ブログ記事1,556件
つづきな、長いーさっき70kmやったのに、まだ71kmなかなか進まない気がする歩いてるわけじゃないのにね。ここまできて、まだ30kmもあんのかーという感じ。脳までも疲労しているとっくに、言いたいことがすんなり口から出てこないくらい3周目は谷口っちゃんエイドも用事で撤収してるので、その前に再び頂いたOS1ゼリーを握りしめて、そして各エイドで暖かいコンソメスープや昆布茶で内臓を温めながら。温かいの、嬉しかったなー残り1つになったロキソニンも活用や先を行ってるはずのラン友が、
つづき2周目を折り返して、谷口っちゃんエイドまで戻る道中、面白そうな施設エイドが!!写真撮ります!って書いてたから完走できそうの用紙を持って、お願いしますーと言うと、あ。みんなで写るんですね面白かったー!どなたか存じませんが、盛り上げてくれてありがとうございます😊まもなく谷口っちゃんエイド。ん?!なんかめっちゃ人多いな住之江ランナーズやーん住之江クラブの方々&伊丹クラブからもいつもレッスンでもありがとうございますプチトマト、美味しかった毛馬エイドに向かって6
つづき撮っていただいた写真すごい雨なのに、加工してくれて緑が綺麗で、すごいいい天気に見えます194も広島でトライアスロンの大会出てたので、雨大丈夫なんかなー?と思いながら走ってました。194エイドの代わりに、今年は谷口エイドがご夫婦で来てくれました⛺️感謝ー!やっぱしフルーツはこんな時食べやすくてありがたい谷口っちゃんとは塚本のレッスンが前後なので、その時によくマラソンのことを話すのですなぜか私の事を、渡邊プロと呼ぶ彼女人前で、渡邊プロって呼ぶのはやめてくれ大丈夫
つづきこの大会、ほんまに良い大会やから、ランナーさんもリピーターが多く、結構顔見知りが多いです大阪城内をぐるぐるっと走って、大川へ出ます。歩道橋のところは、今年も走ってはならず、ウォークです一般の人もたくさん散歩やランニングしてはりますもんね大川から毛馬へ出た時は、きたねーーここから淀川3往復。やったるぜ!と言う気持ちになりますスタートからパラっと雨は来てましたが、逆にこれくらいの方が助かる暑いよりまし!時折り強く降る感じで、それも、走りやすくて良いなぁなんて、あん吉
なべ吉ですむっちゃ暑いですねこれが先週だったら…やばかったと思いますそうなんです、先週は、水都大阪100kmウルトラマラニック✨走りました6:00startの、勿論100キロの部。今回の毎回Tシャツは、ピンク主催者の佐田さんとスタート前、あん吉が、あれ?ポンチョ無くなったえー?!どっかに落ちてるはず!探そう絶対雨降るぜったいポンチョはいるーー本部に届いてました良かったわー(ポンチョあるかないかが、今回はゴールできるかどうかのポイントの1つにもなっただろう。)
こんにちはまた更新があいてしまった明日は、全てのレッスンをお休みします。コスパ塚本10:30〜11:15ペナルティボックス→休講11:45〜12:30エアロ2→大東IRルネサンス住之江15:20〜16:00ベーシックエアロ→小出宏IR16:15〜17:00チャレンジエアロ→小出宏IRと変更になりますので、よろしくお願いします
麦だよー🐶今日は天気は良いが、ちと肌寒いや。先日シャンプーに行ったよめっちゃいいにおいしてたけど、散歩の時にゴロゴロするから、いいにおい無くなった今回は、大嫌いな歯ブラシもされたよそでは良い子の私は、おとなしくしとりました。緊張してかたまってる間に終わってました🪥😅ほんでさ、寒暖差でお腹壊したのさ。病院行くとこ↓モン吉おじさんほどではないが、ちょっと緊張お尻の穴にブスッと刺されてさおいおい、何するねん!!体温は普通でしたが、やはり炎症反応が。なべ吉に、ビオフェルミンを半
なべ吉です昨夜、ポストに…きたーーー!!!水都大阪100kmウルトラマラニックの、ナンバーカード引換ハガキが届いてた今年で5回目のチャレンジになる。今年の天気はどうだろう?!めっちゃ暑いときもあったなぁーあの時は本当にキツかった毎年ドキドキとワクワク今年は用事があり、194のサポート無しになるのです194エイドは充実していたけど、今年はある程度自分で持って走るしかない。あとは大会エイドでしっかり食べれるように頑張ろ毎年、リュックに色々と入れすぎてパンパン。不安のあらわれ
