アキレス腱断裂保存療法

【装具除去。自分の足で歩き出す✨(アキレス腱断裂113〜154日)】診察を受け、まだ油断は出来ないけれどくっついてはいるので装具を外す事に！！リハビリへ向かい装具を外し、カバンの中から靴を取り出して履くwアキレス腱断裂した方の足はむくみやすいのもあるけど、靴がキツイ😅片方は中敷入れて片方は無し！な感じでバランス取れた。両足が靴になると早速歩いて良いですよーと言われたんだけど、本当に？左足ついて大変な事にならない？？？と急に不安に🤣再断裂してるから余計に左足に普段をかけて良いのか心配

【ついにプレート無しの装具に！(アキレス腱断裂85〜112日)】診察で、アキレス腱のくっつきはまだまだだけど1枚に減らして1週間後にまた診察へ。1週間でそんなに変わります？？って思ったけど、足の動かせる感じが良くなってる実感が✨診察でも前回より良い感じと👍装具の中のプレートは全て外れた＼(^o^)／プレートないとまた金具と骨の当たる感じが変わるのでまた靴擦れ用のフカフカを駆使して快適さを追求😁リハビリはアキレス腱を少しずつ伸ばして足首の角度を90度に楽にする練習今までは自力のみだ

【いよいよ左足を動かしだす！(アキレス腱断裂60〜84日)】プレート3枚までは経験あるけど、2枚は未知…3→2は診察無しで、経過に問題なければリハビリの時に減らして良いとの指示。で、無事にリハビリで足の動きをみてもらって2枚へ✨前回プレートが減ったら装具の金具が当たって痛かったんだけど、靴用のフカフカを100均で買っておいて痛いところに厚みと柔らかさを出したら快適😄プレート減らすとアキレス腱が凄い突っ張り感で不安になるねー😫そしてこの日から左足に少しずつ触れて動かすリハビリが始まった

【装具内プレートMAX4枚再び(アキレス腱断裂52〜59日目)】再断裂後だからちょい長めに非荷重で過ごすように言われての次の受診。う〜ん、まだなんともだけど、歩く練習始めましょうか！との先生の指示。また装具内のプレートはMAXの4枚に戻ったけど、足をついて歩いて良い事に✨そうなれば1度通った事のある道(笑)松葉杖も1本に減らしてヨチヨチ歩く＼(^o^)／この先のプレートの減らし方は前回よりもゆっくりやるそうです(´Д`)

【保存療法継続だけど最初に戻る(アキレス腱断裂37〜51日目)】とりあえず装具をつけると歩ける…ワンチャン切れてませんとかないかなぁ？と淡い期待を抱きつつも、完全に今度こそは手術だ(´Д`)と覚悟もして、紹介状を持って大きい病院へ。グリグリとエコー当てられると痛いよぉ〜と思いながら診察を受けると、ギリッギリ皮1枚レベルでつながっているので、あと2週間保存で様子をみましょう！と＼(^o^)／これで繋がってないと、手術は大変ですとも脅された😭ひとまずまた非荷重で！！と。足を付かな

【装具内のプレートが1枚減ったのに…(アキレス腱断裂30〜36日目)】2週間の装具生活、だんだん歩行に慣れてきて松葉杖は1本で歩行を支えられるように✨松葉杖が両手じゃなくなると、ADL爆上がり⤴️これで昼間の外出に日傘もさせるし、自分でカゴ持ってお買い物も出来る😭受診の結果、異常なしで装具の中のプレートが4枚→3枚へ✨元々背が低いのが嫌で厚底の靴を愛用してるから3枚に減って、厚底を履くと足の左右差がだいぶ減る！念の為に松葉杖1本は持ってるけど、近所なら使わずによちよち歩ける！！

【装具を装着しての歩行練習(アキレス腱断裂15日目〜29日目)】通ってるクリニックに装具屋さんが来る日に合わせて受診。既製品を自分に合わせてセッティングしてもらう。そしていずれは保険会社からの返金があると説明を受け、5万円以上を現金一括お支払い😭膝下からスキーブーツみたいなゴツさの装具で足首からすねのあたりを固定。足先はサンダルみたいに見えてて雨が降ったらアウト🤣装具の中には踵側が厚いソールが計4枚。少しずつ減るらしいが、最初は装具の中はそこそこ高いヒール履いてるような形。右足

