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スクワット自宅でできるので、珍しくちゃんと続けられています。筋肉量の増加、カロリーの消費、基礎代謝の向上、ヒップアップ、姿勢の改善に効果が期待できるそうです
前回の記事モチベーションについての補足です→モチベーションについてダイエットに関する情報を得て、さぁ、やろう‼️と決めてからきつくなったり飽きたりして三日坊主・・・なんてことありませんか??笑本当にこれ効果あるのかな??なんて速攻性がない限りモチベーションを保つのって難しいですよね・・・。私が最初にやったトレーニングはダイエットDVD(モムチャンダイエット、トレーシーメソッド)スクワットチャレンジながらトレーニング念入りリンパマッサージですダイエット始めって何やって
お顔の表情筋を緩めて上げる最短最速小顔美人に美人筋トレーナー♡村松久美子ですおはようございます。今日は顔ダンスの頬上げトレーニング5番のお話皆さん頑張ってトレーニングしている頬上げそう、頬が上がると−7歳は若く見えるのこれ、あることをすると効果1.5倍になる事発見しました。聞きたいよね・・・・・早く教えてよ〜・・・はーーーーーいではでは、いつも通りにこの形を作って上手く形が作れない方はコチラを見てねこれなら出来る‼️絶対
テーマおきゃんママ(加藤ひとみ先生)直伝!普段の顔を【いい笑顔】にする方法こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです8月7日21時より顔ダンス公式インスタアカウントでおきゃんママこと加藤ひとみ先生が初ライブを行われましたリンクはこちらです★たるみ改善コンサルタント|顔ダンスで10歳若返り|おきゃんママ(加藤ひとみ)onInstagram:"エフェクト、フィルターなしで配信しました♪"683likes,49comments-kaod
こんにちは!YumiCoreBody/PRのゆりです。というわけで本日から始まりましたユミコアチャレンジ!!『トレーニングを一生続けるのか、ユミコアを3ヶ月でマスターするのか』こんにちは!YumiCoreBody/PRのゆりです。突然ですが「3の法則」って知ってますか?目標を掲げてそれを達成するまでの道のりの中で…ameblo.jpやっぱり今の自分の現在地を確認するのって大事ですね。。予想以上に、だらしない身体。。