おはようございますインストラクターの、なべ吉です雨ですねー☔️今日は朝から、麦のトリミングでした家では悪さ三昧なのに、トリミングでは大人しく歯ブラシまでさせてくれるそうです私がしたら噛まれるのにさて!もう4月になっちゃいましたが、今期のスケジュールです今回は珍しく、少し変更有り。火曜日ルネサンス伊丹☆11:15〜11:45ベーシックエアロ30☆12:00〜12:30腰痛予防ストレッチコスパみのお☆14:30〜15:15エアロビクスレベル2☆15:35〜16:
こんにちはー麦だよーわんわーんこんなのが届いたんだよちっさくてさー私のオモチャじゃないのん??なべ吉から奪おうとした瞬間、蓋を開けられる。シュッぬぉ〜〜〜臭い〜なんやこの、鼻にツーーーンとする感じ退散やーと言うわけで、これは私のガジガジ対策のためのグッズらしいこないだも、ベッドに上がるステップ階段のカバーをを噛みちぎったから強敵がやってきたなー
おはようございます雨ですねー☂️気をつけてお出かけしましょう明日からなんですが、☆西宮阪急☆「マーブル」フィットネスウェア期間限定ショップが開催されますよ😊◎3月13日(水)~3月19日(火)最終日20時閉場🌈◎3階POPUPSHOP!(南エスカレーター横)催事限定商品や新作商品が沢山あるそうです😎※先着20名様に\10,000(税込)購入の方に「オリジナルポーチ」が貰える❤️私も明日!!3月13日(水)11時〜12時井上朝美IRと一緒に店頭におります
おはよう御座いますなべ吉ですInstagramにはupしてたのに、ブログにupしてなかった3月の教室あれこれ①PENALTYBOXteamworkout大人スクールコスパみのお教室②PENALTYBOXteamworkout大人スクールコスパ塚本教室老若男女問わず参加できるシンプルで効果的なトレーニング!ツールを使用して行う、アジリティトレーニングですスポーツに必要な俊敏性、敏捷性がもたらす効果はさまざまなシーンにおいて共通ワードとなる。幼少期に必須な運動能
こんにちはなべ吉です今日はいー天気だ日曜日に、第44回丹波篠山ABCマラソン走ってきましたースピード練習もしてなかったので、4時間15分くらいで走れたらええなぁと思ってました。篠山の朝は、マイナス5℃ま、ま、ま、マイナスしかし!篠山マラソンなのに、天気ええやんスタートの時には気温も上がってきて、スタート前の整列ではそんなに震えずに済みました今年は、篠山マラソン名物のかつみさゆりもおらんし、有森さんもおらんやんちょっと寂しいですねー今年は小林祐梨子さんと、
おはよう麦だよーわんわん毎月、一回、トリミングに行くねん。ワクワクしながら散歩に行くのに、途中でトリミングに出される散歩の途中で気がつく私は、踏ん張って嫌がるけども有無を言わさず預けられるのさなべ吉の迎えが来るまで、頑張るしかないでもいいにおいになるし、スッキリめっちゃ、爪切りが嫌やねんでもトリマーさんがうまいことやってくれます私は、やめろようーーと、ずっと唸ってますけど帰ってきたら、布団を占拠やっとゆっくり、寝られるぜー
おはよう御座いますなべ吉です一週間が早すぎて、ブログが全然おいつきませんもう先週のことですが、ロング走でした🏃ちょっと気合いの要る、60kmを目指しますコースは、極楽湯〜嵐山Googleによると片道30kmを往復します。今回も色々と楽しみながら行ってきましたよまだ暗い、6:00スタート朝方はかなり寒いこの一週間の出来事などを話しながら、ほぼ毎週日曜日に会ってるのに、よくまぁこんなに喋ることがあるなと1回目の食事は、コンビニ🍙途中で、愛媛マラソンのスタートを待つ友達に