【松葉杖がこんなに大変とは😫(アキレス腱断裂2日目〜14日目)】アキレス腱をきるなんて、夢にも思ってなかったので😅週末に観劇と友達との再会を兼ねて旅行の計画がありまして…飛行機に乗ってGO✈️観劇する劇場とホテルへの移動はタクシーで。友達と合流してからは友の車で送迎してもらったので最小限の移動。移動で1番大変だったのは、駅や空港の中！！普段なら5分10分の徒歩移動は、松葉杖に片足立ちだと3倍くらいの体感😓飛行機降りてから空港を脱出するのに30分近くかかりました😭松葉杖で1番痛か

【ギプス固定された(アキレス腱断裂1日目)】湿布で痛みはちょっとよくなったか？足を若干引きずり気味にしたらゆっくり歩ける…歩けるから切れてないかもしれない✨と思いたい😅けど、こんな足先ブランッてなってるのは、切れてますよねー(´Д`)と思いながら近くのクリニックへ。切れてると思うので固めますよーとギプス(下半分のシーネともいうのかな)固定。実は翌日から旅行の予定があった😅医師に伝えると自己責任で、旅行から戻ったら手術か保存療法か決定するので考えてねーと。とりあえず両手に松葉杖

【アキレス腱切った日(アキレス腱断裂0日目)】両親がバドミントンをやっていて子供の頃からアキレス腱を切る人をよくみかけていた。自分も学生時代にバドミントンをやっていたけど、自分は大丈夫と思ってた…けど、違ったぁ😭たまたま新しいバイト先で、バド大好きオバ様に遭遇して練習に誘われた！引越し前は職場にバド部があって月1くらいは打ちに行ってたんだけど、転職してからは久々…約6年ぶり✨引越しの時にラケットとシューズ持ってきて良かったねー😄で、初めましてのオバ様たちに混ざって軽く基礎打ち。

5/26受傷16日目ギプス巻き直しに行って来ました👌まずギプスカットしてエコーで確認瘢痕？は出来てるけどまだ繋がってるかはわからないそう😢そりゃ2週間じゃそんなもんかな😓次もまた2週間後にそのときに装具に変えましょう！と✌️ドキドキするー💦ズキズキするような痛みはないけどギプスで圧迫されてるような痺れやダルさ筋を違えたとき？みたいなピリッとした痛みはちょくちょくある😭職場にも診断書の内容を伝えて追って手続きしていくことに🙆‍♀️おうちでは夫と義父が家事全般してく

なんか代わり映えしない日々だったので、何も書いていなかったです。でも、昨日は2週間ぶりの病院なので書きたいと思います。昨日は、シャーレが終わり装具になりました。アキレス腱断裂を断裂してから25日目です。装具をつけてですが、25日ぶりに歩くことができました！！装具のかかとの部分に中敷きを入れてかかとを高くしています。入れている中敷きは4枚です。1cm/枚位なので4cmUPです。角度的には28度位らしいです。これから1週間毎に1枚づつ抜いていくようです。リハビリはもう少し経ってから始

アキレス腱断裂してから仕事できてない。。いわゆるガテン系の仕事だから、どうにもならないです😣早く仕事に行きたいです…今日は1日のスケジュールを書いておきます。まだ、朝は固定中なので動けないので、やれることは限られています…6:00起床↓マットレスや掛け布団を畳む↓朝ごはん準備の手伝い（電子レンジや子どもの水筒にお茶を入れるなど）7:00↓朝食↓子どもの連絡帳の書き込み↓朝ごはんの片付け（ラップしてしまう、食器洗い）↓子どものお見送り8:00↓洗濯物干し（妻に干し

