり…でも守られるてる感あって家事も工夫してできること増えたり友達呼んでわりと楽しく過ごす。2週間ぶりの病院へ今日から装具!噂のギプスカッターも体験して久しぶりの自分の足🦵細いーーでも筋肉なしでふくらはぎプヨプヨ…ホントに大ケガ…をまたしても実感そして装具!このタイプかー嘘みたいに重いしお風呂以外寝る時も装着って今後2週間ごとに踵の高さを1枚減らしリハビリも
福山市松永町にある炭酸整体&セルフホワイトニングみと整体院です。今日もご訪問ありがとうございます。■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■今回のアキレス腱断裂で適用された保険は申請した順に下記の4つ。①生命保険②装具の療養費(国保)③PTA保険④市民活動総合保障制度Part2では、③④について書きます。①②はこちら『アキレス腱断裂㉕~保険請求について(Part1)~』福山市松永町にある炭酸整体&セルフホワイトニングみと整体院です。今日もご訪問ありがとうご
アキレス腱断裂から1か月ちょっと。振り返って書いてます。1週間後の診察へ少し松葉杖に慣れた気がする。腫れが引いたからギプスにしようかーって今までのはなんだった?ガッツリ固められてなんだか安心感。ここから2週間ギプスで過ごす。装具の採寸を済ませ1番の楽しみ病院のコンビニでお買い物。しかし両手使えない買い物ってこんなに大変か片足着けずギプス重たいーースマホ決済がとても便利と実感。ここからはアキレス腱に良いもの食べて動かせる部分はなるべく動かして過ごそう。
福山市松永町にある炭酸整体&セルフホワイトニングみと整体院です。今日もご訪問ありがとうございます。■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■今回のアキレス腱断裂で適用された保険は申請した順に下記の4つ。①生命保険②装具の療養費(国保)③PTA保険④市民活動総合保障制度今回はそのうち、①②について書きます。①生命保険怪我の通院に関しての補償には入っていなかったが、特定損傷給付金というお見舞い的なお金ががすぐに入ってきた。契約内容なんて覚えてい
アキレス腱断裂から1か月とちょっと。振り返って書いてます。総合病院の整形外科へ松葉杖で入り口から1番遠い道のりーー初めて泣けてきたかも…大怪我だわ。足さえ着かなければ痛みがびっくりするくらいない。すっかり手術する方向で診察室に向かうと固定して治していくのも今は予後変わらずだよーと爽やかDr.…先生なら?って聞いたら僕なら保存療法かなって。ん?手術混んでるって言ってたから?とも思ったけど信じるしかないか。夕方友達が差し入れとか夕飯のおかずを持ってきてくれたり感謝家族も家事に大活躍。続く
アキレス腱断裂後ランも少しずつペースが上がっていて今日はやっと?全区間で7分台以下になりました!長かったなぁ最遅が7分59秒←ギリギリ^^;最速が6分33秒平均ペースも断裂後最速を20秒ほど更新して7分12秒次の目標6分台も見えてきました!まだまだですが、一つ山を超えましたもう少し?頑張って断裂前の6分台前半までは持っていきたいなと。いつものコース6分台前半なら平地で5分台で走れると思うので。頑張ります!
アキレス腱断裂から1か月。振り返って書いてます。週2〜3回スクールや友達とテニスを楽しんでいます。ずっと運動していて整体行ったりヨガしたり大ケガなんて無縁と思っていましたが‥11月初めの気持ちの良い天気の日。試合形式でボールを打とうとした瞬間、誰?後ろから殴られた?事故の音?えっ私?ってホントに言った倒れ込むこともなく頭真っ白。友達に付き添われタクシーで整形外科へ。タイツの上から固定され手術かもしれないので大きな病院へと言われて電話するも明日来て下さいとのこと…動かなければ特に痛みもない。
福山市松永町にある炭酸整体&セルフホワイトニングみと整体院です。今日もご訪問ありがとうございます。■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■右アキレス腱断裂から96日目の昨日。無事通院が終了した。病院に着いて30分ほど待って診察室に呼ばれ、右足を出して待機。しばらくしてドクターがやって来た。ドクター:「調子どう?」私:「おかげさまで順調です。」ドクター:患部をチョンチョンと触る。「完璧だね!今日で終わろうか。」私:「はい、お世話になりました。」
福山市松永町にある炭酸整体&セルフホワイトニングみと整体院です。今日もご訪問ありがとうございます。■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■アキレス腱断裂保存療法3ヶ月。完全ではないがカーフレイズとジャンプが出来るようになってきた。怪我をしてから同じ境遇の方々のブログ等拝読させてもらっているけど、経過にはかなり個人差があるみたいですね。つづく・・・みと整体院HPhttps://seitai310.wixsite.com/tansanご相