こんにちはーなべ吉です昨日は、風呂の日我が家では、194となべ吉が初めて出会った日であるレッスン中に、ハッ!と気がつき、きっと194も忘れてるんちゃうかーと思って、レッスン終わりに今日は風呂の日やし、何か食べに行くー?と言う前に、ケーキ買ったでと覚えてたんか結局、桜川の焼き鳥ディナー12回目、おめでとーやっぱり美味しい近所のとことは全然ちゃう笑って、失礼やなそもそも、近所に鳥刺しはない。ここの鳥刺しは、新鮮でむちゃおいしーよ写真撮り忘れたけど、ズリの刺身
おはよう御座いますなべ吉ですもう2月も1週間経っちゃいましたが、今月のスクールや教室あれこれPENALTYBOXって、なんやねん?!と言う方に↓どんな種目でも、老若男女問わず参加できるシンプルで効果的なトレーニング!ツールを使用して行う、アジリティトレーニングですスポーツに必要な俊敏性、敏捷性がもたらす効果はさまざまなシーンにおいて共通ワードとなる。幼少期に必須な運動能力の向上として。アスリート向けトレーニングのひとつとして。シニアアジリティーが衰える反射神経に歯止めをかけ
こんにちは!なべ吉ですなべ吉の冬休み、2日目はもう大晦日毎年のことながら、年末休みになると気が抜けて、少し体調を崩しがち。本当は5時起きで、漁港へ鯛を買いに行く予定やったけども…無理せず、起きた時間に考えよう結局7時ごろまでゆっくり寝て、いつもよりスタート遅め。どこ行く?鶴橋って、あんまりゆっくり行ったことないから、一度行ってみたいねんなーと提案よし!!鶴橋へ買い物やクーラーboxも積んで、いざ!お昼くらいになってたからか、お魚系のお店はほとんど店をしめるもころで、結
おはようございますなべ吉です昨日は喘息が治ってきたので、ゆっくりペースで5kmのランニングで様子をみました走らないと肩こりとか不具合出てたのですが、スッキリしました明日ですが、代行に行くことになってます。コスパ豊中少路ヨガプラーナ452024/01/24(水)13:45~14:30久しぶりに行く店舗です私にヨガのイメージは無いという方が多いでしょうが、実はやってるのです笑どうぞ、よろしくお願いします何かを企んでる顔の麦↓
おはようございますなべ吉ですこの一週間は、えらい咳で苦しみました💦ちょっと鼻と咳が…の状態で信太山クロカン20k走ってから、翌日から夜になると、止まらなくて息も苦しい咳。レッスン後も、リバースするほどの咳。耳鼻科に行くと、喉も赤く無い鼻もそーでもない(アレルギーくらい)呼吸器内科の紹介状を持って、診てもらいに。平日なので1人で行く予定が、194が連れて行ってくれることに。ありがとう肺のレントゲンそして、ふーっと吹いて、画面の女の子が落ち過ぎず上がり過ぎずでゴールまで導
こんにちはーなべ吉です今日はオフなのに、朝から用事であっちいったりこっちいったり、バタバタしてますその空き時間に、ブログでも26〜27歳の頃から、ずーっとネイルをしてます💅最初に行ったサロンは、南船場に住んでた頃でその近所。手の使い方が荒いのか?!ちょっとしたことで(居酒屋の下駄箱とかに引っ掛けて)、取れたり。結構、薄ーい感じにしてくれてたので。そして次はお客さんの紹介で、わざわざ庄内までそこのサロンは、厚めにしてくれて、頑丈でした笑そして、今お世話になってる、Nail.A
こんにちはなべ吉です今日は朝から、歯医者さん🦷でした定期健診は大事昨日は、信太山クロスカントリー20キロの部走ってきましたー2020年に走って以来になるので、四年ぶり。四年前は、1時間45分40秒で、走ってたようですなかなかです今回の目標は、半分以内の順位に入ることーはたしてどうなる?!プログラム見ると、20キロ女子は51人しかおらんあん吉とKさんとは、現地集合。余裕を見て朝早くに出ました高速に乗って途中まで順調しかし、阪神高速の長いトンネルでGoogle
こんばんは!えべっさん、行きましたかー?関西人には毎年大切な行事です特に、お店してる人とか自営業とか…そーです、フリーランスのインストラクターのなべ吉は、この仕事についてからは毎年必ずお参りしてます今年は残り福暗くなるちょっと前くらいに行きましたので、まだ少し空いてましたここの右カーブは福男選びの激闘で、滑ってこける人が多い魔のカーブ鮎を焼いてるあたり笑詳しいでしょ毎年テレビで見てるもんねおー、いつ見てもすごい。めっちゃ並んでる!!と思ったら、マグロの方に並んでました