3度目の通院に来ました。シャーレが足に食い込んできているので、新しく作り直してもらいました。今回は綿を巻いてその上にシャーレって感じです。今後の治療スケジュールを聞きました。あと2週間はこのまま固定。⬇️その後装具に変更して4週間。装具に切り替わるタイミングで、リハビリを始めるみたいです。ただしリハビリは、この病院ではやらず、近所の整形に行くことになるそうです🍥医者にリハビリができる整形を聞いたら、2箇所教えてもらいました。一つは知っている整形でした。とてもアキレス腱断裂のリ

アキレス腱断裂後、8日目。今日（昼間）は1人で髪を洗い、髭を剃れた。洗う場所は、キッチンのシンクを使用。アキレス腱の切れている右足が床につかないように椅子の座面に膝で立つ。片足で立ち続けるのは、やっぱり疲れる夜なると温めたタオルとハビナースで体を拭いた。妻も手伝ってくれるのでなんとかなるけど、1人だったらハビナースだけだな〜妻よ、感謝しております足の具合は、正直良くなっているのかわからない❗️通常、足を台に乗せて伸ばしているんだけど、立って歩く時に少しズキンと痛む😖見た目は黄疸が出てい

昨日の医者との話や出来事をまとめておきたいと思います。病院に着くと早速MRIを撮りました。横向きに固定され、耳栓を渡されました。20分位かな？技師に言われた通り、動かずにしました。これ、うるさいね❗️MRIの後、医者の診断が始まりました。受傷日のエコーでは良く見えなかったけど「切れてるね。ただ、切れたアキレス腱の端と端が近いね」って言われました。で、いきなり手術療法と保存療法どっちにするか決めてくれって言われました。医者曰く、違いはこんな感じ。〈手術療法〉保存療法に比べて１ヶ月程度早く治

シャーレ固定3日目です。今日までお風呂はどうしているかを書きます。結論から言うと「風呂には入れてません❗️」色々、風呂に入るイメージをしてみたんですが、足を更に痛めそうでやめました。じゃあ、どうしているかと言うと拭きます。温めたタオルと⬇️ハビナースさんのさっとさわやかからだふきふくだけ簡単シャンプーナップで、乗り切っています❗️こういうの本当に助かりますm(__)m

足をシャーレで固定している生活の恐ろしさを、昨日までの僕は知らなかったうちは、結構段差がある家なんです。トイレと洗面所（風呂）に20センチ位の段差があるです。コレね〜片足では上れません松葉杖無しでは歩けないのにこの段差はムリどす…そんなこと言っても、トイレは行かないと生きていけない。そんな時、妻がアドバイスをくれましたトイレ内にイスを置いて座って回転して、トイレにin💡便座にはトイレの扉枠（サイド）に指を引っ掛けて座りました。出る時は、扉枠（上側）にぶら下がりながら出ます。これだけで、

福山市松永町にある炭酸整体&セルフホワイトニングみと整体院です。今日もご訪問ありがとうございます。■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■昨日は久しぶりにガチンコのソフトバレーの練習に参加。独身時代に所属していたチームが人手不足とのことで誘ってもらった。15年ぶりだったけど、昔の仲間と打ち解けるのに時間はかからなかった。身体を絞ったこともあり動きも軽くなったので、ある程度は出来るのではないかと臨んだが、やはり親善とはレベルが違い、スパイクもブロックも

福山市松永町にある炭酸整体&セルフホワイトニングみと整体院です。今日もご訪問ありがとうございます。■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■11/24(日)市のPTAソフトボール大会。昨年はアキレス腱断裂中で出場出来なかったが、今年は一昨年同様監督兼選手で参加。メンバー集めから大会への準備などいろいろバタバタだった。練習は計5回。今年も怪我人を出してしまい何か呪われているのかとも思った(汗)本番当日、怪我人や体調不良も出て全員が参加出来なかったので

福山市松永町にある炭酸整体&セルフホワイトニングみと整体院です。今日もご訪問ありがとうございます。■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■先週末、草が伸びて気になっていた店舗駐車場の草取りをした。今年は暑すぎてなかなかできなかった。終わった時点で腰に違和感。そして久しぶりのギックリ腰感。翌日は無理を押して植込みの剪定。15年前までサラリーマンをしていて30歳目前になってギックリ腰や座骨神経痛に悩まされていた。ギックリ腰は年に何回もなるしスポーツ

