やめられない

紗季です。依存症や衝動制御障害について、ご相談の中でも触れる機会が増えています。いずれも共通しているのは、「分かっているのに止められない」という状態です。本人の意思が弱いわけではなく、意思だけでは制御しきれない構造になっている、という見方の方が近いかもしれません。心理学的に見ると、人の行動は「快」と「回避」によって強化されます。一時的にでも楽になる、あるいは不快が軽減される。その経験が繰り返されることで、行動は習慣として固定されていきます。依存や衝動の問題は、この

ドロシーです毎日くるくる変わる気持ちと向き合いながら５人５色の子育てをしています。このブログは日々の小さな幸せやくるくる思うことをつづる私のつぶやき帖ですいつもブログを読んでくださりありがとうございます業務スーパーでポイントカードをサッと出せるように準備していたのに店員さんに涼しい顔でサッと出したものがまさかの歯医者さんのカードで恥ずかしくなったドロシーです。さて、みなさんの好きなアイスはなんですか。わたしは昔から赤城乳業の『BLACK』が大好