みきママ

9月18日にレシピが出ました😭😭😭買ってくださった皆さんありがとうございます😭😭😭そして大学も卒業して栄養士になれました😭😭😭大学2つ目の卒業です！！後は5ヶ月後の管理栄養士国家試験です！！がんばります！！本の発売と卒業がたまたま同じ日でね、、なんだかほっとしました🥹🥹🥹いつも皆さんも作レポしてくれたり、今回も本を買ってすぐに報告してくれて、嬉しすぎて動画にしました🥰🥰🥰本当にありがとうございます💓💓💓いつも見てすぐに買い物行ってご飯作ってくれて、写真撮ってくれて、ほんと大変だと思

最後にきなこかけたんですが、なくても大丈夫です❗️かけたい人はかけてください😄😄😄業務スーパーにみたらしもちっこって言うみたらし団子みたいなお餅が冷凍で売ってるので、ホットケーキミックスと合わせてできたてを食べてみてください✨熱々だから最高においしいですよ❗️私ドーナツ生地は薄い方が好きなので、薄くして作りました💓💓💓ものすごくおいしいので、絶対作って欲しいです🤩🤩🤩秋はいろいろスイーツ作っていきたいですね😉😉😉#みきママ#大学生#もっちゅりん#ミスド

1日分の野菜350g、タンパク質は60gほど摂れます✨✨✨しつこいですが、一緒に炭水化物は絶対食べてください😄😄😄炭水化物は、細胞に栄養届けるドアを開けてくれますー夏は大好きなんだけど、すぐ焼けちゃうからすぐ真っ黒です💦💦だから、紫外線予防野菜ボウル食べます❗️夏野菜は安くておいしいから最高です❗️アボカドは安い時、まとめて買って切ってから冷凍しておくといいですね🤗🤗🤗来週末は大学が前期試験です❗️みきママはもう退位取ってるから受けないんだけど、お友達と一緒に勉強します🤩🤩🤩

まじで時間ない時の豚肉と茄子のレンチン料理です〜今週末、私、大学で模試があるからさ、勉強しなくちゃいけないのでレンチン料理でいきます🤗🤗🤗よだれが出るほど美味しいタレをかけたら美味しいです🫶🫶🫶仕上げにラー油か一味で辛くして食べてね💓💓💓今日はこれから友達が誕生日なんでケーキ焼きます🤩🤩🤩イヤホンで勉強しながらね🤣🤣🤣🤣

すいません、ちょっと気になったんで動画作っちゃいました❗️❗️調子乗ってすいません💦みきママさぁ、受験生なんだからさ、勉強する時間削って、何動画作ってんだよ🥲🥲🥲弟がね、炊き込みご飯の動画あげててさぁ、レシピ教えたんだけど、ツッコミ万歳で我慢できなくて動画撮りました😓😓😓料理動画って大変なんですよ❗️#みきママ#エルモ#小山慶一郎#炊き込みご飯

具沢山ピザ2枚で3000円❗️スイーツ入れて4000円です✨✨✨今回は①テリマヨピザ+どでかつくね②マルゲリータピザ＋エビマヨにしました✨✨✨①テリマヨピザ+どでかつくねがおすすめです🤩🤩🤩でももっと美味しい食べ方があって、追加でピザ用チーズをたくさんのせて、水をふりかけて、焼いて、ブラックペッパーをかけて食べたら100倍美しくなります🤭🤭🤭シフォンケーキ生クリームどっさりのせも最高でした❗️❗️パンケーキシロップを追加して食べてね😉😉😉元取れました🥰🥰🥰

ラー油は絶対入れてね❗️❗️レシピはこちら！！⚫️冷やし豆乳担々麺（2人分）①スープ•無調整豆乳600cc•鶏ガラスープの素大さじ1/2•しょうゆ小さじ2•砂糖大さじ1.5•ごま油小さじ1•にんにく小さじ1•塩ふたつまみ•あじのもと4つまみ②肉味噌•豚ひき肉400g塩ひとつまみ片栗粉大さじ1•しょうゆ小さじ2•甜麺醤大さじ1.5•にんにく小さじ1•砂糖大さじ1/2③具・中華麺2玉•もやし2袋

もうフルーツタルトは安く簡単に作りましょう✨✨✨私は目をつぶったまま作れます。うそです😁😁😁それくらい簡単です💓💓💓味はバツグンです❗️誕生日にフルーツ山盛りでお祝いしてあげてください💓💓💓……………………………………………………【材料】（18㎝1台分）●カスタードクリーム薄力粉20g砂糖30g卵黄2個牛乳200cc●タルト生地マリービスケット1箱加塩バター100g●生クリーム生クリーム200cc砂糖大さじ1お好みのフルーツいろいろ【作