つづきお昼にジンギスカンをたらふく食べて、眠気が…私はも2杯飲んだしな…笑ここまできたら、やっぱり行っとこ!大山神々しいー!パワー貰える感じが好きで、大好きな場所ですさぁー!麦ーー!登るぞー!!結構上までやってきて、見下ろすと海見える米子ですなーおー絶景麦もだいぶ走り回ったので、きっと帰りはぐっすりだろなーここはスキー場だけど、年末暖かくて雪が少なすぎて、これじゃ滑られへんねそしてやっぱり、大山にきたらここの温泉入って帰ろう豪円湯院豪円湯院-大山の霊水で温泉
つづき鳥取の海を後にして、私たちは蒜山高原へ海で遊び疲れた麦は、もう目が勝手に閉じていきますちょっと車で、待っててなーその日のランチは、ジンギスカンお店はジンギスカン大将【公式HP】:::ひるぜん大将:::蒜山高原名物のジンギスカン食べ放題のお店ネットやブログで人気のひるぜん大将オフィシャルホームページ。蒜山の大自然の中で食べる、ジンギスカン食べ放題。蒜山高原へお越しの際はぜひひるぜん大将へ。www.hiruzen-taisho.comお腹空きすぎて、先にエプロンして待ってま
おはようございます今年の正月休みは、5日間でしたー194も普段に中々休みがなかったので、正月はリフレッシュする!と意気込んでいたので、きっとお出かけで走る時間はあんまりなさそうなので…休みに入る直前の28日、29日にランニングしてから冬休み突入しましたもちろん麦も連れて行くので、持って行く麦グッズも前夜から準備何かを感じ取っている、麦どっか行くんか?どこ行くのん?まさか、私を置いていかないよねと、慌てて自分の鞄に入る、麦。朝は6:30出発で、鳥取へほんと、高速道路!大
あけましておめでとうございますなべ吉です本日よりお仕事開始年末年始は、5連休でしたもちろん、じっとしてることはなかったです笑ランニングは、1日のみ。前後2日は、ランも休み今日はから仕事始めなので、気合を入れて朝ランしてきましたご近所10kmランでしたが、いい汗かきましたやはりなんやかんや言うても、日常が1番です。元旦に発生した地震などを思うと、本当にそう思います。普通に暮らしていける事に感謝しないと。休みの間に何してたかは…また書きます(そんなん言うて、、いつやねん!!
こんばんはインストラクターの、なべ吉です本日、仕事納めでした今年も色々ありましたが、無事に生き抜きましたいつも応援してくださり、支えてくださり、ありがとうございますよー、働きました笑よー、走りました来年は、インストラクター歴25年目の年になります。もう長年レッスンに来ていただいてるお客様とは、共に歳を重ねてますお互いに、健康には気をつけて、また来年も楽しみましょうそれでは、良いお年を
お疲れ様です〜インストラクターの、なべ吉です朝から大きな病院へ来てます。昨年、ランニング中の事故で運ばれたとこーそれから何かとお世話になってますその時は口腔外科でしたが、今は、総合内科。良い先生なんで、貧血のこととか、ウルトラマラソンの時の胃のムカムカのこととか。足らない亜鉛、鉄剤は今も処方してもらってて様子を見てますかなり改善したーせんせー、私、仕事も趣味も身体を動かしてるんですが、ビタミンなどはサプリでとってますが、他にいるものとか無いですかねー??うーーん、まぁ見た感じ
やっほー麦だよーわんわーん寒なったり温くなったり、変な気候やけど、みんな元気ー?私、クリスマスはみんなでお出かけしたよーいい天気で、嬉しかったクリスマスだから、モン吉おじさんのところにプレゼント持って行ってん途中で寄り道〜九十九堂本舗クリームパンとの遭遇私も食べたいワーン!モン吉おじさんのとこは結構山の方やから、むっちゃ寒かったーちょうど法要の日でお坊さんが来てくれてたので、15分ほどだけど私も手を合わせてきましたええ話を聞けました毎日、できるだけ、良いことをしよう