福山市松永町にある炭酸整体&セルフホワイトニングみと整体院です。今日もご訪問ありがとうございます。■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■アキレス腱断裂から90日経過。足首のくびれも復活してきて外くるぶしもはっきりしてきた。一昨日はスポーツ用品店でサポーターを購入。ザムストアキレス腱専用サポーターAT-1以前のハードサポートからソフトサポートタイプに替えてみた。昨日の日曜日は長男のソフトボール引退試合と地元のお祭りのダブルヘッダー。朝
昨日になりますが、12月1日、アキレス腱断裂の負傷以来6ヶ月が経過して、かかりつけの整形外科🏥に1ヶ月ぶりに通院しました。通院に使ういつものバス停のベンチも、すっかり冬の寒さで冷えてきました。半年前に🚕タクシーで乗り付け、松葉杖🩼をつきながら不安な気持ちいっぱいでくぐった大学病院の玄関。3ヶ月前から診察の前にレントゲンを撮っていたので今回も先にレントゲン室へ。予約の紙を見ると、「両手」「上半身正面左右斜め、首上げ下げ」などは書いていても、肝心の足のレントゲン予定がない。確かに前回の
先週末から今週の頭にかけて父の4回忌法要墓参りも兼ねて故郷香川県に帰省しておりました。父が逝去して以来、できる限り母のいる実家には帰っていましたが、今年の夏はアキレス腱を切って装具をつけていたこともあり、お盆休みあたりにはどこにも動けず距離のある旅行はなおのこと叶わなかったので、自分にとっては久方ぶりの帰省になりました。19で上京してほぼ40年。歳を重ねるほどに故郷の良さが身に染みてきます。大好きな瀬戸の海。数十年ぶりに行く栗林公園。そしていまだに自分にとって「一番」だと思う
福山市松永町にある炭酸整体&セルフホワイトニングみと整体院です。今日もご訪問ありがとうございます。■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■アキレス腱断裂から80日経過。すでにテーピングもせず、休日の子どものソフトボールの時だけサポーターを着用して過ごしている。ふくらがぎの筋肉も太くなってきたが筋力は戻っておらず全力疾走・つま先立ちはまだまだ出来ない。背屈はだいぶ出来るようになって多少しゃがめるようになってきた。足首硬い人ぐらいにはなっている。
福山市松永町にある炭酸整体&セルフホワイトニングみと整体院です。今日もご訪問ありがとうございます。■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■アキレス腱断裂から10週が経過した。土曜日の午後、運転を再開してみた。筋力が弱まり、最初はアクセル・ブレーキを保持する足がプルプルしたがなんとか運転は可能に。日曜はソフトと子どもの発表会がありテーピング+サポーターを着けて過ごした。高校時代から愛用しているザムスト。もう4~5代目になるかな。幾度となく捻挫している
福山市松永町にある炭酸整体&セルフホワイトニングみと整体院です。今日もご訪問ありがとうございます。■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■6回目の受診日の昨日、無事装具卒業となった。院長先生も受傷部位を診て「連続性もあるし、だいぶいいね👍」とお墨付きをいただき、装具を外した後のテーピングを教えてくれた。まぁ、今後の参考までにいろいろなやり方で試してみようと思う。【ここまでのまとめ】9月3日アキレス腱断裂、尖足位シーネ固定9月6日
福山市松永町にある炭酸整体&セルフホワイトニングみと整体院です。今日もご訪問ありがとうございます。■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■受傷から60日経過。装具のヒールもラス1になった。背屈はまだまだ腱が突っ張るが直立は楽に出来るし、あおり歩行も少し出来るようになってきた。朝起きるたびに足首も動く感覚が増し腱も細くなってきている。先週末にサポーターして運転してみる予定だったが、サポーターで固定されているのか、ただただ腱が張っているのか分からな
アキレス腱を受傷後5ヶ月にあたって🏥整形外科に検診に行って参りました。7月末から1ヶ月おきの検診になっていたので、今回も久々の通院です。いつものように🚌バスに乗り、病院までの道のりも、装具と松葉杖で炎天下に歩いていた頃を思い出します。今回早めに事前にレントゲンを取り整形外科の受付を済ませて待機したせいか、珍しく待ち時間もそれほど無く診察室に呼ばれました。🧑⚕️レントゲンに石灰化の箇所も見当たらず、患部の状態を診ても良好で順調に治癒が進んでいるよう。もう、走ったりスポーツしてる?と
福山市松永町にある炭酸整体&セルフホワイトニングみと整体院です。今日もご訪問ありがとうございます。■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■9月14日に装具を装着して昨日で6週間。ヒールのパッドをまた1段下げた。残り1枚。※最下部の1枚は剥がさない。アキレス腱の突っ張り感はまだまだあるが、背屈は少しずつ回復している。ふくらはぎにも力が入るようになってきてだいぶ“脚”としての一体感が出てきた。左の腱と比べて右の方は3倍ぐらい太い。ここからさらにくび