今回は、業務スーパーのスーパー安い鶏もも肉6枚入りを使って、ダージーパイ作りました🥰🥰🥰ちゃんと台湾に行って食べてきた味を再現してます💓💓💓レシピは、こちら↓↓鶏もも肉6枚分で醤油大さじ6、砂糖大さじ2、鶏がらスープの素小さじ1/2につけて、片栗粉をたっぷりまぶしてあげたら、五香粉たっぷりかけます✨✨✨✨めっちゃ簡単でしょ⁉️ネギ餅は卵1個を混ぜてからフライパンに落としてチーズ1枚のせて生地をかぶせて両面焼くだけです❗️醤油と砂糖混ぜた甘じょうゆをつけていただきます。タピオ

冷やして食べてめっちゃおいしいです✨✨✨めんどくさいのでおろしニンニクはチューブ使うんですけど、生姜すって入れたほうが断然おいしいです🤗🤗🤗カレー粉が辛いので大人の味です❗️大学生以上だと思います😄😄😄高校生には辛かったそうです🤭🤭🤭私はカレーを食べる時はこればっかりです🤩🤩🤩すごくおいしいし、ダイエットにもなります🥰🥰🥰ただ、絶対お米は食べてください❗️お米を食べないと、細胞に栄養届けるドアが開かないので、栄養も届かないし、熱作られないので代謝が落ちますーカレーライスで食べてく

一回作ると翌日まで楽しめるので作りおきおかずみたいでいいですよね🤩🤩🤩今回のリクエストはサンドウィッチでした😄😄😄お肉は毎回唐揚げと肉巻きなんですよね😳😳😳運動会は暑いので冷たいスイーツを保冷剤ガンガンで持っていくのがおすすめです😁😁😁フタは閉まらないのでラップで包んで持っていきました✨✨✨

先日、娘のお友達が遊びに来たときのランチvlogです😄😄😄お友達の発言や行動が面白すぎて、もっと載せたかったんですけど、動画の1分半に収めるのが大変でした🤣🤣🤣小6って面白すぎます🤣🤣🤣みんな食べたいものが違うからさ、要望に応えちゃいます〜冷やしラーメン麺とチーズスティックの作り方は後日あげますね💓💓💓マンゴーかき氷は、インスタに作り方載ってます❗️❗️冷凍マンゴーとオレンジジュースで作れます✨✨✨鮭サラダのドレッシングは、はちみつ梅をちぎっただけなんですけどめちゃめちゃおいしいので

鶏胸肉でも美味しくできます🤩🤩🤩5月は新学期が始まって何かだるい〜❗️そんな時は鮭とレモンです✨✨✨しかもこのレモンクリームめっちゃおいしいから、ご飯にのせたらめちゃうまドリアになります〜🤗🤗🤗気をつけたいのが、飾りに乗せるレモンなんだけど、皮がついてるから、煮詰めちゃうと皮の苦味がソースに溶けて、ソースが苦くなっちゃうから気をつけてね😆😆😆ゴールデンウィーク楽しんでますか⁉️みきママは受験生なんで、来週模試があるからさぁ、図書館行って勉強します🥹🥹🥹受験生の皆さんお互い頑張りましょう

毎週食べてます〜😁😁😁特に冬は食べた方がいいです❗️❗️しかも簡単なんです〜楽しんで作ってください😄😄😄うちは受験生が2人いるのでごぼうはかかせません🥹🥹🥹#みきママ#しぐれ煮

大戸屋さんの黒酢炒めが好きでね、秋になると必ず作ります🤤🤤🤤唐揚げが蒸し焼きで10分で作れるから、トータルで15分ほどでできあがります❗️火加減は必ず弱めの中火をキープしてください。火加減が弱いと焼き色もつかないし、いつまでも火が通らないんです🥹🥹🥹味付けしたら、強火でタレがからまるまで炒めてください😆😆😆昨日は黒酢炒めを作ったら、ちょうどはる兄や友達、れんくんが帰ってきて、みんなでわいわい晩御飯です。みんな黒酢炒めおいしいって言ってくれたんで、バッチリだと思います👍👍👍大戸屋さん

上下のバランスが最高です✨✨✨秋のピクニックにぴったりです✨✨✨れんくんが高校3年生で、私は大学生で、毎日おにぎり作ってるからさ、おにぎりは見た目が大事ということがわかりました🥹🥹🥹照りがあったらめっちゃ美味しそうだから気分が上がります💓💓💓れんくんがきのこ類全般だめだからさ、しいたけだけ取り出して食べさせたら、おいしいって食べてました🥹🥹🥹絶対食べられるじゃん、しいたけ❗️しいたけが苦手だとさ、秋ほんと困るんだけど、、秋は椎茸がいっぱい食べたい❗️もー🐮🐮🐮17年間しつこく椎茸を出し

