なべ吉

つづきこの大会、ほんまに良い大会やから、ランナーさんもリピーターが多く、結構顔見知りが多いです大阪城内をぐるぐるっと走って、大川へ出ます。歩道橋のところは、今年も走ってはならず、ウォークです一般の人もたくさん散歩やランニングしてはりますもんね大川から毛馬へ出た時は、きたねーーここから淀川3往復。やったるぜ！と言う気持ちになりますスタートからパラっと雨は来てましたが、逆にこれくらいの方が助かる暑いよりまし！時折り強く降る感じで、それも、走りやすくて良いなぁなんて、あん吉

つづきな、長いーさっき70kmやったのに、まだ71kmなかなか進まない気がする歩いてるわけじゃないのにね。ここまできて、まだ30kmもあんのかーという感じ。脳までも疲労しているとっくに、言いたいことがすんなり口から出てこないくらい3周目は谷口っちゃんエイドも用事で撤収してるので、その前に再び頂いたOS1ゼリーを握りしめて、そして各エイドで暖かいコンソメスープや昆布茶で内臓を温めながら。温かいの、嬉しかったなー残り1つになったロキソニンも活用や先を行ってるはずのラン友が、

つづき撮っていただいた写真すごい雨なのに、加工してくれて緑が綺麗で、すごいいい天気に見えます194も広島でトライアスロンの大会出てたので、雨大丈夫なんかなー？と思いながら走ってました。194エイドの代わりに、今年は谷口エイドがご夫婦で来てくれました⛺️感謝ー！やっぱしフルーツはこんな時食べやすくてありがたい谷口っちゃんとは塚本のレッスンが前後なので、その時によくマラソンのことを話すのですなぜか私の事を、渡邊プロと呼ぶ彼女人前で、渡邊プロって呼ぶのはやめてくれ大丈夫

つづき2周目を折り返して、谷口っちゃんエイドまで戻る道中、面白そうな施設エイドが！！写真撮ります！って書いてたから完走できそうの用紙を持って、お願いしますーと言うと、あ。みんなで写るんですね面白かったー！どなたか存じませんが、盛り上げてくれてありがとうございます😊まもなく谷口っちゃんエイド。ん？！なんかめっちゃ人多いな住之江ランナーズやーん住之江クラブの方々&伊丹クラブからもいつもレッスンでもありがとうございますプチトマト、美味しかった毛馬エイドに向かって6

なべ吉ですむっちゃ暑いですねこれが先週だったら…やばかったと思いますそうなんです、先週は、水都大阪100kmウルトラマラニック✨走りました6:00startの、勿論100キロの部。今回の毎回Tシャツは、ピンク主催者の佐田さんとスタート前、あん吉が、あれ？ポンチョ無くなったえー？！どっかに落ちてるはず！探そう絶対雨降るぜったいポンチョはいるーー本部に届いてました良かったわー(ポンチョあるかないかが、今回はゴールできるかどうかのポイントの1つにもなっただろう。)

おはよう御座いますなべ吉です一週間が早すぎて、ブログが全然おいつきませんもう先週のことですが、ロング走でした🏃ちょっと気合いの要る、60kmを目指しますコースは、極楽湯〜嵐山Googleによると片道30kmを往復します。今回も色々と楽しみながら行ってきましたよまだ暗い、6:00スタート朝方はかなり寒いこの一週間の出来事などを話しながら、ほぼ毎週日曜日に会ってるのに、よくまぁこんなに喋ることがあるなと1回目の食事は、コンビニ🍙途中で、愛媛マラソンのスタートを待つ友達に

こんにちはまた更新があいてしまった明日は、全てのレッスンをお休みします。コスパ塚本10:30〜11:15ペナルティボックス→休講11:45〜12:30エアロ２→大東IRルネサンス住之江15:20〜16:00ベーシックエアロ→小出宏IR16:15〜17:00チャレンジエアロ→小出宏IRと変更になりますので、よろしくお願いします

つづき鯖街道ウルトラマラソンは、前泊で走ると決めてすぐに、宿を押さえましたスタート地点から徒歩圏内で、そして朝ごはんをしっかり出してくれるところで検索今回は、民宿さわさんにお世話になりましたKさんは1階の1人部屋。ほな、また後でーと、私達は2階の3人部屋(後で、オリマユ合流)。ちょっと散歩にでも？！なんて思っていたけど、早速、翌日の準備リュックに何を詰める？あーだーこーだ、あん吉とこんなにぎょうさん、いるーー？？？ゼッケンも付けて、ほぼ準備完了そういやKさん、1

おはよう御座いますなべ吉ですInstagramにはupしてたのに、ブログにupしてなかった3月の教室あれこれ①PENALTYBOXteamworkout大人スクールコスパみのお教室②PENALTYBOXteamworkout大人スクールコスパ塚本教室老若男女問わず参加できるシンプルで効果的なトレーニング！ツールを使用して行う、アジリティトレーニングですスポーツに必要な俊敏性、敏捷性がもたらす効果はさまざまなシーンにおいて共通ワードとなる。幼少期に必須な運動能

こんにちはなべ吉です今日はいー天気だ日曜日に、第44回丹波篠山ABCマラソン走ってきましたースピード練習もしてなかったので、4時間15分くらいで走れたらええなぁと思ってました。篠山の朝は、マイナス5℃ま、ま、ま、マイナスしかし！篠山マラソンなのに、天気ええやんスタートの時には気温も上がってきて、スタート前の整列ではそんなに震えずに済みました今年は、篠山マラソン名物のかつみさゆりもおらんし、有森さんもおらんやんちょっと寂しいですねー今年は小林祐梨子さんと、

おはよう麦だよーわんわん毎月、一回、トリミングに行くねん。ワクワクしながら散歩に行くのに、途中でトリミングに出される散歩の途中で気がつく私は、踏ん張って嫌がるけども有無を言わさず預けられるのさなべ吉の迎えが来るまで、頑張るしかないでもいいにおいになるし、スッキリめっちゃ、爪切りが嫌やねんでもトリマーさんがうまいことやってくれます私は、やめろようーーと、ずっと唸ってますけど帰ってきたら、布団を占拠やっとゆっくり、寝られるぜー