アキレス腱断裂から2週間です家の中はキャスター付き丸椅子での移動が出来るようになりかなり楽になりました。一戸建てで2階リビングの為、必要以外は1階に行かずリビングのソファで大半を過ごしています。ギプスが浮腫の影響か？脛にあたり痛い時もあります。あとはギプス装着ゆえの痒み「かいかい棒」というのもあるうですが私は脛、ふくらはぎは30cmの定規📏で、足の甲や細かい部分は猫じゃらしの柄の部分(持つところがギザギザになってる)でカキカキしています😁今日は腱の再生に良いというビタミンC、亜鉛、

ギプスになって役立ったものです。🌟TAKUMEDギプス防水カバーこれ(防水カバー)が届く前はギプスの上にタオルを巻きその上からゴミ袋をかぶせ紐で縛っていました💦微妙に水が入るしお風呂(シャワー)がめんどくさかったのですが、これは良いおすすめです私のは膝下用でしたが、足首用や腕用など色々あるようです。🌟BORDABERRIギプスシューズ左右兼用まだ外出がほとんどないので使っていませんが、10月から仕事復帰するので使おうと思っています🌟セブンエステ丸椅子キャスター付きこれ

福山市松永町にある炭酸整体&セルフホワイトニングみと整体院です。今日もご訪問ありがとうございます。■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■1年前の2023年9月3日PTAバレー大会で右アキレス腱を断裂した。保存療法を選択しギプス固定2週間短下肢装具固定約2ヶ月1年後の様子8月は町内のバレー大会にも出てほぼ問題なくプレー出来た。断裂側の腱は太くなっているので若干左よりはつっぱるかな、ぐらいでパフォーマンスには影響がないと言っても過言ではない。

久しぶりの投稿になります今日は、勇気を出してブログを書いていますずーっと専業主婦だった私が、自分の居場所、存在価値を見いだせなくて、もがいていたころ、勇気を振り絞って【ヨガインストラクターになる】と決めて養成学校に飛び込んだ必死にポーズを習得し、人の前で話すことをたくさん練習し、周りの先生や仲間と時には笑い、わからないことは、聞いたり、調べたりしながら、踏ん張って踏ん張ってヨガインストラクターになれたのが14年前あの時、身体をガクガク震わせ心臓バクバクで扉を開けた自分

福山市松永町にある炭酸整体&セルフホワイトニングみと整体院です。今日もご訪問ありがとうございます。■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■昨日、バレー大会へ向けての練習が始まった。そう、昨年アキレス腱を断裂した因縁の大会。9/8(日)開催で、今年もメンバーに選んでいただいた。冒頭自己紹介があり、PTA会長から「今年は怪我のないようにｗ」と釘を刺され、和気あいあいと練習が始まった。右足にはザムストのアキレス腱サポーター。左足は何もせずだが、去年の教訓を

福山市松永町にある炭酸整体&セルフホワイトニングみと整体院です。今日もご訪問ありがとうございます。■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■久しぶりの投稿になりました。アキレス腱断裂から10ヶ月経過。あっという間ですね。こうして見ると、だいぶ腱も細くなっているけど、ここらが限界だろうな。もう切れないだろう、というぐらい強靭なものになっている。経過はすこぶる順調で、先月には地元のソフトボール大会にも出場。(写真は撮り忘れた。。。）1試合だけだったけど、

今日は、アキレス腱を断裂してからちょうど1周年の日です。1年前に7年ぶりにバドミントンの練習会に参加し、開始10分で左足に衝撃と大きな音が出て、アキレス腱を切ってしまいました。初めて救急車で運ばれて、夜間救急で応急処置をし、翌日家からほど近い大学病院で診察。保存療法を選択して足をギブス固め、アキレス腱断裂患者として治療を開始いたしました。おかげさまで、昨年秋には装具も取れ、年内には大学病院からも通院終了と診断を受け、少しづつ以前の生活に戻しつつ今に至ります。初めての大怪我。治療の最