いつもマカロニ3分茹でのものを買うのにさ、今回9分のしか売ってなかった😭😭😭だから3分茹でだったら15分でできます✨✨✨明太子やたらこで作るとしたら、絶対生クリーム入れて欲しいです。350円位しちゃうんだけど、本当に高級な味になります〜✨✨✨昨日ね、大学3年生たちの前で卒業論文発表したんだけど、持ち時間が8分で、30枚のPowerPointを発表しました😆😆😆内容は、美肌になるためには、マジでおにぎりが大事ってことです✨✨✨正確にはおにぎり＋ビタミンCです。大学4年間、栄養の勉強してきて

今日の朝ご飯に作ったら、スタバに行かずに済んだので、共有したいと思います💓💓💓スタバは確かに勉強が進みます〜でも物価高なんで、少しでもおうちで食べられたら助かりますよね🥹🥹🥹前にYouTubeでもやったんですけど、もっと簡単にしました✨✨✨✨冷たいソイラテでもしっかり泡立つので、スチーマーゲットしてください😉😉😉物価高に負けないように、再現していきたいと思います〜🫶🫶🫶

つけ麺のつゆがおいし過ぎるので、白滝がめちゃめちゃ美味しくなります✨✨✨皆さんからのコメントに、トマトのつけ麺やカレーつけ麺がいい❗️って来てたんですけど、このつけ麺の汁にカレー粉を入れたらカレーつけ麺になりますし、トマト缶を入れたらトマトのつけ麺になります🤩🤩🤩豚肉がチャーシューにしてないのに、つゆをからめたらチャーシューになってるのに驚くと思います🤣🤣🤣野菜もめちゃめちゃ美味しくなります✨✨✨どうしよう麺から抜け出せないな、、違うもの作らなきゃな、そろそろ😳😳😳

台湾で食べてきました😉😉😉めちゃめちゃおいしいです🤙🤙🤙本場は、豚バラや豚ひき肉だったので、鶏肉でもいいと思います❗️動画は2人前です❗️❗️この味付けなら間違いなしです🤩🤩🤩半熟卵は沸騰したお湯に冷蔵庫から出したばかりの卵を7分半茹でたら氷水につけて、皮がツルとむけるので、添えてもいいと思います〜🥚✨台湾のお茶って香りがすごく良くて、最近ではスーパーやコンビニで売ってるので、買ってみたらすごく癒されると思います😇😇😇秋になってきて食欲が出てきましたか❓明日はデミグラハンバーグに

VLog撮ってみました〜推しはシゲなんだけど、弟もまっすーもかっこよかったです🤩🤩🤩MCも笑い転げたし、めちゃ泣けました〜😭😭😭最高に元気もらったのでまた今年後半頑張れそうです💓💓💓いつもありがとうございます✨✨✨

まじでやる気でます！！暑くなってきてだるいですよね❓そんな時は冷やしマーラータンです❗️ぶっちゃけ、冷蔵庫で冷やして食べたほうがおいしいんですけど、私たち時間がないですから、帰ってきてからでもすぐにできます✨✨✨氷入れて、白滝で食べられるように、YouTubeのレシピよりダシダと砂糖少し増やしてます😉😉😉タンパク質も1日の大体半分摂れるし、ビタミンB1で疲れも取れます❗️最高❗️でも、絶対お米も食べてね。お米は、栄養を細胞に届けるドアを開けてくれますー。お米食べなかったら食べ損になるよ

坂上忍さんのキャンプ番組でご一緒させていただき、今回家にりんごちゃんとまきちゃんが遊びに来てくれました✨✨✨めちゃくちゃうれしいです😭😭😭お二人お話がとても面白くてね、さすがプロです❗️❗️めちゃ楽しかった〜😭😭😭しかも、りんごちゃん、耳元で金八先生やってくれてさぁ、そっくりすぎて、感動しました😭😭😭まきちゃんは、CanCamの時から大ファンでね、宇宙人みたいな美しさとスタイルで見とれてしまいました😳😳😳皆さん、重曹で戻したブリンブリンの海老に感動してたし、ミラノ風ドリアは自由に盛り付け

冷凍マンゴー+オレンジジュース+氷で作れます❗️コンデンスミルクはなくても全然おいしいです🤗🤗🤗最近こればっか作ってます🤣🤣🤣氷削るのがめんどくさいんだけどね🤣🤣🤣前に台湾でかき氷食べてきたけど、味はそのまんまです✨✨✨最近冷凍マンゴーが売ってるからすぐ作れて最高❗️前はマンゴー缶を凍らせてから作ってたからめちゃ楽ちんですー夏休みだから、冷たい系作っていきます〜🫶🫶🫶夏バテの人はお肉や魚がのったおにぎりを食べれば大丈夫です😄😄😄